«گلزار مولایی» در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: پیاده‌روی بزرگ اربعین مشابه ورزش‌های هوازی طولانی‌مدت است که بدن آب و املاح زیادی را از دست می‌دهد در این حالت باید فرد مایعات بیشتری استفاده کند اما باید مراقب باشد از آب‌های بسته‌بندی شده به جهت سلامتی بالای آنها استفاده کنند.

مشاور تغذیه بیمارستان آیت‌اله طالقانی استان ایلام افزود: زوار توجه کنند هر نوشیدنی را در مسیر پیاده‌روی استفاده نکنند چون امکان ابتلا به اسهال و مشکلات گوارشی برای آنها پیش می‌آید و برای تأمین انرژی مورد نیاز بدن از مواد غذایی سالم با پخت مناسب و نوشیدنی‌های گرم مثل چائی یا آب معدنی تغذیه کنند.

مولایی تصریح کرد: چای منبعی غنی از کافئین و تیانین است که خستگی را از بین می‌برد پس توصیه می‌شود این نوشیدنی گرم در طول مسیر پیاده‌روی نوشیده شود و یا اینکه آب معدنی بر آب شربی که از طریق مخزن توزیع می‌شود ارجحیت داده شود.

وی تاکید کرد: آب و مواد غذایی مورد استفاده زوار باید به‌گونه‌ای باشد که مسائل بهداشتی در آنها رعایت شده باشد.

انتهای پیام