مطالعات نشان می‌دهد حافظه انسان در سه مرحله اصلی عمل می‌کند: حافظه حسی، حافظه کوتاه‌مدت و حافظه بلندمدت؛ هرکدام نیز به بخش‌های متفاوتی از مغز وابسته‌اند. کنار گذاشتن موبایل، کاهش استرس و تمرین بازیابی اطلاعات از مهم‌ترین روش‌هایی است که پژوهشگران برای تقویت حافظه و یادگیری مؤثر معرفی می‌کنند.