خوابيدن
-
نحوه خوابیدن شما چه رازهایی را در مورد سلامتی شما افشا می‌کند؟
وقتی فرد دچار استرس می شود بدن او هورمون کورتیزول ترشح می کند که یک هورمون حیاتی در نحوه مدیریت واکنش بدن به استرس است.
-
چقدرخواب خوب است؟
یک متخصص طب سنتی می‌گوید: افرادی که شب‌ها تا دیروقت بیدار می‌مانند و درعوض، صبح تا وسط روز می‌خوابند، دچار مشکلات و بیماری‌های مختلفی می‌شوند.
-
چرا وقتی سرمان را روی بالش می‌گذاریم، صدای قلبمان را می‌شنویم؟
یک پزشک اهل دیترویت آمریکا می‌گوید که شنیدن صدای قلب زمانی که به پهلو دراز می‌کشید، پدیده‌ای عادی است؛ به خصوص اگر همه‌جا ساکت باشد، اما اگر همیشه این صدا را می‌شنوید، می‌تواند نگران کننده باشد.
-
آیا خوابیدن با لنز چشمی ایمن است؟
به خواب رفتن با لنز ممکن است حتی برای حواس‌جمع‌ها نیز اتفاق بیفتد اما نباید بگذاریم این اتفاق تکرار شود چون اگر با لنز به خواب بروید چشمانتان ممکن است به‌دلیل شیوه‌ای که اکسیژن را جذب و نگهداری می‌کند در برابر خشکی، سوزش و برخی عفونت‌ها آسیب‌پذیر شود.
-
ورزشکاران چه ساعتی بخوابند؟
ورزشکاران برای بهترین عملکرد خود باید شبانه بین ۷ تا ۹ ساعت بخوابند و فاصله زمانی شام و زمان خوابیدن آن‌ها، ۳ ساعت باشد.
-
خوابیدن در اتاق سرد منجر به لاغری می‌شود
در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی می‌سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می‌کنید.
-
ایستادن یا خوابیدن برای سلامت قلب بهتر از نشستن است
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که برای سلامت قلب، ایستادن یا خوابیدن بهتر از نشستن است.