به گزارش ایسنا، روز جهانی خودمراقبتی رویدادی با هدف آگاهیبخشی در سطح جهانی است که افراد را به برداشتن گامهای فعالانه برای مدیریت سلامت خود تشویق میکند. این روز بر نقش خودمراقبتی در پیشگیری از بیماریها، مدیریت بیماریهای مزمن، بهبود سلامت روان و کاهش فشار بر نظامهای سلامت تأکید میورزد.
خودمراقبتی طیف وسیعی از اقدامات را در بر میگیرد؛ از تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم گرفته تا خواب مناسب، مدیریت استرس و استفاده مسئولانه از منابع و خدمات درمانی.
به گزارش «اورنس دیز»، با افزایش شیوع بیماریهای مزمن، نگرانیهای مربوط به سلامت روان و فشارهای وارده بر نظام سلامت، اهمیت خودمراقبتی بیش از هر زمان دیگری احساس میشود. هنگامی که افراد مسئولیت سلامت و تندرستی خود را بر عهده میگیرند، نتایج سلامتی، بهبود یافته و هزینههای درمانی کاهش مییابد.
روز جهانی خودمراقبتی با هدف ترویج گذار از «رفتارهای واکنشی به رفتارهای پیشدستانه» در حوزه سلامت، افراد را توانمند میسازد تا در خصوص سلامت جسمانی، عاطفی و اجتماعی خود تصمیماتی آگاهانه اتخاذ کنند.
خودمراقبتی، سلامت شما را در دستان خودتان قرار میدهد: آزمایش کنید، پایش کنید، شکوفا شوید
به گزارش سایت اطلاع رسانی «سازمان جهانی بهداشت»، ماه خودمراقبتی نیز از ۲۴ ژوئن آغاز میشود و در۲۴ ژوئیه به اتمام می رسد.
شعار امسال این است: خودمراقبتی، سلامت شما را در دستان خودتان قرار میدهد: آزمایش کنید، پایش کنید، شکوفا شوید.
_ آزمایش کنید: زمانی که به یک معیار پایه نیاز دارید برای حفظ و ارتقای سلامت و تندرستی خود باید تصویری روشن از وضعیت کنونیتان داشته باشید.
_ پایش کنید: زمانی که میخواهید الگوها را شناسایی کرده و اقداماتی برای خودمراقبتی (مانند تغذیه سالم، ورزش و خواب کافی) را آغاز یا تقویت کنید.
_ شکوفا شوید: با اعتمادبهنفس زندگی کنید و شاهد شکوفایی سلامت خود باشید.
چرا خودمراقبتی اهمیت دارد؟
خودمراقبتی اهمیت دارد، زیرا:
_ از سلامت و تندرستی جسمی و روانی شما محافظت میکند.
_ استرس را کاهش میدهد و تابآوری را تقویت میکند.
_ به شما کمک میکند تا با چالشهای زندگی کنار بیایید.
_ به حفظ عملکرد مطلوب جسم و ذهن شما کمک میکند.
انتهای پیام
