تغذیه مناسب
-
تغذیه مناسب در فصل سرد و نقش آن در سلامت بدن
مدیرگروه بهبود تغذیه جامعه در معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، گفت: با شروع فصل‌های سرد سال و کاهش دمای هوا، بدن انسان برای حفظ گرمای درونی و تقویت سیستم ایمنی به انرژی و مواد مغذی بیشتری نیاز دارد.
-
نکات طلایی تغذیه ورزشی
یک کارشناس علوم ورزشی با اشاره به نکات طلایی تغذیه ورزشی با تاکید بر اینکه همه باید بر حفظ یک رژیم غذایی سالم و متعادل تمرکز کنند اما ورزشکاران به یک رویکرد بسیار تخصصی برای تغذیه نیاز دارند، گفت: تغذیه مناسب و تامین نیازهای آنها می‌تواند کلید بهینه سازی تمرینات و عملکرد ورزشکاران باشد.
-
چگونه از ابتلا به «سرطان» پیشگیری کنیم؟
کارشناس بیماری‌های غیرواگیر مرکز بهداشت ملایر با بیان اینکه سرطان دومین عامل مرگ و میر در ایران است، گفت: با افزایش امید به زندگی و افزایش درصد سالمندی، انتظار می‌رود موارد بروز سرطان در یک دهه آینده به شدت افزایش یابد.
-
توصیه‌هایی برای تغذیه مناسب در شب یلدا
شب یلدا یا شب چله یکی از جشن‌های ایرانیان و بهانه ای برای جمع شدن خانواده‌ها در کنار هم است. این شب علاوه بر آداب و رسوم خاص، با مصرف خوراکی‌های متنوع همراه است. در ادامه برخی نکات تغذیه‌ای مربوط به این شب را به نقل از سیده پریسا موسویان، کارشناس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز مرور می‌کنیم.
-
میان وعده‌های مناسب برای مبتلایان به دیابت
دیابت یک بیماری مزمن متابولیک است که با افزایش سطح گلوکز خون (یا قند خون) مشخص می‌شود. این بیماری می‌تواند در طول زمان منجر به آسیب جدی به قلب، رگ‌های خونی، چشم‌ها، کلیه‌ها و اعصاب می‌شود. یکی از مسائلی که باید در این بیماری بدان توجه شود، بحث تغذیه است.
-
تغذیه مناسب برای مقابله با آلودگی هوا
سرپرست معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: در شرایط آلودگی هوا، توجه به تغذیه مناسب می‌تواند نقش مهمی در کاهش آسیب‌های ناشی از آلاینده‌ها داشته باشد.
-
ارائه خدمات تخصصی به ۸۵۰ بیمار دیابتی در بیمارستان مهر ملایر
رئیس بیمارستان مهر ملایر گفت: درمانگاه دیابت بیمارستان مهر ملایر با ارائه خدمات به بیش از ۸۵۰ بیمار دیابتی، به عنوان یکی از مراکز مهم ارائه خدمات تخصصی به این بیماران در استان همدان شناخته می‌شود.
-
باقلا مضر یا مفید؟
اواخر فروردین و اوایل اردیبهشت زمان برداشت باقلا به صورت سبز است و تقاضای زیادی برای آن وجود دارد. معمولاً افراد برای مصرف سالانه، مقادیر زیادی از آن را تهیه و فریز می‌کنند.در این بین کسانی هستند که به خاطر ترس از حساسیت در مورد ایجاد کم خونی از مصرف آن واهمه دارند.
-
غذاها و ویتامین‌های موثر در کاهش یبوست
بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی در ابتلا به یبوست تاثیرگذارند؛ از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... اما چگونه می‌توان این مشکل رایج گوارشی را برطرف کرد؟
-
چند اشتباه رایج برای رفع پشیمانی از پرخوری
اگر بعد از مصرف وعده‌های غذایی سنگین و یا پرخوری در تعطیلات، تصمیم می‌گیرید که در روزهای آینده تعداد کالری دریافتی خود را بشمارید، کم غذا بخورید و یا یک وعده غذایی را حذف کنید، در اشتباه هستید.
-
چگونه خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش دهیم؟
سرطان کبد جزو پرشیوع‌ترین نوع سرطان‌ها است که با برنامه غذایی مناسب، می‌توان آن را کنترل و از ابتلا به آن جلوگیری کرد.