چگونه از گرمازدگی در امان بمانیم؟

مدیر پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های مرکز بهداشت استان قم هشدار داد: کودکان، سالمندان و افراد چاق بیشتر در معرض گرمازدگی هستند. برای پیشگیری، مصرف آب و شربت خاکشیر را افزایش دهید، در ساعات گرم روز از منزل خارج نشوید و از لباس‌های گشاد و روشن استفاده کنید.

افراد گرمادیده را ناگهانی در آب سرد غوطه‌ور نکنید

یک متخصص طب اورژانس نسبت به غوطه‌ورسازی کودکان و سالمندان به طور ناگهانی در آب سرد هشدار داد و گفت: این کار می‌تواند منجر به ریتم ناگهانی قلب و حتی مرگ افراد شود.

در روزهای گرم تابستان چه بنوشیم؟

مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با اشاره به گرمای شدید هوا، مصرف نوشیدنی‌های مفید برای پیشگیری از ابتلا به گرمازدگی را تشریح کرد.

توصیه‌های طب سنتی برای مقابله با گرمازدگی در تابستان

متخصص طب سنتی در دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با اشاره به تدابیر حفظ سلامتی در فصل تابستان، بر رعایت سبک زندگی متناسب با مزاج فصل و پرهیز از عوامل تشدیدکننده گرمازدگی تأکید کرد.

مراقب گرمازدگی در روزهای داغ تابستان باشید

رئیس مرکز اورژانس پیش بیمارستانی و مدیریت حوادث دانشگاه علوم پزشکی کردستان گفت: با شروع موج گرمای تابستان، مرکز اورژانس علوم پزشکی کردستان نسبت به افزایش موارد گرمازدگی هشدار داد و از شهروندان خواست با رعایت توصیه‌های بهداشتی از بروز این عارضه جلوگیری کنند.

چگونه در گرمای تابستان، با تغذیه مناسب از گرمازدگی در امان بمانیم؟

مسئول واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت غرب اهواز با اشاره به آغاز فصل گرما و افزایش خطر گرمازدگی، توصیه‌هایی برای پیشگیری از این عارضه ارائه داد. 

توصیه‌هایی برای پیشگیری از گرمازدگی در روزهای تابستان

با شروع فصل گرما، یکی از شایع‌ترین مشکلات بهداشتی، گرمازدگی است؛ حالتی که در اثر قرار گرفتن بیش‌ازحد در معرض گرما و از دست رفتن آب و املاح بدن ایجاد می‌شود. علائمی مانند سردرد، تهوع، تعریق زیاد، گرفتگی عضلات و در موارد شدید و بیهوشی از نشانه‌های هشداردهنده آن است.

آب و نمک؛ نسخه‌ای برای درمان گرمازدگی

گرمازدگی یکی از عارضه‌هایی است که بسیاری افراد در فصل گرم به آن دچار می‌شوند؛ اگر حرارت بدن از ۴۰ درجه بالاتر برود، عملکرد کبد و کلیه‌ها مختل و فرد دچار کاهش سطح هوشیاری می‌شود و در مرحله خطرناکی قرار می‌گیرد بنابراین ضمن پرهیز از حضور در معرض گرمای شدید، ضروری است شیوه رسیدگی به فرد گرمازده را نیز فرا گرفت.

نکات تغذیه ای در پیشگیری از گرمازدگی؛

مصرف میوه‌ها و سبزیجات را در تابستان بیشتر کنید

رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: رعایت یک سری نکات تغذیه ای مانند مصرف بیشتر میوه‌ها و سبزیجات در راستای پیشگیری از گرمازدگی و کم آبی بدن ضروری است.

یک متخصص بیماری‌های داخلی:

چای را در این روزهای گرم جایگزین آب نکنید

یک متخصص بیماری‌های داخلی انجام رفتارهای پیشگیرانه برای جلوگیری از گرمازدگی را ضروری دانست.

چه کسانی بیشتر در معرض گرمازدگی هستند؟

یک پزشک عمومی گفت: کودکان، سالمندان و افرادی که دارای بیماری‌های زمینه‌ای هستند، بیش از سایرین در معرض خطر گرمازدگی قرار دارند و باید از تردد در هوای گرم بپرهیزند و تمهیدات لازم برای پیشگیری از گرمازدگی را اتخاذ کنند.

کارشناس گیاهان دارویی:

شربت خاکشیر بهترین داروی جلوگیری از گرمازدگی است

کارشناس گیاهان دارویی شربت خاکشیر را بهترین دارو برای جلوگیری از گرمازدگی دانست و گفت: نوشیدنی های گیاهی خاکشیر، تخم ریحان، سکتجبین، تخم‌شربتی و شربت های طبع سرد همچون آلبالو برای جلوگیری از گرمازدگی و کم‌آبی بدن بسیار مفید و تاثیرگذار است.

عضو هیأت علمی گروه طب اورژانس دانشگاه علوم پزشکی مشهد:

گرما می‌تواند بر روی تشکیل ارگان‌های جنین تاثیر نامطلوبی بگذارد

عضو هیأت علمی گروه طب اورژانس دانشگاه علوم پزشکی مشهد با هشدار در مورد گرمازدگی مادران باردار گفت: قرار گرفتن مادر باردار در معرض گرمای شدید می‌تواند بر روی تشکیل ارگان‌های جنین تأثیرات نامطلوبی بگذارد.

متخصص طب سنتی ایرانی مطرح کرد

بایدهای تغذیه‌ای به وقت تابستان

یکی از مهم‌ترین راه‌های نگهداری تندرستی و پیشگیری از بیماری‌ها، به کار بستن تدابیر متناسب با هر فصل در گذر سال برای حفظ اعتدال بدن است.

یک متخصص طب اورژانس:

کودکان را در خودرو با درب و شیشه‌های بسته رها نکنیم

یک متخصص طب اورژانس گفت: توصیه ما این است که تحت هیچ شرایطی حتی برای یک لحظه کودکان مخصوصا کودکان نوپا و زیر هشت سال را در طول روز در داخل اتومبیل با شیشه‌های بسته رها نکنیم.

گرمازدگی؛ علائم، اقدامات اولیه و پیشگیری

گرمازدگی همواره یکی از شایع‌ترین عوارض فصل گرم تابستان به ویژه در استان‌های گرم و کویری کشورمان مانند یزد است.