دوپامین
-
مرض خبرخوانی
مرض خبرخوانی هم از آن مرضهایی است که در مواقع بحران به جان آدم میافتد. درست مثل مواقع غیربحرانی که در اینستاگرام وارد بخش ریلز میشویم و به خودمان که میآییم، میبینیم سه ساعت داشتیم رنج اسکرول بر انگشت شست هموار میکردیم و در نهایت هم جز سه، چهار کیلو دوپامین ترشحشده و درد مفاصل انگشت چیزی عایدمان نشده است.
-
خودتان را سرزنش نکنید، تنبلی ارثی است!
به ما یاد دادهاند که اهمالکاری را با تنبلی و فقدان اراده مرتبط بدانیم، و بنابراین هر وقت کاری را که قرار بود انجام دهیم به تعویق میاندازیم، شروع به سرزنش خودمان میکنیم. اما در واقع فقط یک سیگنال از مغز شماست که در حال حاضر چیزی درست کار نمیکند.
-
آنهدونیا چیست و چرا لذت از زندگی را از بین میبرد؟
این وضعیت صرفاً یک احساس غم ساده نیست، بلکه یک اختلال عملکردی در سیستم پاداش مغز محسوب میشود. درک دقیق این عارضه برای شناسایی ریشههای بسیاری از اختلالات خلقی و عصبی ضرورت دارد.
-
آرامشی که دود میشود؛ روایت علمی یک حس آشنا
برای بسیاری، سیگار یا قلیان فقط یک عادت نیست؛ مکثی کوتاه برای نفس کشیدن میان شلوغی زندگی است. لحظهای که با دود، موسیقی و سکوت شهر گره میخورد و نامش «آرامش» گذاشته میشود. اما علم عصبشناسی روایت دیگری دارد؛ روایتی که نشان میدهد این حس آشنا، نه حاصل کاهش واقعی استرس، بلکه نتیجه یک چرخه وابستگی عصبی است که آرامش را موقتی و اضطراب را ماندگار میکند.
-
زندگی قسطی؛ کلاه گذاشتن سر خودمان است یا اجبار اقتصادی؟
هر شب قبل از خواب گوشیاش را چک میکند و اگر تخفیفی ببیند، با خودش کلنجار می رود که بخرم یا نه! خانهاش پر از وسایل کوچک و بیمصرفی است که محصول همین کلنجار رفتن ها و وسوسه های لحظه ای است.
-
درباره افسردگی پس از زایمان که گاه زنان را تا مرز خودکشی می کشد
۴۸ ساعت سخت؛ به فرار فکر می کردم
در تمام این سه روز بعد از زایمان، نتوانسته بود بیش از سه یا چهار ساعت بخوابد. همزمانی اثرات آنتیبیوتیک، بیهوشی، سروصدای نوزادها و درد بخیهها او را از پا درآورده بود. به صحنه وسط هال خیره شد؛ قابی که هیچ فرقی با میدان جنگ نداشت. با زحمت خودش را به دستشویی رساند و نشست. اشکها بیوقفه صورتش را خیس میکرد.
-
چرا با استرس چاق میشویم؟
آیا تاکنون به این فکر کردهاید که هرچه بیشتر تحت فشار روحی باشید، کنترل وزن دشوارتر میشود؟
-
روایتی از طلاقهای مدرن؛ «چت جیپیتی» چطور زندگی خانوادگی را متلاشی میکند؟
چتجیپیتی (ChatGPT) که در ابتدا برای کمک به کاربران طراحی شده بود، حالا به عاملی برای ایجاد بحرانهای غیرمنتظره در روابط عاطفی تبدیل شده است.
-
کودکان را از آغوش محروم نکنید
یکی از اساسیترین خواستههای کودک، احساس امنیت، راحتی و محبت است که معمولا بغل کردن بهترین راه برای انتقال آنهاست. در آغوش گرفتن کودک به معنای حقیقی باعث رشد آنها میشود.
-
از واقعیت تا افسانه سیگارهای دستساز
طبیعی اما مرگآور
برخلاف باورهای سنتی، سیگارهای دستساز طبیعی نیز بهاندازه سیگارهای صنعتی برای کودکان مضرند. پژوهشهای ۲۰۲۵ نشان میدهد که دود حاصل از این محصولات میتواند رشد مغزی، شناختی و روانی کودک را بهطور جدی مختل کند و آسیبهای بلندمدت برجای بگذارد.
-
ردپای رژیم غذایی در افسردگی
بسیاری از مردم تصور میکنند که کاهش کالری، حذف میان وعدهها و مصرف زیاد سالاد، دور کمر را باریک کرده و خلقوخوی را بهبود میبخشد، اما از این واقعیت غافل هستند که رژیم غذایی نامناسب بر سلامت روان افراد تاثیر منفی خواهد گذاشت.
-
غذاهای فوق فرآوریشده تهدیدی در سلامت مغز کودکان و نوجوانان
نتایج پژوهش گسترده کنونی نشان میدهد که رژیمهای غذایی سرشار از غذاهای فوق فرآوری شده ممکن است موجب تغییر مسیرهای عصبی مغز در حال رشد شود و خطرات ابتلا به اختلال کمتوجهی-بیشفعالی، افسردگی و حتی زوال عقل را افزایش دهند و این امر نیاز فوری به تجدیدنظر در مورد آنچه کودکان و مادران باردار مصرف میکنند را برجسته میکند.
-
چرا برخی عاشق بوی بنزین هستند؟
بوی بنزین برای بسیاری از ما یادآور خاطرات قدیمی و لحظات خاصی است که شاید حتی به آن توجه نکردهایم. اما این بوی تند و آشنا، علاوه بر جذابیتی که برای حس بویایی ما دارد، حاوی مادهای شیمیایی به نام «بنزن» است که میتواند خطرات جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد.