مهسا فخر زراعی در گفت و گو با ایسنا، اظهار کرد: این ویتامین محلول در چربی است و دریافت مقادیر بسیار زیاد آن از مکمل‌ها ممکن است به افزایش غیرطبیعی کلسیم خون و ادرار منجر شود.

وی افزود: مسمومیت با ویتامین D می‌تواند با تهوع، استفراغ، ضعف، کاهش اشتها، تشنگی شدید، تکرر ادرار و کم‌آبی بدن همراه باشد. در موارد شدید، آسیب کلیوی، تشکیل سنگ کلیه، رسوب کلسیم در بافت‌های نرم و اختلال در ریتم قلب نیز ممکن است رخ دهد.

به گفته فخر زراعی، یکی از اشتباهات رایج، مصرف مکرر آمپول‌ها یا کپسول‌های ویتامین D با دوز بالا بدون توجه به مقدار تجویزشده و فاصله زمانی مناسب است.

وی تاکید کرد: نیاز به این فرآورده‌ها در افراد مختلف یکسان نیست و دوزهای بالا، حتی اگر برای درمان کمبود در شرایط مشخص تجویز شوند، نباید خودسرانه تکرار شوند.

مدیر نظارت بر دارو و مواد تحت کنترل غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، با تأکید بر ضرورت مصرف آگاهانه مکمل‌های کلسیم و ویتامین D، نسبت به مصرف خودسرانه و طولانی‌مدت این فرآورده‌ها بدون توجه به نیاز بدن و شرایط سلامت افراد هشدار داد.

وی با اشاره به اهمیت مصرف منطقی مکمل‌ها ادامه داد: کلسیم از مواد معدنی ضروری برای ساخت و حفظ استخوان‌ها و دندان‌هاست و ویتامین D نیز با کمک به جذب کلسیم در دستگاه گوارش، در حفظ سلامت استخوان‌ها نقش دارد؛ با این حال، ضرورت مصرف مکمل، مقدار مورد نیاز و مدت استفاده از آن باید متناسب با شرایط هر فرد تعیین شود.

فخر زراعی افزود: مصرف مکمل‌ها نباید صرفاً بر اساس توصیه اطرافیان، تبلیغات، تجربه شخصی دیگران یا این تصور که همه افراد پس از یک سن مشخص به قرص کلسیم و ویتامین D نیاز دارند، انجام شود. در بسیاری از افراد، تأمین نیازهای تغذیه‌ای از طریق رژیم غذایی متعادل امکان‌پذیر است و مکمل زمانی اهمیت پیدا می‌کند که دریافت غذایی کافی نباشد، کمبود وجود داشته باشد یا شرایط پزشکی فرد مصرف آن را ضروری کند.

وی با بیان اینکه در دسترس بودن مکمل‌ها به معنای بی‌خطر بودن مصرف آن‌ها نیست، تصریح کرد: افراد ممکن است بدون ارزیابی نیاز بدن خود، چند فرآورده حاوی کلسیم یا ویتامین D را به‌طور هم‌زمان مصرف کنند؛ برای مثال، قرص کلسیم و ویتامین D را در کنار مولتی‌ویتامین یا سایر مکمل‌ها استفاده کنند، بدون آنکه از مجموع مقدار دریافتی روزانه خود اطلاع داشته باشند.

وی گفت: این موضوع به‌ویژه زمانی اهمیت پیدا می‌کند که فرد از چند محصول با ترکیبات مشابه استفاده می‌کند یا مکمل را برای مدت طولانی و با دوز بالا مصرف می‌کند. بنابراین، لازم است ترکیبات تمام فرآورده‌های مصرفی بررسی شود تا از دریافت ناخواسته و بیش از نیاز این مواد جلوگیری شود.به گفته وی، افرادی که سابقه سنگ کلیه، بیماری کلیوی، افزایش کلسیم خون، اختلالات غدد پاراتیروئید یا برخی بیماری‌های زمینه‌ای دارند، باید پیش از مصرف این مکمل‌ها با پزشک یا داروساز مشورت کنند. در این افراد، انتخاب نوع مکمل، مقدار مصرف و ضرورت پایش آزمایشگاهی اهمیت بیشتری دارد.

فخرزارعی تأکید کرد: کلسیم و ویتامین D برای سلامت استخوان‌ها ضروری‌اند، اما مصرف بی‌رویه آن‌ها تضمینی برای پیشگیری از پوکی استخوان نیست. انتخاب مکمل مناسب، تعیین مقدار و مدت مصرف و بررسی تداخل‌های دارویی باید با توجه به شرایط فرد انجام شود.

وی خاطرنشان کرد: مصرف منطقی مکمل‌ها به معنای مصرف بیشتر نیست؛ بلکه به معنای تأمین نیاز واقعی بدن، با کمترین خطر و بیشترین فایده است. مردم می‌توانند برای دریافت راهنمایی درباره نحوه مصرف مکمل‌ها، عوارض احتمالی و تداخل‌های دارویی، از پزشک یا داروساز کمک بگیرند.

انتهای پیام