مصرف میوه و سبزیجات
-
توصیههای تغذیهای در مواجهه با آلودگی هوای ناشی از حمله به تاسیسات نفتی
در پی حملات اخیر آمریکا و رژیم صهیونیستی به مراکز نفتی، نگرانیها درباره تشدید آلودگی هوا و اثرات مخرب آن بر سلامت شهروندان افزایش یافته است.
-
کدام میوهها خواص ضدسرطانی بیشتری دارند؟
همه ما میدانیم که رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات مفید است اما وقتی در حال گذراندن دوره درمان سرطان هستید یا سعی میکنید از بازگشت سرطان جلوگیری کنید، برخی از میوهها ممکن است بهتر از بقیه باشند.
-
بهترین سبزیجات در کاهش فشار خون کدامند؟
فشار خون بالا که به آن «پرفشاری خون» نیز گفته میشود، یکی از مشکلات شایع سلامتی است که در صورت بیتوجهی میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد، با این حال، کارشناسان میگویند که یکی از سادهترین و طبیعیترین راهها برای کمک به کنترل فشار خون، افزایش مصرف سبزیجات در رژیم غذایی روزانه است.
-
در روزهای آلوده هوا چه تغذیهای میتواند به سلامت ما کمک کند؟
یک متخصص علوم تغذیه و عضو بورد تغذیه کشور با اشاره به اینکه آثار آلودگی هوا همیشه برای همه افراد ملموس نیست، گفت: گروههای حساس مانند سالمندان، کودکان و افراد با بیماریهای زمینهای در معرض بیشترین خطر در روزهای آلوده هستند و باید با تغذیه مناسب و رعایت توصیههای بهداشتی از اثرات مخرب آلایندهها پیشگیری کنند.
-
مصرف بیش از حد ویتامین C خطر تشکیل سنگ کلیه را افزایش میدهد
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با هشدار نسبت به مصرف بیرویه مکملهای ویتامین C گفت: دریافت بیش از دو گرم از این ویتامین در روز میتواند موجب عوارض گوارشی و افزایش خطر تشکیل سنگ کلیوی اگزالاتی شود.
-
روده با سالمخوری موقت فریب نمیخورد
دانشمندان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتهاند که نمیتوان روده را با تغذیه سالم در کوتاهمدت فریب داد و ثبات، کلید یک میکروبیوم سالم است.
-
تاثیر برنامههای آموزش تغذیه مدرسه بر مصرف میوه و سبزیجات
محققان اثربخشی مداخلات برنامههای آموزش تغذیه مدرسهمحور شامل مولفههای پایداری زیستمحیطی در رابطه با مصرف میوه و سبزیجات و یا تنوع آنها در بین کودکان (۵ تا ۱۲ سال) را بررسی کردند.
-
از بازار میوه و صیفیجات چه خبر ؟/ قارچ رکورددار افزایش قیمت شد
مدیرکل دفتر امور گلخانه وزارت جهاد کشاورزی، با اشاره به جهش قیمت قارچ گفت: میانگین قیمت این محصول حدود ۲۵۰ هزار تومان است اما گرمای هوا و افزایش هزینه نهادههای تولید، باعث بالا رفتن نرخها شد؛ با خنکتر شدن هوا و افزایش تولید، روندی کاهشی در پیش خواهد گرفت.
-
این سبزیجات باعث میشود اخلاقتان بهتر شود
اسفناج، پیاز، فلفل، هویج و حبوبات از جمله سبزیجاتی هستند که با تقویت سلامت روان، باعث بهبود روحیه میشوند.