ویدیو/ عادتی ساده که از ابتلا به دیابت جلوگیری می‌کند

پژوهشگران انگلیسی دریافتند ساعت شام‌خوردن می‌تواند به اندازه خودِ غذا برای سلامت بدن اهمیت داشته باشد؛ بدن انسان یک ساعت زیستی یا ریتم شبانه‌روزی دارد که بسیاری از فرآیندهای بدن، از جمله سوخت‌وساز قند را تنظیم می‌کند. پژوهشگران معتقدند که با تنظیم زمان وعده‌های غذایی بر اساس ساعت داخلی بدن، می‌توان از بروز اختلالات متابولیکی پیشگیری کرد و سلامت کلی را بهبود بخشید.