استان ها > کردستانپیاده‌روی برعکس؛ تمرینی عجیب با فوایدی شگفت‌انگیز

شاید در نگاه اول دیدن فردی که در پارک یا باشگاه به عقب راه می‌رود، عجیب و حتی خنده‌دار به نظر برسد؛ حرکتی نامعمول که بیشتر شبیه یک شوخی ورزشی است تا یک تمرین جدی! اما پشت این قدم‌های معکوس دنیایی از پژوهش‌های علمی و توصیه‌های تخصصی قرار دارد؛ تمرینی که حالا آرام‌آرام جای خود را در برنامه ورزشکاران حرفه‌ای، فیزیوتراپیست‌ها و حتی افراد عادی باز کردە است.

در گفت‌وگو با ایسنا مطرح شد

استان ها > خراسان رضوییک توصیه به کارمندانی که مجبورند ۸ ساعت روی صندلی بنشینند

در دنیای امروز، بخش قابل توجهی از جمعیت فعال جامعه، ساعات زیادی از عمر خود را در محیط‌های بسته اداری و پشت میزهای کار می‌گذرانند. سبک زندگی مدرن اگرچه آسایش و امکانات بی‌شماری را به همراه داشته، اما چالش بزرگی به نام «کم‌تحرکی» و «نشستن طولانی‌مدت» را به عنوان یک بحران خاموش به زندگی روزمره تحمیل کرده است.