فاطمه محمدی در گفت‌وگو با ایسنا با بیان اینکه سالمندی یکی از مراحل طبیعی زندگی است، اظهار کرد: با رعایت اصول تغذیه سالم، فعالیت بدنی مناسب، توجه به سلامت روان و انجام مراقبت‌های پیشگیرانه می‌توان کیفیت زندگی و استقلال سالمندان را حفظ و تقویت کرد.
وی تغذیه سالم و متوازن را نخستین گام در مراقبت از سلامت سالمندان عنوان کرد و گفت: مصرف مواد غذایی متنوع، دریافت پروتئین کافی برای حفظ توده عضلانی، مصرف میوه و سبزیجات تازه و نوشیدن آب کافی در طول روز اهمیت ویژه‌ای دارد.
رئیس مرکز بهداشت شهرستان ابهر، تحرک بدنی و ورزش منظم را از دیگر عوامل مؤثر در سلامت سالمندان دانست و افزود: پیاده‌روی روزانه و انجام تمرینات ساده تعادلی متناسب با توان جسمی افراد می‌تواند به حفظ قدرت عضلات، تعادل و انعطاف‌پذیری بدن کمک کند.
محمدی همچنین بر مصرف صحیح و منظم داروها تأکید کرد و گفت: سالمندان باید از مصرف خودسرانه داروها و مکمل‌ها پرهیز کرده و داروهای تجویز شده را مطابق دستور پزشک مصرف کنند.
او با اشاره به اهمیت پیشگیری از زمین‌خوردن، ایمن‌سازی محیط منزل را ضروری دانست و اظهار کرد: تأمین روشنایی مناسب راهروها و پله‌ها، جمع‌آوری فرش‌های لغزنده، استفاده از کفش مناسب و نصب دستگیره در حمام و سرویس‌های بهداشتی از جمله اقداماتی است که می‌تواند خطر سقوط و آسیب‌های ناشی از آن را کاهش دهد.
رئیس مرکز بهداشت شهرستان ابهر، مراقبت‌های دوره‌ای و پیشگیرانه را نیز مورد تأکید قرار داد و گفت: کنترل منظم فشار خون، قند خون و چربی خون، بررسی وضعیت بینایی و شنوایی و دریافت واکسیناسیون‌های توصیه‌شده از اقدامات مهم برای حفظ سلامت سالمندان است.
محمدی در ادامه با تأکید بر اهمیت سلامت روان و نشاط اجتماعی سالمندان، افزود: حفظ ارتباط با خانواده و دوستان، مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی و جمعی و جلوگیری از انزوا می‌تواند نقش مهمی در ارتقای سلامت روان و کیفیت زندگی سالمندان داشته باشد.
وی با اشاره به ضرورت حمایت، تکریم و حفظ استقلال سالمندان، عنوان کرد: احترام به استقلال فکری، حق انتخاب و کرامت انسانی سالمندان و توجه همزمان به نیازهای جسمی و روانی آنان، از مهم‌ترین مسئولیت‌های خانواده و جامعه است.
رئیس مرکز بهداشت شهرستان ابهر همچنین از سالمندان و شهروندان خواست برای دریافت خدمات مراقبتی دوره‌ای، مشاوره و ارزیابی سلامت به مراکز خدمات جامع سلامت، پایگاه‌های بهداشت و خانه‌های بهداشت مراجعه کنند.
محمدی با بیان اینکه سالمندان سرمایه‌های ارزشمند جامعه هستند، تصریح کرد: حفظ سلامت، استقلال و کرامت سالمندان، مسئولیتی همگانی است و باید با مشارکت خانواده‌ها و مجموعه‌های ارائه‌دهنده خدمات سلامت دنبال شود.
محمدی با بیان اینکه سالمندی یکی از مراحل طبیعی زندگی است، اظهار کرد: با رعایت اصول تغذیه سالم، فعالیت بدنی مناسب، توجه به سلامت روان و انجام مراقبت‌های پیشگیرانه می‌توان کیفیت زندگی و استقلال سالمندان را حفظ و تقویت کرد.
وی تغذیه سالم و متوازن را نخستین گام در مراقبت از سلامت سالمندان عنوان کرد و گفت: مصرف مواد غذایی متنوع، دریافت پروتئین کافی برای حفظ توده عضلانی، مصرف میوه و سبزیجات تازه و نوشیدن آب کافی در طول روز اهمیت ویژه‌ای دارد.
رئیس مرکز بهداشت شهرستان ابهر، تحرک بدنی و ورزش منظم را از دیگر عوامل مؤثر در سلامت سالمندان دانست و افزود: پیاده‌روی روزانه و انجام تمرینات ساده تعادلی متناسب با توان جسمی افراد می‌تواند به حفظ قدرت عضلات، تعادل و انعطاف‌پذیری بدن کمک کند.
محمدی همچنین بر مصرف صحیح و منظم داروها تأکید کرد و گفت: سالمندان باید از مصرف خودسرانه داروها و مکمل‌ها پرهیز کرده و داروهای تجویز شده را مطابق دستور پزشک مصرف کنند.
او با اشاره به اهمیت پیشگیری از زمین خوردن، ایمن‌سازی محیط منزل را ضروری دانست و اظهار کرد: تأمین روشنایی مناسب راهروها و پله‌ها، جمع‌آوری فرش‌های لغزنده، استفاده از کفش مناسب و نصب دستگیره در حمام و سرویس‌های بهداشتی از جمله اقداماتی است که می‌تواند خطر سقوط و آسیب‌های ناشی از آن را کاهش دهد.
رئیس مرکز بهداشت شهرستان ابهر، مراقبت‌های دوره‌ای و پیشگیرانه را نیز مورد تأکید قرار داد و گفت: کنترل منظم فشار خون، قند خون و چربی خون، بررسی وضعیت بینایی و شنوایی و دریافت واکسیناسیون‌های توصیه‌شده از اقدامات مهم برای حفظ سلامت سالمندان است.
محمدی در ادامه با تأکید بر اهمیت سلامت روان و نشاط اجتماعی سالمندان افزود: حفظ ارتباط با خانواده و دوستان، مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی و جمعی و جلوگیری از انزوا می‌تواند نقش مهمی در ارتقای سلامت روان و کیفیت زندگی سالمندان داشته باشد.
وی با اشاره به ضرورت حمایت، تکریم و حفظ استقلال سالمندان، خاطرنشان کرد: احترام به استقلال فکری، حق انتخاب و کرامت انسانی سالمندان و توجه همزمان به نیازهای جسمی و روانی آنان، از مهم‌ترین مسئولیت‌های خانواده و جامعه است.
رئیس مرکز بهداشت شهرستان ابهر همچنین از سالمندان و شهروندان خواست برای دریافت خدمات مراقبتی دوره‌ای، مشاوره و ارزیابی سلامت به مراکز خدمات جامع سلامت، پایگاه‌های بهداشت و خانه‌های بهداشت مراجعه کنند.
انتهای پیام
