گرچه کاهش فعالیت بدنی می‌تواند به بروز مشکلات جدی سلامتی منجر شود، اما همچنان بسیاری بی‌تفاوت هستند؛ طبق گزارش‌های سازمان بهداشت جهانی، بی‌تحرکی به عنوان یکی از عوامل اصلی ایجاد بیماری‌ها شناخته می‌شود. بیماری‌های قلبی، دیابت نوع دو، فشارخون بالا و چاقی تنها بخشی از مشکلاتی هستند که به دلیل عدم فعالیت بدنی به وجود می‌آیند.

یکی از رایج‌ترین بهانه‌ها، کمبود وقت است

در دنیای پرشتاب امروزی، ورزش به عنوان یک جزء حیاتی برای حفظ سلامت جسمی و روانی شناخته می‌شود؛ اما با وجود این اهمیت، بسیاری از جوانان به دلایل مختلف از فعالیت بدنی غافل می‌شوند.

سارا، یک دانشجوی ۲۲ ساله در دانشگاه پیام نور با بیان اینکه یکی از رایج‌ترین بهانه‌ها برای ورزش نکردن کمبود وقت است، گفت: واقعاً وقت ندارم. تمام روز در کلاس‌ها و کارهای دانشگاه مشغول هستم و وقتی به خانه می‌رسم، فقط می‌خواهم استراحت کنم.

وی با بیان اینکه با وجود نیت خوب برای ورزش، مشغله‌های روزانه مانع از اجرای آن می‌شود، افزود: همیشه می‌گویم از شنبه شروع می‌کنم، اما این شنبه هیچ‌گاه نمی‌آید.

علی، یک جوان ۲۵ ساله که آرایشگر است، گفت: کار من تمام وقت است؛ بعد از یک روز طولانی در محل کار، انگیزه‌ای برای ورزش کردن ندارم. وقتی به خانه می‌رسم، خسته‌ام و فقط می‌خواهم کمی استراحت کنم.

وی با بیان اینکه چالش‌های ما جوانان در مدیریت زمان و اولویت‌بندی فعالیت‌هاست، افزود: فکر می‌کنم اگر زمان بیشتری برای خودم داشتم، می‌توانستم ورزش کنم، اما واقعیت این است که همیشه مشغولم.

چالش دیگری که جوانان با آن روبه‌رو هستند، عدم تمایل به بیدار شدن صبح زود برای ورزش است. خانم رجایی که در پارک خطی مشغول پیاده‌روی است در خصوص عدم تمایل جوانان به ورزش گفت: جوانان حوصله ندارند صبح زود بیدار شوند. همیشه دوست دارند خوابشان را بیشتر کنند و به همین دلیل ورزش را کنار گذاشته‌اند.

وی که دو فرزند بزرگ دارد، تصریح کرد: بیدار شدن در ساعات اولیه صبح برای فرزندانم به یک چالش بزرگ تبدیل شده است. اگر صبح‌ها زودتر بیدار شوند، می‌توانند زمانی را برای ورزش اختصاص دهند، اما به راحتی نمی‌توانند این عادت را تغییر دهند.

تنبلی و عدم انگیزه نیز از دیگر عواملی است که باعث بی‌توجهی به ورزش می‌شود. حسین مرجانی که کارمند اداره است، گفت: گاهی او