سلامتی
-
ویدیو/ چگونه ویتامین «B12»، پانکراتیت حاد را درمان می‌کند؟
تحقیقات جدید ویتامین B12 را برای مبارزه با «پانکراتیت حاد» معرفی می‌کند. این ویتامین می‌تواند شدت پانکراتیت حاد را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
-
تاثیر ترتیب تولد بر سلامت روان
کارشناسان همواره با تاکید بر لزوم کسب آگاهی، مطالعه موثر، به‌روزرسانی اطلاعات و مشورت به‌موقع با متخصصان در زمینه تربیت کودکان، توصیه می‌کنند که والدین از برچسب زدن و مقایسه بین فرزندان خود پرهیز و در عوض نقاط قوتِ فردی آنها را برجسته کنند.
-
روزانه چه مقدار ویتامین A نیاز داریم؟
ویتامین A که به نام «رتینول» نیز شناخته می‌شود، چندین کاربرد مهم برای بدن دارد.
-
سوالاتی که باید در هر ویزیت از پزشک بپرسید
افرادی که به طور فعال در مراقبت‌های بهداشتی خود مشارکت دارند، به طور کلی سالم‌تر هستند و زمانی که بیمار می‌شوند، زودتر بهبود می‌یابند.
-
ویدیو/ استفاده از هوش مصنوعی برای تشخیص خطر زوال عقل با اسکن چشم
نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که رگ‌های خونی پشت چشم می‌توانند نشانه‌های اولیه زوال عقل را آشکار کنند. پژوهشگران می‌گویند این روش می‌تواند در آینده به کمک هوش مصنوعی توسعه یافته و پیش از بروز علائم، هشدارهای اولیه برای درمان را فراهم کند.
-
چه مقدار پروتئین نیاز داریم؟
محصولات جدید غنی‌شده با پروتئین در قفسه‌های فروشگاه‌های خواربار فروشی عرضه و ظاهرا هر روز تبلیغ می‌شوند و رژیم‌های غذایی که پروتئین را در اولویت قرار می‌دهند نیز این روزها در رسانه‌های اجتماعی مورد توجه قرار می‌گیرند.
-
خواب‌آلودگی یک نگرانی جدی برای سلامتی است
آیا زیاد خمیازه می‌کشید و برای گذراندن بعدازظهر کاری به فنجان سوم یا چهارم قهوه نیاز دارید؟ چنین نشانه‌هایی از خواب‌آلودگی ممکن است هشداری جدی درباره کمبود خواب باشند.
-
ویدیو/ هشدار کارشناسان؛ خودسرانه مکمل مصرف نکنید
مصرف بیش از حد برخی مکمل‌ها مانند منیزیم، کلسیم و آهن ممکن است مشکلات جدی را برای بدن ایجاد کند. کارشناسان هشدار می‌دهند که برخلاف تصور عمومی، مکمل‌ها همیشه ایمن نیستند و مصرف نادرست آنها می‌تواند عوارض خطرناکی داشته باشد.
-
ویدیو/ طول عمر بیشتر به سبک زندگی وابسته است یا ژنتیک؟
مطالعه‌ای روی نیم میلیون نفر در انگلستان نشان می‌دهد که سیگار کشیدن، وضعیت اقتصادی، فعالیت بدنی و شرایط زندگی، تأثیر بیشتری نسبت به عوامل ژنتیکی بر طول عمر دارند.
-
/بهار سلامتی/
اعتدال مزاج در سلامت استخوان‌ها نقش دارد/توصیه‌های طب ایرانی برای تقویت استخوان‌ها
یک متخصص طب سنتی ایرانی گفت: فقط افراد دارای سردی مزاج دچار مشکلات استخوانی نمی‌شوند بلکه گرمی بیش از حد که باعث خشکی بدن می‌شود نیز می‌تواند باعث مشکلات استخوانی شود؛ بنابراین اعتدال مزاج و مصرف تغذیه‌های توصیه شده بر سلامت بدن تاثیرگذار است و توصیه می‌شود برای رفع اختلالات مزاجی به دکتر طب ایرانی مراجعه کنند.
-
فایده نوشیدن آب کافی برای بدن
پزشکان همواره بر نوشیدن آب به میزان کافی تاکید می‌کنند، چرا که مصرف آب به میزان کافی می‌تواند فواید بی‌شماری برای سلامتی به ارمغان بیاورد.
-
ویدیو/ خوردن «هات‌داگ» عمر را ۳۶ دقیقه کوتاه می‌کند
تحقیقات دانشگاه میشیگان نشان می‌دهد تنها خوردن یک هات‌داگ ۳۶ دقیقه از عمر سالم انسان را کم می‌کند، دلیل اصلی این کاهش عمر، میزان بالای گوشت فرآوری‌شده، سدیم و چربی‌های ترانس است. نوشابه‌های قندی نیز ۱۲ دقیقه، همبرگر پنیری ۹ دقیقه و بال مرغ ۳.۵ دقیقه از عمر کم می‌کنند.
-
خواب، طبیعی‌ترین شکل مراقبت از خود است
اگر در حال خواندن این مطلب هستید به احتمال زیاد شبِ گذشته کم خوابیده‌اید و شاید به همین خاطر چندان سرحال نیستید.
-
هشدار شیوعِ جهانی چاقی تا ۲۰۵۰
داده‌های یک گزارش تازه هشدار می‌دهد بیش از نیمی از بزرگسالان و یک سوم کودکان و جوانان در سراسر جهان تا سال ۲۰۵۰ میلادی دچار اضافه وزن یا چاقی خواهند شد که تهدیدی برای مرگ زودهنگام، بیماری و فشار مضاعف بر سیستم‌های مراقبت‌های بهداشتی ایجاد می‌کند.
-
روغن دانه‌ها چه مشکلاتی برای سلامتی ایجاد می‌کنند؟
روغن دانه‌ها چربی‌های مایعی هستند که از دانه‌های گیاهی به دست می‌آیند. قابل توجه‌ترین آنها از کلزا، ذرت، سویا، آفتابگردان و ... به دست می‌آیند.
-
اینفوگرافیک/ تغذیه سالم در ماه رمضان؛ بایدها و نبایدهای روزه‌داری
با فرا رسیدن ماه رمضان، برای بسیاری از روزه‌داران دغدغه حفظ تندرستی و قوای بدنی ایجاد می‌شود و ممکن است مایل باشند با نکات تغذیه در ماه رمضان آشنا شوند. در این اینفوگرافیک موارد مهمی از اصول تغذیه آشنا می‌شوید.
-
نوشیدن چقدر قهوه می‌تواند «مفید» باشد؟
بر اساس اعلام سازمان غذا و داروی ایالات متحده، ۴۰۰ میلی گرم کافئین در روز برای اکثر بزرگسالان «بی خطر» است.
-
شمع‌های معطر چه خطراتی برای سلامتی دارند؟
مطالعه جدیدی که در مجله «ارتباطات طبیعت» (Nature Communications) منتشر شد، از خطرات پنهان شمع‌های معطر خبر می‌دهد.
-
مناسبت‌ترین ظروف برای گرم کردن غذا در مایکروویو
اغلب اوقات به‌ویژه هنگام ناهار خوردن در محل کار، غذای خود را با همان ظرف پلاستیکی که در آن نگهداری شده، داخل مایکروویو می‌گذاریم تا گرم شود اما این کار برای سلامتی ما بسیار خطرناک است.
-
سالم‌ترین نوشیدنی‌ها برای کودکان
به گفته کارشناسان تغذیه، شیر ساده، آب و کمی آب سبزیجات همچنان بهترین نوشیدنی‌ها برای کودکان و نوجوانان هستند.
-
یک برچسب شفاف روی پوست، هوای سلامتی شما را دارد
آزمایش‌های اولیه عملکرد موفقیت‌آمیز نوعی برچسب گرافنی را نشان می‌دهد؛ برچسب‌هایی که شفاف بوده و اصلا احساس هم نمی‌شود. این فناوری به رصد عواملی نظیر فشار خون، قند خون و سطح استرس می‌پردازد.
-
نوشیدن چای یا سایر نوشیدنی‌های کافئین‌دار چه مزایایی دارد؟
برخی مطالعات نشان می‌دهند که نوشیدن چای با نرخ پایین‌تر مرگ و میر و خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها مرتبط است.
-
ویدیو/ کشف شیوه‌ای جدید برای درمان آلزایمر
اختلال در هماهنگی جریان خون و فعالیت نورون‌ها در مغز می‌تواند عامل اصلی آسیب‌های عصبی در بیماری آلزایمر باشد. این کشف روشی ساده برای تشخیص زودهنگام بیماری و حتی به‌عنوان هدفی برای درمان آلزایمر مطرح شده است.
-
۱۲ سوالی که باید برای حفظ سلامت مغز از خود و پزشک‌تان بپرسید
بسیاری از افراد در طول زندگی خود با مشکلاتی مرتبط با مغز و کارآییِ آن روبرو می‌شوند که می‌توان احتمال وقوع آنها را کاهش داد.
-
ویتامینی که پیری خوب را به ارمغان می‌آورد
ویتامین C یکی از ویتامین‌هایی است که مصرف به اندازه آن به ویژه در فصول سرد سال توصیه می‌شود.
-
آیا غوطه‌ور شدن در آب سرد برای سلامتی مفید است؟
تکنیک غوطه‌ور شدن در آب سرد به طور چشمگیری در بین ورزشکاران و افرادی که می‌خواهند سلامتی خود را حفظ کنند، محبوب است. اما چقدر از تبلیغات برای انجام این کار توسط علم پشتیبانی می‌شود؟
-
روشی موثر برای ترغیب کودکان به خوردن میوه و سبزی
متخصصان رفتارشناسی برای تشویق کودکان به خوردن میوه‌ها و سبزیجات راهبرد جدیدی پیدا کرده‌اند که از وعده دادن شکلات و بستنی یا تهدید به تنبیه هم موثرتر است.
-
کدام ورزش‌ها به کنترل قند خون کمک می‌کنند؟
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا توصیه می‌کند بزرگسالان سالم برای ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط یا ۷۵ تا ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت بالا در هر هفته، برنامه‌ریزی کنند.
-
فواید چای سبز برای سلامتی
چای سبز به دلیل فوایدی برای سلامتی از جمله تقویت قلب، کمک به کنترل وزن و همچنین خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی که کاهش خطر ابتلا به سرطان را به همراه دارد، شناخته شده است.
-
چرا مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم مهم است؟
کلسیم ماده معدنی مهمی برای تقویت استخوان‌ها و حفظ سلامت دندان‌ها است.