آیا پیاز سفید و قرمز ارزش غذایی یکسانی دارند؟

با وجود تفاوت ظاهری در رنگ، ارزش غذایی هر دو نوع پیاز قرمز و سفید بسیار مشابه است.

نشانه‌های سالمندی سالم

در سال‌های اخیر، نگاه به سالمندی سالم از نبود بیماری به رویکردی گسترده‌تر شامل سلامت جسمی، ذهنی، عاطفی و اجتماعی تغییر کرده است.

سلامت قلب از چه سنی به خطر می‌افتد؟

پزشکان بر اساس نتایج مطالعات تازه می‌گویند روند افت سلامت قلب و عروق از سال‌های نوجوانی آغاز می‌شود و اگرچه در این سن هنوز بیماری قلبی بروز نکرده اما شاخص‌هایی مانند فشار خون، قند، کلسترول و وزن از وضعیت مطلوب خارج می‌شوند.

۵ عادت ضروری برای سلامتی

این روزها سیل عظیمی از اینفلوئنسرها، تیترهای خبری و دوستان و خانواده‌های خیرخواه، توصیه‌های متناقضی در مورد سلامتی به ما ارائه می‌دهند.

قوی‌ترین سموم بیماری‌زا در مواد غذایی فاسد و کپک‌زده

کارشناسان سلامت هشدار می‌دهند که مصرف مواد غذایی کپک‌زده می‌تواند خطر ابتلا به سرطان و آسیب به سیستم عصبی را افزایش دهد.

برخی ترکیب‌های خوراکی که برای سلامتی مفید نیستند

خوردنی‌های زیادی وجود دارند که برای ما مفیدند اما گاهی اوقات اگر آنها را با هم بخوریم، ممکن است به ترکیبات نامناسبی تبدیل شوند یا به ما آسیب بزنند.

اثرات سرب بر سلامتی

گزارش‌های اخیر درباره‌ وجود مقدار بالای سرب در مواد غذایی از دارچین گرفته تا پودرهای پروتئینی، نگرانی‌هایی را درباره‌ سلامت عمومی در آمریکا تشدید کرده‌ است.

هیچوقت برای داشتن سالمندی سالم دیر نیست

بسیاری از افراد با ورود به دوره سالمندی، کمتر از قبل به سلامتی خود توجه دارند با این حال متخصصان توصیه می‌کنند که رسیدن به «سلامت مطلوب» در دوران سالمندی هم ممکن است.

ثابت ماندن در هر وضعیتی برای مدت طولانی مضر است

برخی متخصصان به افرادی که به هر دلیلی در طول روز زیاد پشت میز می‌نشینند، توصیه می‌کنند که از میزهای ایستاده استفاده کنند با این حال یک مطالعه اخیر شواهد جدیدی از مضرات این توصیه ارائه کرده است.

نکاتی برای اثربخشی بیشتر پیاده‌روی

پیاده‌روی روزانه نه‌تنها ورزشی است که به‌راحتی قابل‌اجرا و کم‌هزینه است بلکه به دلیل بهبود بخشیدن به وضعیت چربی خون، یکی از موثرترین راه‌ها برای حفاظت از سلامتی قلب و عروق در بلندمدت به شمار می‌رود.

چطور زندگی طولانی‌تر و سالم‌تری داشته باشیم؟

کارشناسان بر این باورند که شیوه زندگی، نقشی تعیین‌کننده در کیفیت و سرعت روند پیری دارد.

پنهانی‌ترین تهدید برای سلامتی

خواب نامنظم ممکن است پنهانی‌ترین تهدید برای سلامتی باشد.

مراقب مصرف بیش‌ از حد این ۳ مکمل باشید

یک مطالعه جدید هشدار می‌دهد مصرف بیش‌ازحد سه مکمل روی (Zinc)، نیاسین (ب۳) و سلنیوم می‌تواند برای سلامتی خطراتی ایجاد کند.

توصیه‌هایی برای کاهش روند پیری زودرسِ قلب

متخصصان سلامت تاکید می‌کنند که برخی بیماری‌های زمینه‌ای درمان‌نشده و سبک زندگی ممکن است پیری زودرس قلب را به همراه داشته باشند.

یک متخصص سم‌شناسی پزشکی قانونی در آمریکا:

چیزی به نام وِیپ ایمن وجود ندارد

واقعاً درون آن ویپ‌هایی که به عنوان یک وسیله ایمن به بازار عرضه می‌شوند و در هر گوشه‌ای به فروش می‌رسند، چه چیزی وجود دارد؟

فواید یک میوه تابستانی؛ از بهبود بینایی تا کاهش التهاب

هلو سرشار از ترکیباتی است که می‌تواند در حمایت از سلامت قلب، بهبود گوارش، کاهش التهاب و حتی حفظ بینایی نقشی کلیدی ایفا کند.

گزارش سازمان ملل از تشدید طوفان‌های شن؛ میلیون‌ها نفر در جهان تحت تاثیرند

بر اساس گزارش جدیدی که توسط سازمان جهانی هواشناسی (WMO) منتشر شد، طوفان‌های شن و گرد و غبار از نظر شدت و فراوانی در حال افزایش هستند و سلامت و معیشت صدها میلیون نفر را در سراسر جهان تهدید می‌کنند.