کاهش استرس
-
استان ها > کرمان۴۷۰ بیمار مبتلا به اماس در رفسنجان تحت مراقبت هستند
رئیس انجمن اماس رفسنجان ضمن تأکید بر اهمیت تشخیص زودهنگام، از ارائه خدمات تخصصی به ۴۷۰ بیمار در این انجمن خبر داد و گفت: با وجود نبود درمان قطعی، داروهای نوین و سبک زندگی سالم، کیفیت زندگی بیماران را به طور چشمگیری ارتقا داده است.
-
علمی و دانشگاهی > علمسرگرمیای که باعث کاهش استرس میشود
بازیهای رومیزی میتوانند به ایجاد ارتباطات اجتماعی و کاهش استرس کمک کنند.
-
استان ها > خراسان رضویچطور از «پوسیدگی روانی» خود جلوگیری کنیم؟
یک روانشناس بالینی گفت: مجموعهای از عادتهای ساده روزانه میتواند به کاهش استرس و افزایش آرامش کمک کند، مراقبت روزانه از سلامت روان به معنای پیشگیری از فرسودگی و بحرانهای روانی است و توجه روزانه به نیازهای روانی نیز از پوسیدگی روانی پیشگیری میکند.
-
ایسنا+ > رسانه دیگر۱۰ نکته برای اینکه کمتر نگران باشید
نگرانی بیش از حد، انرژی زیادی از فرد میگیرد و زندگی روزمره او را مختل میکند. با ۱۰ روش ساده میتوان از نگرانیها حتی در شرایط بحرانی دوری کرد.
-
متخصص پزشکی ورزشی:
استان ها > کرمانشاهورزش استرس ناشی از جنگ را کاهش میدهد
یک متخصص پزشکی ورزشی به افراد خصوصا سالمندانی که در شرایط جنگی دچار استرس و اضطراب میشوند توصیه کرد که در این ایام ورزش را حتما در لیست برنامههای خود قرار دهند.
-
یک فوق تخصص پریناتولوژی مطرح کرد
اجتماعی > سلامتخطر استرس و اضطراب برای جنین / زنان باردار از اخبار منفی دوری کنند
یک فوقتخصص پریناتالوژی با بیان اینکه حفظ سلامت زنان باردار اهمیت دارد، گفت: استرس و اضطراب میتواند برای جنین خطرناک باشد. تمام احوال مادر به جنین منتقل میشود، بنابراین از انرژی منفی دوری کنید.
-
یک روانپزشک کودک مطرح کرد
استان ها > همداننقش والدین در حفظ آرامش روانی کودکان در شرایط بحرانی
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با تأکید بر نقش مؤثر گفتوگوی والدین با کودکان، گفت: صحبت کردن با کودکان و گوش دادن به احساسات آنها، یکی از مهمترین راهکارها برای کاهش استرس و اضطراب در شرایط بحرانی است.
-
استان ها > اصفهاناسترس مزمن؛ سایه پنهان بر ذهن، بدن و جامعه
استرس مزمن یکی از چالشهای فراگیر دنیای امروز است که بهشکلی تدریجی اما عمیق، ساختار روان، عملکرد مغز و کیفیت زیست انسان را تحت تأثیر قرار میدهد. این نوع استرس دیگر فقط واکنشی گذرا به یک تهدید یا بحران نیست، بلکه به حالتی دائمی تبدیل شده که ذهن را در وضعیت آمادهباش نگه میدارد.
-
استان ها > خراسان رضویراهکارهای سریع در کاهش اضطراب و استرس
اضطراب در شرایط پراسترس امری رایج است، اما اگر این اضطراب بهدرستی مدیریت نشود، میتواند بر سلامت روان و کیفیت زندگی تاثیر جدی بگذارد.
-
ایسنا+ > رسانه دیگراضطراب دارید؟ تماشای هنر میتواند حالتان را بهتر کند
تحقیقات نشان میدهد که تماشای هنر در کاهش اضطراب موثر است.
-
اجتماعی > سلامت«آه کشیدن» در هنگام ناراحتی به کاهش استرس کمک میکند
متخصصان در مطالعهای تازه اعلام کردند که آه کشیدن تنها واکنشی احساسی نیست، بلکه سازوکاری زیستی برای حفظ تعادل بدن هم به شمار میرود که میتواند به کاهش استرس، تنظیم تنفس و پایداری عملکرد ریهها کمک کند.
-
در گفتوگو با ایسنا مطرح شد
استان ها > قمبازیهای کودکانه سرمایه خلاقیت فردای جامعه است
یک کارشناس کودک و نوجوان گفت: کودکانی که فرصت بازی، تحرک و شادی دارند، در آینده بزرگسالانی سالمتر، خلاقتر و متعادلتر خواهند بود؛ لذا سرمایهگذاری بر تفریح و ورزش کودک، در حقیقت سرمایهگذاری بر سلامت و آینده جامعه است.
-
یک روانپزشک:
استان ها > چهارمحال و بختیاریاسترس باعث تشدید بیماریها میشود
یک روانپزشک گفت: استرس یا اضطراب شدید بیشتر مواقع باعث تشدید بیماریها شده و گاهی حتی میتواند بیماری جدیدی ایجاد کند.
-
استان ها > خوزستاننقش کلیدی ورزش بر سلامت روان در پسابحران
یک فیزیولوژیست ورزشی با بیان اینکه ورزش یک ابزار قدرتمند برای بهبود سلامت روان و افزایش نشاط ذهن است، گفت: تمرینات ورزشی میتوانند به ایجاد صلح درونی و آرامش ذهنی کمک کنند.
-
ایسنا+ > رسانه دیگربازسازی ذهن پس از جنگ/ چگونه با اختلال استرس پس از سانحه کنار بیاییم؟
اختلال استرس پس از سانحه پس از جنگ میتواند تأثیرات عمیقی بر سلامت روان افراد داشته باشد، اما با شناسایی بهموقع علائم، جستوجوی حمایت حرفهای و اجتماعی، مدیریت روزانه، مراقبت از خود، و پیگیری درمان بلندمدت، میتوان این چالش را مدیریت کرد.