نشستن
-
نشستن مسیری به سوی آلزایمر است؟
نتایج پژوهش جدید نشان داد، اگر مجبور هستید مدت زمان زیادی، نشسته کار کنید به این معنی نخواهد بود که از نظر سلامت مغز محکوم به بیماری هستید.
-
در گفتوگو با ایسنا مطرح شد
یک توصیه به کارمندانی که مجبورند ۸ ساعت روی صندلی بنشینند
در دنیای امروز، بخش قابل توجهی از جمعیت فعال جامعه، ساعات زیادی از عمر خود را در محیطهای بسته اداری و پشت میزهای کار میگذرانند. سبک زندگی مدرن اگرچه آسایش و امکانات بیشماری را به همراه داشته، اما چالش بزرگی به نام «کمتحرکی» و «نشستن طولانیمدت» را به عنوان یک بحران خاموش به زندگی روزمره تحمیل کرده است.
-
۳۰ دقیقه؛ عدد طلایی سلامت
دانشمندان دریافتند که فقط ۳۰ دقیقه نشستن کمتر میتواند سلامت شما را تضمین کند.
-
پیشگیری از یک عارضه کشنده با تغییر عادتهای روزمره
شاید تماشای چند ساعته سریال محبوبتان خوشایند باشد اما اگر ساعتها بیحرکت روی مبل یا پشت میز بنشینید، جریان خون کند و در پاها جمع میشود و این حالت ممکن است باعث لخته شدن خون بشود.
-
طرز صحیح نشستن، ایستادن و راه رفتن+ عکس
راهرفتن، نشستن، ایستادن و سایر فعالیتهای بدنی نیازمند رعایت اصولی است که در صورت عدم توجه به آن موجب ایجاد ناهنجاریهای اسکلتی در افراد میشود.
-
کاهش خطر بیماری قلبی با یک حرکت سریع
بیماری قلبی بیش از هر بیماری دیگری جان افراد را میگیرد اما میتوان با سرعت بخشیدن به کارهای روزمره، این خطر را بدون عضویت در باشگاه ورزشی به نصف کاهش داد.
-
۲ فاکتور مهم سبک زندگی که بر آلزایمر اثرگذارند
یک مطالعه جدید، ارتباط بین عادت نشستن طولانیمدت و افزایش خطر زوال شناختی و کاهش حجم مغز مرتبط با بیماری آلزایمر را نشان میدهد.
-
نشستن بیش از حد، مغز را کوچک میکند!
آیا این مطلب را در حالی میخوانید که روی مبل نشستهاید؟ پس شاید پس از خواندن آن دلتان بخواهد که بایستید. تحقیقات جدید نشان میدهد که نشستن بیش از حد، صرف نظر از عادات ورزشی شما، میتواند به مغز شما آسیب برساند.