روزانه چقدر پروتئین بخوریم؟

درحالی که برخی از کارشناسان عقیده دارند که مصرف بیشتر پروتئین (به‌ویژه در افراد مسن) می‌تواند در شرایط خاص مفید باشد، اما برخی تحقیقات نیز نشان داده که این موضوع معمولاً مزیت خاصی ایجاد نمی‌کند.

۱ شهریور ۰۴ - ۱۱:۰۸

ترازوها همیشه راست نمی‌گویند

خیلی از ما به دنبال کاهش وزن هستیم اما آیا می‌دانیم که کاهش وزن و کاهش چربی دو موضوع مختلف هستند و به همین دلیل وقتی عدد وزن را روی ترازو می‌بینیم سوالات بیشتری به ذهن‌مان اضافه می‌شود؟

۷ اردیبهشت ۰۴ - ۰۹:۲۹