ورزش خانگی
برای دسترسی به اخبار قدیمیتر، در منوی مربوطه سال و ماه را محدود کنید.
-
چگونه ورزش خانگی را به عادت همیشگی تبدیل کنیم؟
یک متخصص فیزیولوژی ورزشی قلب و عروق با بیان توصیههای علمی برای شروع برنامه ورزشی خانگی و حفظ تناسب اندام، گفت: حتی در خانه و با حداقل فضا و تجهیزات باشگاهی نیز میتوان برنامهای منظم و مؤثر برای ورزش کردن و حفظ تناسب اندام داشت.
-
ورزشهای ساده خانگی، راهی ارزان و مؤثر برای کاهش علائم آسم
نفس راحتتر با ورزش در خانه؛ خبر خوش برای بیماران آسمی
ورزشهای سادهای مانند پیادهروی یا تمرینات هوازی در خانه میتوانند برای بیماران مبتلا به آسم فواید زیادی داشته باشند. پژوهش تازهای نشان میدهد این نوع فعالیتها میتوانند وضعیت تنفسی و کیفیت زندگی بیماران را بهبود بخشند.