اشتها
-
کنترل اشتهای زنان مبتلا به لیپیدما با کاهش مصرف کربوهیدرات
نتایج کارآزمایی بالینی کوتاهمدت نشان میدهد که ممکن است کاهش مصرف کربوهیدرات و نه چربی در مهار نشانههای غذایی و خوردن احساسی در زنانی مبتلا به لیپیدما مفید باشد.
-
خواص شگفت انگیز نخود و لوبیای سیاه
مطالعهای جدید نشان داده است که نخود میتواند برای سلامت قلب فواید چشمگیری داشته باشد.
-
شیرینکنندههای مصنوعی احتمال پرخوری را افزایش میدهند
«افزایش اشتها» از عوارض مصرف موادغذایی حاوی شیرینکنندههای مصنوعی است.
-
اشتها در ظرف شماست!
تحقیقات انجام شده در روانشناسی رنگها ثابت کرده است، انتخاب رنگ ظروف و غذا میتواند نقشی مهم در کنترل میزان خوردن و حتی کاهش یا افزایش وزن داشته باشد.
-
بخش اول/ بیماریهای تیروئیدی
علائمی که نشان از کم کاری یا پرکاری تیروئید دارند
خستگی، احساس ضعف، خشکی پوست و مو، ریزش مو، افزایش وزن بدن در حد مختصر، چهره پف آلود، عدم تحمل سرما، ضعف عضلانی، تغییر رنگ پوست به زردی و افزایش چربی خون از علایم شایع کم کاری تیروئید است.
-
۶ دلیل احساس همیشگی گرسنگی در برخی افراد
مغز شما حدود بیست دقیقه طول میکشد تا سیری را ثبت کند. تند غذا خوردن اغلب باعث میشود نشانه سیری را از دست بدهید، که میتواند منجر به افراط در خوردن و گرسنگی متعاقب آن شود. آهستهتر غذا خوردن به بدن شما زمان بیشتری میدهد تا بگوید چه زمانی سیر شده است.