مرضیه موسوی در گفتوگو با ایسنا با اشاره به اثرات مضر نور خورشید بر پوست، اظهار کرد: نور خورشیدی که به زمین میرسد، شامل سه نوع اشعه شامل اشعه فرابنفش، نور مرئی و اشعه فروسرخ میشود، نور مرئی همان بخشی است که میبینیم، اما عمده خطر نور خورشید برای پوست مربوط به اشعه فرابنفش است، زیرا انرژی بالاتری دارد.
این متخصص پوست افزود: اشعه فرابنفش قابل دیدن نیست، اما عمده اثرات مضر نور خورشید بر پوست ناشی از همین اشعه است، این اشعه حتی در سایه نیز وجود دارد و بخشی از آن از پنجرهها نیز عبور میکند، همچنین در فصل تابستان شدت اشعه فرابنفشی که به سطح زمین و پوست انسان میرسد، بسیار بیشتر است، البته این اشعه در فصل زمستان و روزهای ابری نیز وجود دارد، اما در تابستان و هنگام تابش شدید آفتاب، شدت آن افزایش پیدا میکند.
وی با اشاره به عوارض کوتاه مدت اشعه فرابنفش بر پوست، گفت: قرار گرفتن در معرض اشعه فرابنفش در کوتاه مدت میتواند باعث آفتابسوختگی شود که به شکل قرمزی پوست بروز میکند و در برخی موارد ممکن است، باعث ایجاد تاول شود یا رنگ پوست تغییر کند، این عوارض کوتاهمدت با درمان دارویی برطرف میشوند.
موسوی ادامه داد: اگر فرد برای چندین سال بدون محافظت در معرض نور خورشید قرار داشته باشد، مانند افرادی که در فضای باز مشغول به کار هستند یا افرادی که ساعتهای زیادی خارج از منزل حضور دارند و از ضدآفتاب استفاده نمیکنند، این موضوع میتواند زمینهساز ایجاد سرطانهای پوستی شود که شناختهشدهترین آنها سرطان سلولهای پایهای و سرطان سلولهای سنگفرشی است.
این متخصص پوست با تأکید بر اینکه مهمترین راه محافظت از پوست در برابر اشعه فرابنفش استفاده از ضدآفتاب است، گفت: ضدآفتاب مناسب باید چند ویژگی داشته باشد که مهمترین آن عدد SPF است، این عدد نشان میدهد ضدآفتاب تا چه اندازه از پوست در برابر اشعه UVB محافظت میکند، اشعه فرابنفش به دو نوع UVA و UVB تقسیم میشود و SPF میزان محافظت در برابر UVB را نشان میدهد.
وی افزود: برای استفاده روزانه در محیطهای شهری، عدد SPF ضدآفتاب باید حداقل ۳۰ باشد، اما افرادی که بیشتر وقت خود را خارج از منزل سپری میکنند، پوست حساس دارند یا به بیماریهایی مبتلا هستند که پوست را به نور حساس میکند، بهتر است از ضدآفتاب SPF دارای عدد ۵٠ استفاده کنند.
موسوی ادامه داد: دومین ویژگی مهم یک ضدآفتاب، محافظت در برابر اشعه UVA است که روی بستهبندی آن با عبارت محافظت وسیع یا نشان PA مشخص میشود و بهتر است این ویژگی روی ضدآفتاب وجود داشته باشد.
این متخصص پوست گفت: همچنین بهتر است ضدآفتاب در برابر آب مقاوم باشد تا با تعریق از روی پوست پاک نشود، افرادی که پوست چرب دارند، از ضدآفتاب فاقد چربی استفاده کنند تا باعث ایجاد جوش نشود، در مورد رنگی یا بیرنگ بودن ضدآفتاب نیز تفاوت زیادی وجود ندارد و مهمتر از همه، استفاده صحیح از آن است، ضدآفتابهای رنگی تا حدودی محافظت بیشتری دارند، زیرا رنگ موجود در آنها میتواند نور مرئی را نیز جذب کند.
وی خاطرنشان کرد: مهمتر از برند ضدآفتاب، استفاده صحیح از آن است، ضدآفتاب باید به اندازه دو بند انگشت استفاده شود و هر دو ساعت یکبار تمدید شود، زیرا پس از دو ساعت اثر حفاظتی آن کاهش پیدا میکند، همچنین استفاده از لباسهای آستینبلند، کلاه لبهدار و دستکش نخی نیز تا حد زیادی در محافظت از پوست مؤثر است.
موسوی در پایان گفت: در فصل تابستان، شدت اشعه فرابنفش بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر به حداکثر میرسد، بنابراین توصیه میشود افرادی که کار ضروری ندارند، در این ساعات از منزل خارج نشوند تا کمتر در معرض این اشعه قرار گیرند.
انتهای پیام
