عضلات
-
استانها > خراسان رضویحفظ عضلات پس از ۴۵ سالگی با این مکمل
کراتین بیشتر بهعنوان مکملی شناخته میشود که ورزشکاران از آن استفاده میکنند اما نتایج پژوهش جدید نشان میدهد این ماده، ممکن است به بزرگسالان میانسال نیز در حفظ عضلات کمک کند.
-
چندرسانه ای > ویدیوویدیو/ فشار ۲۷ کیلوگرمی روی مهرههای گردن موقع چک کردن موبایل
هر بار که برای چک کردن موبایل سرتان را به پایین خم میکنید، گردنتان فقط وزن طبیعی سر را تحمل نمیکند؛ در زاویههای شدید خم شدن، فشار واردشده بر ساختارهای گردنی میتواند چندین برابر شود و زمینهساز درد و مشکلات اسکلتی - عضلانی شود.
-
استانها > خراسان رضویقهوه؛ دوست یا دشمن عضلات؟
پژوهشگران با بررسی شواهد موجود درباره تاثیر قهوه و ترکیبات زیستفعال آن بر سلامت عضلات اسکلتی دریافتند برخی ترکیبات موجود در قهوه ممکن است با مسیرهای زیستی مرتبط با عملکرد و سوختوساز عضلات ارتباط داشته باشند.
-
ایسنا+ > رسانه دیگرهر بار لاغر و دوباره چاق میشویم، چه بلایی سر عضلاتمان میآید؟
اگر بارها رژیم گرفتهای، چند کیلو وزن کم کردهای و بعد دوباره همان وزن یا حتی بیشتر به سراغت آمده، احتمالاً با چیزی به نام چرخه وزن یا رژیم یویویی روبهرو بودهای.
-
اجتماعی > سلامتعلت بدن درد و خستگی در گرمای غیرمعمول
متخصصان هشدار میدهند افزایش دمای هوا بیش از حد معمول میتواند باعث بروز درد و خستگی در مفاصل و ماهیچهها شود.
-
استانها > خراسان رضویعامل پنهان افزایش خطر ابتلا به دیابت
نتایج پژوهش بینالمللی جدید نشان داد که خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ فقط به اضافهوزن یا چاقی وابسته نیست بلکه سلامت عضلات نیز نقش مهمی در تعیین احتمال ابتلا به این بیماری ایفا میکند.
-
استانها > خراسان رضویعضلات؛ سپری پنهان در برابر سرطان
بیشتر افراد عضلات را فقط ابزاری برای حرکت میدانند، بخشهایی از بدن که به ما کمک میکنند راه و همچنین از پلهها بالا برویم. ما میتوانیم با این توانایی اجسام را جابهجا کنیم و فعالیتهای روزمره را انجام دهیم اما نتایج پژوهشهای جدید نشان میدهد که عضلات نقشی بسیار فراتر از ایجاد حرکت دارند.
-
علمی و دانشگاهی > علمنگهبانان سلامت بر عضلات هم تاثیر میگذارند
مطالعهای روی موشها نشان میدهد که سلولهای B به تنظیم عملکرد عضلات کمک میکنند و نقش شگفتانگیزی در استقامت بدنی ارائه میدهند.
-
استانها > خراسان رضوینشانهای از کمبود منیزیم در بدن
با اینکه کمبود واقعی منیزیم نادر است، اما بسیاری از افراد کمتر از مقدار مورد نیاز بدن خود منیزیم دریافت میکنند؛ تشخیص کمبود منیزیم کار سادهای نیست، به همین دلیل شناخت مهمترین نشانه آن اهمیت زیادی دارد.
-
کارشناسان هشدار دادند
استانها > خراسان رضویحفظ عضلات در سالمندی فقط با پیادهروی ممکن نیست
با افزایش سن، تمرینات قدرتی اهمیت فزایندهای پیدا میکنند. از دهه ۳۰ زندگی، بدن بهطور طبیعی در هر دهه حدود ۳ تا ۵ درصد از توده عضلانی خود را از دست میدهد و این روند پس از ۶۰ سالگی بهطور قابلتوجهی سرعت میگیرد. هرچند تمرینات پیادهروی به بهبود آمادگی قلبی-عروقی کمک میکنند، اما نمیتوانند مانند تمرین با وزنه، عضلات و استخوانها را تقویت کنند.