یک روانشناس کودک و نوجوان مطرح کرد؛

استرس و اضطراب؛‌ دو مقوله کاملا متفاوت/ تکنیک‌های عملی کاهش استرس

یک روانشناس کودک و نوجوان گفت: استرس یک واکنش طبیعی بدن نسبت به موقعیت‌ها و شرایط تهدیدآمیز یا چالش‌برانگیز است اما اضطراب واکنش به شرایطی است که متغیر واقعی وجود ندارد.

۵ تیر ۰۴ - ۰۹:۰۱

چند مهارت خودمراقبتی در برابر فشار همسالان

خودآگاهی، اولین گام برای برنامه‌ریزی به منظور «خودمراقبتی» است. همه افراد از نقاط ضعف و قوت خود آگاهند و این آگاهی قدرتی می‌دهد که با آن می‌توان تغییراتی برای تغییر زندگی ایجاد کرد.

۱۵ آذر ۰۳ - ۰۷:۳۷