فراموشی
-
ویدیو/ چرا زود فراموش میکنیم و چگونه حافظه را تقویت کنیم؟
مطالعات نشان میدهد حافظه انسان در سه مرحله اصلی عمل میکند: حافظه حسی، حافظه کوتاهمدت و حافظه بلندمدت؛ هرکدام نیز به بخشهای متفاوتی از مغز وابستهاند. کنار گذاشتن موبایل، کاهش استرس و تمرین بازیابی اطلاعات از مهمترین روشهایی است که پژوهشگران برای تقویت حافظه و یادگیری مؤثر معرفی میکنند.
-
رژیم غذایی جدید؛ امیدی در مقابله با بیماری آلزایمر
آلزایمر، بیماری فراتر از فراموشیهای گاهبهگاه، مانند جا گذاشتن کلید یا فراموش کردن نامهاست. این بیماری بهتدریج حافظه و تواناییهای شناختی را از بین میبرد و انجام کارهای روزمره را سختتر میکند، اما میتوانیم با برخی رژیمهای غذایی این روند را آهسته یا از آن پیشگیری کنیم.
-
چرا دچار فراموشی می شویم؟
فراموشی یکی از پدیدههای رایج شناختی است که میتواند در سنین مختلف و به دلایل گوناگون بروز پیدا کند. از دیدگاه علوم اعصاب شناختی، حافظه فرآیندی چند مرحلهای شامل رمزگردانی، ذخیرهسازی و بازیابی اطلاعات است و اختلال در هر یک از این مراحل میتواند به فراموشی منجر شود، اما باید دانست که در بسیاری از موارد، فراموشیهای روزمره طبیعی بوده و ناشی از عوامل موقتی هستند.
-
چطور میتوان حافظه را تقویت کرد؟
متخصصان علوم اعصاب هشدار میدهند که فراموشی همواره نشانه آلزایمر یا زوال عقل نیست، اما میتواند زنگ خطری برای سلامت مغز باشد.
-
از دست دادن غیرطبیعی حافظه؛ ۶ نشانه کلیدی که باید جدی گرفت
این ۶ شش نشانه هشداری هستند که فراموشی از حد طبیعی فراتر رفته و میتواند زمینهای برای مشکلات جدیتر حافظه باشد.
-
ویدیو/ آلزایمر، جنگ درون مغز نیست؛ حملهای از سوی بدن به خودش است
دکتر «دونالد ویور»، از مؤسسه مغز کرمبیل در کانادا، در مقالهای علمی استدلال میکند که آلزایمر نه یک بیماری عصبی، بلکه نوعی اختلال خودایمنی مغز است.
-
سالمندان در سایه فراموشی؛ وقتی خاطرهها به تاریکی میروند
۲۱سپتامبر، روز جهانی آلزایمر، یادآور یکی از مهمترین چالشهای عصر سالمندی است؛ بیماریای که بهعنوان شایعترین نوع زوال عقل، میلیونها نفر را در سراسر جهان درگیر کرده و همزمان با افزایش جمعیت سالمندان، روند شیوع آن نیز رو به رشد است. آلزایمر بیماری خاموشی است که بهتدریج حافظه، توان شناختی و توانایی انجام امور روزمره فرد را تحت تأثیر قرار میدهد و علاوه بر بیمار، خانوادهها را نیز با فشارهای سنگین روانی، اجتماعی و اقتصادی مواجه میسازد.
-
چگونه فعالیت بدنی میتواند مغز سالمندان را جوان نگه دارد؟
ورزش، سلاحی علیه فراموشی دوران سالمندی
فعالیت بدنی تنها برای داشتن اندامی سالم نیست و پژوهشها نشان میدهند که ورزش میتواند نقش مهمی در تقویت مغز ایفا کند. این موضوع بهویژه در دوران سالمندی که خطر افت تواناییهای ذهنی بیشتر میشود، اهمیت دارد.
-
کدام فراموشی نشانه ابتلا به آلزایمر است؟
بسیاری از افراد وقتی خودشان یا دیگران با نشانههایی از فراموشی مکرر روبرو میشوند، نگران هستند که به بیماری زوال عقل و آلزایمر مبتلا شدند، اما حقیقت این است، «همیشه اختلالات حافظه به معنای ابتلا به زوال عقل نیست».
-
مغز انسان هیچوقت پُر نمیشود؛ حافظه بیمرز، نه محدود
پژوهشهای تازه علوم اعصاب نشان میدهد، بر خلاف تصور رایج، مغز انسان حافظهای نامحدود دارد؛ آنچه فراموش میکنیم نه از سر کمبود فضا، بلکه حاصل کارکرد دقیق و گزینشی مغز است.
-
ویدیو/ گوشی هوشمند، ذهن سالمندان را فعالتر میکند
در حالی که بسیاری از افراد، فناوری را عامل فراموشی یا کاهش هوش میدانند، یک مطالعه دقیق نشان داده که استفاده از ابزارهای دیجیتال با سلامت شناختی بهتر به خصوص برای سالمندان همراه است. طبق نتایج این پژوهش، سالمندانی که از تلفنهای هوشمند و دستگاههای دیجیتال استفاده میکنند، با سرعت کمتری دچار افت تواناییهای ذهنی میشوند.