کنترل اضطراب
برای دسترسی به اخبار قدیمیتر، در منوی مربوطه سال و ماه را محدود کنید.
-
زمانی که تحت فشار و استرس هستیم چگونه آرامش خود را حفظ کنیم؟
عوضِ مبارزه و دامن زدن به استرس و اضطراب، با آنچه که بر خلاف خواستهتان پیش آمده، افراد و موقعیتها را همانطور که هستند بپذیرید. این کار در وهله اول، از شدت فشار میکاهد و به شما اجازه میدهد تا نگرانیتان کمتر شود.
-
یک کارشناس سلامت توضیح داد:
نحوه مدیریت اضطراب در شرایط وقوع حادثه
مدیر گروه سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد علوم پزشکی شیراز با اشاره به اثرات منفی اضطراب بر نحوه عملکرد سیستم ایمنی انسان و بروز واکنشهای غیرمنتظره، در خصوص نحوه مدیریت اضطراب در شرایط وقوع حادثه و بحران، توضیحاتی داد.