توصیه‌هایی برای پایبندی به رژیم غذایی «فستینگ»

پایبندی به یک رژیم غذایی فستینگ می‌تواند برای بسیاری از افراد چالش برانگیز باشد.

۷ آبان ۰۳ - ۰۴:۱۴

فواید غذا خوردن در بازه زمانی ۸ تا ۱۰ ساعته در طول روز

نتایج ۲ مطالعه در هفته جاری نشان می‌دهد غذا خوردن در بازه زمانی محدود که عموما رژیم روزه‌داری متناوب (رژیم فستینگ متناوب) نامیده می‌شود می‌تواند برای سلامتی بسیاری از افراد به ویژه مبتلایان به برخی مشکلات خاص، مزایای زیادی داشته باشد.

۲۰ مهر ۰۳ - ۱۰:۲۶