فیبر خوراکی
-
بهترین وعده غذایی شبانه برای افراد مبتلا به دیابت
زندگی با دیابت به این معنی نیست که فقط باید به مصرف غذاهای روزانه خود توجه کنید، بلکه وعده غذایی شبانه شما نیز در این بیماری، حائز اهمیت است زیرا غذاهایی که قبل از خواب مصرف میکنید میتوانند تاثیر قابلتوجهی بر رفتار قند خون شما در طول خواب داشته باشند.
-
کمبود فیبر تهدیدی برای کاهش حافظه سالمندان
نتایج پژوهش جدید هشدار داد که رژیم غذایی با فیبر کم میتواند خیلی سریع به حافظه سالمندان آسیب برساند.
-
بهترین زمان مصرف مکمل فیبر برای کمک به گوارش
ماده مغذی که تقریبا همه ما از مصرف بیشتر آن سود ببریم، احتمالا فیبر است که کمبود آن معمولا با نشانههای مشخصی نمایان میشود.
-
چرا وزن کم نمیکنید؟
شما آمدهاید تا درباره دلایل پنهانی که مانع کاهش وزن شما میشوند بدانید، اما نکته اینجاست: به جای تمرکز روی اهداف کوتاهمدت، ما به شما نشان خواهیم داد که چرا تمرکز بر عادات سالم و پایدار ایدهی بهتری است.
-
کاهش ۲۰ درصدی خطر بیماریهای قلبی با مصرف فیبر
پژوهش جدیدی از دانشگاه موناش برای نخستین بار نشان داده است که میکروبهای روده و اسیدهای چرب کوتاه زنجیری که در اثر مصرف فیبر تولید میکنند، برای سلامت قلب اهمیت دارند. محققان با بررسی سلامت افرادی که دارای یک نوع نادر از ژنی هستند که عملکرد گیرندههای مرتبط با اسیدهای چرب کوتاه زنجیر را مختل میکند، به این نتیجه رسیدند.