تاثیر سبک زندگی در ایجاد گودی کمر

عدم فعالیت بدنی کافی و نشستن طولانی مدت باعث ضعف عضلات شکم و کمر می‌شود که در نتیجه می‌تواند به گودی کمر منجر شود.

۲۲ آبان ۰۳ - ۱۳:۵۰

دلایل ایجاد گودی کمر و راهکار درمان آن

عضو هیات علمی گروه علوم ورزشی دانشگاه شهرکرد گفت: دلیل اصلی گودی کمر ضعف عضلات شکمی، همسترینگ و باسن است که عضلات پشت کمر و عضلات چهار سرران کوتاه می‌شوند، تغییراتی در عضلات قدرتی و کششی ایجاد و لگن خود به خود به طرف جلو خم می‌شود که این افراد تیپ قدامی لگن خاصره‌ای پیدا می‌کنند، در نتیجه این تیپ گودی کمر به قسمت کمری دیسک‌ها فشار وارد می‌کند و در نتیجه با فشار به نخاع موجب ایجاد درد کمر و پا می‌شود.

۲۰ آذر ۰۲ - ۱۲:۰۳