مصرف میوه و سبزیجات
-
تاثیر برنامه‌های آموزش تغذیه مدرسه بر مصرف میوه و سبزیجات
محققان اثربخشی مداخلات برنامه‌های آموزش تغذیه مدرسه‌محور شامل مولفه‌های پایداری زیست‌محیطی در رابطه با مصرف میوه و سبزیجات و یا تنوع آنها در بین کودکان (۵ تا ۱۲ سال) را بررسی کردند.
-
از بازار میوه و صیفی‌جات چه خبر ؟/ قارچ رکورددار افزایش قیمت شد
مدیرکل دفتر امور گلخانه وزارت جهاد کشاورزی، با اشاره به جهش قیمت قارچ گفت: میانگین قیمت این محصول حدود ۲۵۰ هزار تومان است اما گرمای هوا و افزایش هزینه نهاده‌های تولید، باعث بالا رفتن نرخ‌ها شد؛ با خنک‌تر شدن هوا و افزایش تولید، روندی کاهشی در پیش خواهد گرفت.
-
این سبزیجات باعث می‌شود اخلاقتان بهتر شود
اسفناج، پیاز، فلفل، هویج و حبوبات از جمله سبزیجاتی هستند که با تقویت سلامت روان، باعث بهبود روحیه می‌شوند.
-
هشت میوه که قند پایینی دارند، کدام است؟
تمامی میوه‌ها حاوی قند هستند اما در برخی از آنها میزان بالاتری از این ماده وجود دارد. مصرف میوه روشی سالم برای افزودن مواد مغذی به رژیم غذایی است اما برخی میوه‌ها از قبیل موز و انبه نسبت به سایرین حاوی میزان قند بالاتری هستند.
-
ویدئوی جالب از خوردن پرتقال معلق در فضا
فضانوردان فقط هر چند ماه یک بار میوه تازه دریافت می‌کنند، بنابراین از هر لقمه از آن لذت می‌برند.
-
یک توصیه برای بیماران قلبی و کلیوی
خوردن چند سیب بیشتر یا کلم بروکلی، خیار، موز یا لوبیا سبز واقعا می‌تواند نیاز به دکتر رفتن را کم کند به ویژه برای افرادی که فشار خون بالا دارند و با خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و کلیوی مواجه هستند.
-
میوه را برای سلامت می‌خورید یا لذت؟
میوه‌ها منبعی غنی از فیبر، آنتی اکسیدان، انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند، همین موضوع آنها را به غذایی مفید برای بدن تبدیل کرده است. آنها علاوه بر جنبه خوراکی، دارای خواص درمانی نیز هستند و همواره در طب سنتی و نوین برای درمان بسیاری از بیماری‌ها توصیه می‌شوند.
-
راهکارهای کاهش کلسترول چیست؟
بهترین راه برای کاهش کلسترول به منظور جلوگیری از بیماری‌های قلبی از دیدگاه تغذیه، کاهش مصرف چربی‌های اشباع شده و چربی ترانس است.
-
در گفت‌وگوی ایسنا با مشاور تغذیه بخوانید:
دانشجویان شب‌های امتحان چه چیزی بخورند؟
عوامل زیادی برای موفقیت دانشجو در ایام امتحانات اثرگذار هستند؛ از مهمترین آنها می‌توان به تغذیه درست و مناسب در این ایام اشاره کرد، موضوعی که بسیاری از دانشجویان به آن توجه نمی‌کنند.