امیرمحمد جلادت با اشاره به افزایش ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا و تاکید بر اهمیت پیشگیری از این بیماری‌ها، افزود: طب ایرانی طب پیشگیری‌کننده است، از گذشته تاکنون تاکید پزشکان بر پیشگیری بوده است؛ در فصول سرد سال، نکات بهداشتی در پیشگیری از همه‌گیری مثل آنفلوآنزا و کووید اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

وی ادامه داد: یکی از موارد پیشگیری و کاهش آلودگی‌های محیطی در مواجه با ویروس آنفلوآنزا، این است که در واقع ما پوست را کمتر به روغن‌ها و آلاینده‌ها آغشته کنیم؛ تاکید می‌شود که در طول روز با شست‌وشوی منظم، آلودگی را کاهش دهیم.

جلادت با اشاره به اینکه در طب ایرانی تاکید بر استفاده از مواد ضد میکروبی در محیط، گفت: قرار دادن پیاز به عنوان یک ماده غذایی ضد میکروب در ورودی پنجره و روی بخاری می‌تواند در کاهش آلودگی های محیطی موثر باشد؛ در واقع استفاده از بوهایی که می‌توانند خاصیت ضد میکروبی داشته باشند و یا استفاده از ضدعفونی کننده‌های طبیعی مانند سرکه روی دستگیره درها، دیوارها و حتی لباس ها در کاهش گسترش ویروس های تنفسی موثر است.

وی با تاکید بر اهمیت روش‌های خانگی پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های ویروسی ادامه داد: یکی از موارد بسیار مهم، توجه به خروجی‌های بدن است؛ عملکرد صحیح این خروجی‌ها می‌تواند احتمال انباشت میکروب‌ها را در بدن کاهش دهد؛ یکی از این خروجی‌ها که شاید کمتر مورد توجه باشد، چهارراه حلق است؛ در طب سنتی روشی داریم به نام استنشاق که در دین اسلام از مستحبات وضو است و در طی شبانه‌روز بینی‌ و حلق مکرر با آب شست‌وشو داده می‌شود؛ اگر عادت شست‌وشوی گلو، بینی در طول شبانه‌روز با یک محلولی مانند آب نمک، گلاب یا جوشانده عدس یا رب انار که دارای خاصیت ضد التهاب و ضد میکروبی هستند به ویژه زمان‌هایی که فرد در معرض خطر ابتلا است، می‌تواند از احتمال بروز بیماری بکاهد.

این متخصص طب سنتی افزود: یکی از دریچه‌های خروجی اصلی بدن تعریق است؛ تحرک خوب و به دنبال آن تعریق خوب موجب افزایش خون‌رسانی به اعضای انتهایی بدن شده و با تقویت قدرت پاکسازی مخاطی، احتمال آسیب ویروسی به بدن را کاهش می‌دهد.

جلادت با بیان اینکه برخی بوها یا رایحه‌ها می‌توانند گردش خون تنفسی ما را بالا ببرند و می‌توانند حکم یک ناجی داشته باشند، تصریح کرد: در زمستان با سرد شدن هوا، اولین نقطه از بدن که تحت تاثیر سرما قرار می‌گیرد، گوش و بینی است؛ در واقع سرما باعث کاهش خون‌رسانی به این اندام‌ها شده و باعث کاهش پاک‌سازی مخاطی می‌شود؛ با توجه به دلایل گفته شده، توصیه شده که به عنوان مثال رایحه گل نرگس را استشمام کنیم؛ بوئیدن این رایحه‌های محرک، باعث افزایش خون‌رسانی به این ارگان‌های انتهایی می‌شود.

به گزارش ایسنا، به نقل از روابط عمومی دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز در روز شنبه ۲۲ آذر، وی ادامه داد: این‌ها نکاتی است که باید در کنار توصیه‌های مثل شست‌وشوی دست، استفاده از الکل و تکنیک‌های رایج به کار گرفته شود؛ مهم‌تر از این‌ موارد رعایت نکات تغذیه‌ای است؛ به عنوان مثال بدنمان را تلمبار مواد غذایی سنگین نکنیم، زیرا باعث افزایش گردش خون به سمت معده در مدت زمان طولانی می‌شود؛ به موقع بخوابیم و ذهن مان را ببینیم که آرامش مایع تقویت سیستم ایمنی بدن است؛ اگر همه ما این توصیه‌ها را رعایت کنیم، می‌توانیم در شرایطی که در معرض خطر ابتلا به انواع ویروس‌ها باشیم، سلامتی خود را بهتر حفظ کنیم.

انتهای پیام