مهارت کنترل خشم
برای دسترسی به اخبار قدیمیتر، در منوی مربوطه سال و ماه را محدود کنید.
-
وقتی اخبار خشم میسازند/ روان جامعه زیر فشار استرس و رسانه
در روزگاری که اخبار منفی، شایعات و بحرانهای پیدرپی ذهن جامعه را محاصره کردهاند، خشم و استرس به واکنشهای غالب بسیاری از افراد تبدیل شده است؛ واکنشهایی که اگر مدیریت نشوند، میتوانند از تنشهای درونی تا خشونتهای اجتماعی امتداد یابند. کارشناسان حوزه روانشناسی و سوادرسانهای هشدار میدهند که سبک زندگی ناسالم و مصرف بیضابطه اخبار، سلامت روان فردی و جمعی را با تهدیدی جدی مواجه کرده است.
-
چگونه خشم خود را مدیریت کنیم؟
یک مدرس تاب آوری با بیان اینکه کنترل و مدیریت خشم نیاز به تمرین دارد، گفت: آموختن مهارت مدیریت خشم بسیار ضروری است و میتواند از پیامدهای ناگواری پیشگیری کند.