چقدر باید بخوابیم؟

کارشناسان می‌گویند تعیین دقیق میزان خواب هر فرد آسان نیست، هرچند برای بیشتر بزرگسالان سالم بین «۷ تا ۹» ساعت در شب توصیه می‌شود.

۲۴ شهریور ۰۴ - ۲۰:۲۷