خالد رحمانی امروز شنبه ۲۶ مهر در گفت‌وگو با خبرنگاران اظهار کرد: هفته سلامت بانوان ایران فرصتی ارزشمند است تا بار دیگر یادآوری کنیم که سلامت زنان، نه‌تنها ضامن آرامش و پویایی خانواده‌هاست، بلکه نقش تعیین‌کننده‌ای در سلامت کل جامعه دارد.

وی افزود: بانوان در کنار مسئولیت‌های شغلی، خانوادگی و اجتماعی خود، گاهی سلامت جسم و روانشان را در اولویت قرار نمی‌دهند، در حالی‌که توجه به حفظ سلامت ضروری است.

 معاون امور بهداشتی دانشگاه به نکات کلیدی برای ارتقای سلامت زنان پرداخت و گفت: مصرف روزانه میوه و سبزی، کاهش مصرف قند و نمک و استفاده از روغن‌های سالم را در برنامه غذایی خود قرار دهید حتی روزی ۳۰ دقیقه پیاده‌روی می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های قلبی، دیابت و افسردگی مؤثر باشد.

رحمانی بیان کرد: با تمرین آرام‌سازی، گفت‌وگو با خانواده یا دوستان و اختصاص زمانی برای خود، از سلامت روانتان محافظت کنید. همچنین انجام معاینات سالیانه، تست پاپ اسمیر، کنترل فشارخون و قند خون را فراموش نکنید.

وی به خواب و استراحت کافی زنان پرداخت و افزود: خواب منظم و کافی، یکی از ساده‌ترین اما مؤثرترین راه‌ها برای تقویت ایمنی بدن و بهبود خلق‌وخو است.

معاون امور بهداشتی دانشگاه در خطاب به بانوان گفت: مراقبت از خودتان نشانه‌ خودخواهی نیست، بلکه پایه‌ مراقبت از خانواده است زیرا زنان سالم، خانواده‌هایی مقاوم‌تر و جامعه‌ای توانمندتر می‌سازند.

انتهای پیام