اما و اگرهای مصرف آهن در زنان

زنان در سنین باروری حتی اگر دو هزار کیلو کالری هم دریافت کنند، نهایتا 12 میلی‌گرم آهن می‌گیرند، که این تنها 67 درصد میزان آهن توصیه شده، به خانم‌ها است.

نادانستنی‌های مادران درباره فقر آهن در کودکان

کم خونی ناشی از فقر آهن فقط با رژیم غذایی برطرف نمی‌شود، علاوه بر توجه به رژیم غذایی که مهم است توجه به مصرف مکمل هم اهمیت ویژه‌ای دارد.

فوق تخصص خون و سرطان بالغین:

گیاه‌خواری در درازمدت باعث کم‌خونی می‌شود

فوق تخصص خون و سرطان بالغین گفت: آهنی که در انواع گیاهان وجود دارد، جذب کافی برای بدن انسان ندارد و دستگاه گوارش انسان آهن مواد غذایی گیاهی را به خوبی جذب نمی‌کند، بنابراین سبک زندگی افراد صرفا گیاه‌خوار سبب می‌شود تا در درازمدت مبتلا به کم‌خونی شوند.