ویتامین D
برای دسترسی به اخبار قدیمیتر، در منوی مربوطه سال و ماه را محدود کنید.
-
روزانه چقدر لبنیات بخوریم تا سالم باشیم؟
مصرف لبنیات نقش مهمی در تأمین کلسیم و ویتامینهای ضروری برای سلامت استخوان و عملکرد بدن دارد اما اسیدهای چرب اشباع موجود در آن ممکن است خطر افزایش کلسترول و بیماریهای قلبی-عروقی را به همراه داشته باشد. آیا باید در مصرف لبنیات تجدیدنظر کنیم؟
-
کمبود این ویتامینها باعث پیری زودرس میشود
کمبود برخی ویتامینها در بدن سبب میشوند که پوست شادابی خود را از دست بدهد.
-
شکستنی است احتیاط کنید!
کاهش شدید مصرف لبنیات، سبک زندگی کمتحرک، فقر تغذیهای و روند سالمندی جمعیت، پوکی استخوان را به یکی از بحرانهای خاموش سلامت کشور تبدیل کرده است.