ورزش هوازی
برای دسترسی به اخبار قدیمیتر، در منوی مربوطه سال و ماه را محدود کنید.
-
کدام ورزش سیستم ایمنی را تقویت میکند؟
ورزش هوازی ممکن است مقادیر اجزای سیستم ایمنی را در جمعیتهای سالم و بیمار بهبود بخشد، اما تاثیر آن در شرایط مختلف سلامتی و سیستمهای ایمنی هنوز مشخص نیست.
-
ورزش زودهنگام پس از سکته مغزی به حفظ مهارتهای فکری کمک میکند
شروع ورزش هوازی تنها دو ماه پس از سکته مغزی بیخطر است و ممکن است به محافظت از مهارتهای فکری کمک کند. یک مطالعه جدید امید تازهای برای بازماندگان سکته مغزی فراهم میکند که میتواند خطر بالای زوال عقل را کاهش دهد.
-
چند دقیقه ورزش هوازی به کاهش وزن کمک میکند؟
ورزش هوازی به هر نوع فعالیت بدنی گفته میشود که ضربان قلب فرد را افزایش دهد و او را در یک بازه زمانی پایدار و مداوم به حرکت و تعریق وادارد.