سلامت سالمندی
-
کارشناسان هشدار دادند
حفظ عضلات در سالمندی فقط با پیادهروی ممکن نیست
با افزایش سن، تمرینات قدرتی اهمیت فزایندهای پیدا میکنند. از دهه ۳۰ زندگی، بدن بهطور طبیعی در هر دهه حدود ۳ تا ۵ درصد از توده عضلانی خود را از دست میدهد و این روند پس از ۶۰ سالگی بهطور قابلتوجهی سرعت میگیرد. هرچند تمرینات پیادهروی به بهبود آمادگی قلبی-عروقی کمک میکنند، اما نمیتوانند مانند تمرین با وزنه، عضلات و استخوانها را تقویت کنند.
-
فرمولِ طلاییِ زندگی شاد؛ ۷ چیزی که برای افراد مسن نباید مهم باشد
کنار گذاشتن عادتها و نگرانیهای بیفایده پس از ۶۵ سالگی میتواند به افزایش آرامش، رضایت و شادی منجر شود.
-
تأکید بر افزایش رضایتمندی ایثارگران در حوزه سلامت
معاون بهداشت و درمان بنیاد شهید و امور ایثارگران گفت: توجه ویژه به مسئله سالمندی و خدمات مربوط به این عزیزان با توجه به افزایش سن ایثارگران و توزیع و ارائه خدمات به صورت عادلانه بر اساس نظام اولویتبندی از رویکردهای این معاونت است.
-
چالشهای پنهان سفره سالمندان؛ از کمآبی تا سوءتغذیه
تغذیه سالمندان، مسئلهای حیاتی و در عین حال مغفول است، زیرا اشتباهات سادهای مانند مصرف ناکافی آب، کمبود پروتئین و استفاده زیاد از نمک، شکر و چربیهای ناسالم، سلامت جسم و روان آنان را تهدید میکند و ضرورت آموزش و حمایت تغذیهای را دوچندان میسازد.