مثبت اندیشی
برای دسترسی به اخبار قدیمیتر، در منوی مربوطه سال و ماه را محدود کنید.
-
بررسی دقیق دههها مطالعه درباره نوشتار احساسی مثبت
آیا دفترچه شکرگزاری، سلامت روان را بهبود میدهد؟
نوشتن احساسی با تمرکز بر جنبههای مثبت زندگی، میتواند احساسات خوبی در افراد ایجاد کند؛ اما همه روشهای این نوع نوشتن، اثر یکسانی ندارند. پژوهشگران با مرور مطالعات مختلف سعی کردهاند بفهمند کدام تکنیکها بهتر عمل میکنند.
-
بررسی «مثبتاندیشی سَمی»!
ماریانا الساندری در کتاب «دیدن در تاریکی» فرهنگِ وسواسگونه ما نسبت به «مثبتاندیشی سمی» و ترس از احساسات تاریکی مانند غم، اضطراب و افسردگی را بررسی میکند.
-
چگونه از شر افکار منفی خلاص شویم؟
مختصصان معتقدند منفینگر یا مثبتاندیش بودن، ویژگیهایی ثابت و تغییرناپذیر نیستند و با ترفندی ساده میتوان حالوهوای ذهنی را تغییر داد.
-
ترفندی برای تغییر حال و هوای ذهنی
روانشناسان معتقدند منفینگر یا مثبتاندیش بودن ویژگیهایی تغییرناپذیر و ثابت نیستند و با ترفندی ساده میتوان حالوهوای ذهنی را تغییر داد.