استمرار گرمای هوا، خطر بروز گرمازدگی را به‌ویژه در میان سالمندان، کودکان، بیماران زمینه‌ای و افرادی که در فضای باز فعالیت می‌کنند، افزایش داده و مسئولان حوزه سلامت بر رعایت توصیه‌های بهداشتی برای پیشگیری از عوارض ناشی از گرمای شدید تأکید دارند.

مریم یزدی زاده رئیس گروه مبارزه با بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ارومیه در گفت‌وگو با ایسنا با اشاره به افزایش دمای هوا، تصریح کرد: از شهروندان درخواست می شود در روزهای پیش‌رو نسبت به حفظ سلامت خود و اعضای خانواده حساسیت بیشتری داشته باشند و از حضور غیرضروری در فضای باز، به‌ویژه در ساعات اوج گرما، خودداری کنند.

وی اظهار کرد: گرمازدگی یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت در فصل تابستان است و در صورت بی‌توجهی می‌تواند عوارض جدی برای افراد به همراه داشته باشد به همین دلیل توصیه می‌شود سالمندان، کودکان، زنان باردار، بیماران مبتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت و سایر بیماری‌های مزمن و همچنین افرادی که ناچار به فعالیت در فضای باز هستند، بیش از دیگران نکات پیشگیرانه را رعایت کنند.

وی با بیان اینکه نوشیدن آب کافی مهم‌ترین راهکار برای جلوگیری از گرمازدگی است، افزود: بهترین نوشیدنی برای جبران کم‌آبی بدن، آب خنک است و پس از آن دوغ می‌تواند در تأمین آب و املاح از دست‌رفته بدن مؤثر باشد همچنین مصرف آبمیوه‌های طبیعی حاوی ویتامین C و آبلیمو برای تأمین بخشی از انرژی و مایعات مورد نیاز بدن توصیه می‌شود.

وی ادامه داد:شهروندان نباید منتظر احساس تشنگی بمانند و لازم است در طول روز به میزان کافی آب بنوشند.

در ادامه، عرفان امینیان، کارشناس آموزش و پژوهش اورژانس آذربایجان‌غربی، در گفت‌وگو با ایسنا با تشریح روند بروز گرمازدگی گفت: دمای طبیعی بدن انسان حدود ۳۷ درجه سانتی‌گراد است و زمانی که فرد در محیطی گرم قرار می‌گیرد یا فعالیت بدنی سنگین انجام می‌دهد، بدن از طریق تعریق تلاش می‌کند دمای خود را کاهش دهد اگر این مکانیسم نتواند بدن را خنک نگه دارد، دمای بدن ممکن است به بیش از ۴۰ درجه سانتی‌گراد برسد که این وضعیت می‌تواند عملکرد مغز و سایر اندام‌های حیاتی را مختل کرده و حتی خطر ایست قلبی را به دنبال داشته باشد.

وی با اشاره به علائم گرمازدگی اظهار کرد: تشنگی شدید، سردرد، سرگیجه، تهوع، ضعف، درد و اسپاسم عضلات شکم و پا از علائم اولیه گرمازدگی هستند همچنین در موارد شدیدتر نیز فرد ممکن است دچار گیجی، اختلال در راه رفتن، تنگی نفس، تپش قلب، تشنج و کاهش سطح هوشیاری شود که در چنین شرایطی باید هرچه سریع‌تر اقدامات درمانی آغاز شود.

کارشناس آموزش و پژوهش اورژانس آذربایجان‌غربی، درباره کمک‌های اولیه به فرد گرمازده نیز گفت: نخستین اقدام، خارج کردن فرد از محیط گرم و انتقال او به مکانی خنک و دارای تهویه مناسب است سپس باید با استفاده از اسپری آب، باد زدن، خارج کردن لباس‌های اضافی و قرار دادن کمپرس آب سرد روی نواحی گردن، زیر بغل و کشاله ران، دمای بدن را کاهش داد.

وی خاطر نشان‌کرد: در صورتی که فرد دچار کاهش سطح هوشیاری شده باشد، نباید به او آب یا سایر مایعات خورانده شود و لازم است در کوتاه‌ترین زمان ممکن با اورژانس تماس گرفته شود.

امینیان همچنین رعایت چند توصیه ساده را در پیشگیری از گرمازدگی مؤثر دانست و افزود: نوشیدن آب پیش از احساس تشنگی، استفاده از محلول‌های حاوی املاح در صورت نیاز، پرهیز از حضور در فضای باز بین ساعات ۱۱ تا ۱۶، استفاده از لباس‌های نخی، گشاد و روشن، استفاده از کلاه و عینک آفتابی و همچنین خودداری از مصرف نوشیدنی‌های بسیار شیرین و قهوه از مهم‌ترین راهکارهای کاهش خطر گرمازدگی است.

به گزارش ایسنا؛ با توجه به پیش‌بینی تداوم هوای گرم تا ۱۰ روز آینده، رعایت توصیه‌های بهداشتی و مدیریت حضور در فضای باز می‌تواند از بسیاری از موارد گرمازدگی و عوارض ناشی از آن جلوگیری کند. آگاهی شهروندان نسبت به علائم اولیه گرمازدگی و اقدام به‌موقع در مواجهه با این وضعیت، نقش مهمی در حفظ سلامت افراد، به‌ویژه گروه‌های آسیب‌پذیر دارد.

انتهای پیام