تعادل
برای دسترسی به اخبار قدیمی‌تر، در منوی مربوطه سال و ماه را محدود کنید.
-
چگونه سن واقعی بدن را بسنجیم؟
با افزایش سن، بدن و ذهن انسان دیگر کارآیی سابق را ندارند. گام‌ها کوتاه‌تر می‌شود، استقامت کاهش می‌یابد و تمرکز و تیزی ذهن تحلیل می‌رود. با این حال کارشناسان می‌گویند این روند قابل اجتناب است و می‌توان با تغییراتی ساده، سرعت فرسودگی جسمی و شناختی را کاهش داد.
-
۶ تمرین برای تعادل بدن
حفظ تعادل در تمام زمینه‌های زندگی به پیشرفت و موفقیت کمک می‌کند. این امر شامل ایجاد تعادل در بدن هم می‌شود.
-
تمرین‌های ساده‌ای که زندگی سالمندان را متحول می‌کنند
تمرین‌های چندبخشی؛ راهی برای بهبود زندگی سالمندان
با افزایش سن، بسیاری از افراد با چالش‌هایی مانند کاهش توانایی جسمانی، ضعف در تعادل و افزایش خطر افتادن روبه‌رو می‌شوند. این موضوع نیاز به راه‌حل‌هایی ساده و قابل اجرا برای بهبود کیفیت زندگی سالمندان را بیش از پیش برجسته می‌کند.