زندگی سالم
-
ارتقای دانش دیجیتال برای بهبود زندگی
سواد دیجیتال، گامی به سوی زندگی سالم‌تر
در دنیای امروز، فناوری به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره تبدیل شده است. این پیشرفت‌ها، به‌ویژه در حوزه سلامت، فرصت‌های تازه‌ای برای بهبود کیفیت زندگی و پیشگیری از بیماری‌ها فراهم می‌کند. یکی از موضوعات مهم در این زمینه، سواد سلامت دیجیتال است که به توانایی افراد برای استفاده از فناوری‌های دیجیتال جهت مدیریت سلامت شخصی اشاره دارد.
-
راهکارهایی برای بهبود ورزش مدارس ایران
ورزش مدارس، یکی از عوامل مهم در شکل‌گیری سبک زندگی سالم برای دانش‌آموزان است. با این حال، چالش‌های متعددی از جمله کمبود فضا، امکانات و توجه کافی به این حوزه، لزوم بررسی راه‌های بهبود کیفیت آن را ضروری می‌سازد.
-
برای سلامت قلب؛
پشت سبک زندگی سالم سنگر بگیرید
بیماری‌های قلبی و عروقی زندگی افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد و همه ساله علت اصلی مرگ در زنان و مردان بسیاری است، ولی باید گفت انتخاب یک روش سالم برای زندگی کردن می‌تواند از ابتلا به بیماری‌های قلبی جلوگیری کرده یا از تشدید علائم در فرد مبتلا پیشگیری کند.
-
سبک زندگی سالم تا چه میزان بر افزایش طول عمر موثر است؟
متخصصان دریافته‌اند نقش و تاثیر سبک زندگی سالم از ژن‌هایی که سبب می‌شوند برخی افراد عمر کوتاه‌تری داشته باشند، بیشتر است و کمک می‌کند عمرشان پنج سال طولانی‌تر شود.
-
اینفوگرافیک/ چند توصیه برای کاهش خطر سرطان
متخصصان اعلام کرده اند که رعایت برخی از نکات ساده می تواند به کاهش خطر ابتلای افراد به سرطان کمک کند؛ در این اینفوگرافیک چند توصیه در این زمینه را مشاهده می‌کنید.
-
میزان پروتئین مصرفی راز زندگی سالم و طول عمر
مصرف مقداری پروتئین می‌تواند سال‌ها به زندگی شما اضافه کند.