دلایل مهمی وجود دارد که ورزش می‌تواند رشد کودکان را تقویت کند و به آرامش آنان نیز کمک کند که شامل موارد زیر است:

افزایش سلامت جسمی و تناسب اندام 

کودکان مدت طولانی از صفحه نمایش استفاده می‌کنند و راهکار طبیعی برای ترک این عادت و معرفی فعالیت بدنی به زندگی روزمره، ورزش است. ورزش، چه یوگا، بسکتبال یا فوتبال، انعطاف‌پذیری، سلامت قلب و قدرت عضلانی کودکان را بهبود می‌بخشد. مهمتر از همه، خطر بیماری‌های سبک زندگی و اضافه وزن را نیز کاهش می‌دهد. ورزش، کودکان را در فرم بدنی متناسب حفظ می‌کند و بدن سالم به ذهن سالم منجر می‌شود درنتیجه تمرکز و پیشرفت تحصیلی بهبود می‌یابد.

 نظم و انضباط و مدیریت زمان

ورزش نیازمند تمرین، وقت‌شناسی و تعهد است. بازیکنان باید به موقع حضور داشته باشند، از دستورالعمل‌ها پیروی کنند و به سخنان مربیان و سایر بازیکنان گوش دهند. عادات ذکر شده به تدریج نظم و انضباط را القا می‌کنند، چیزی که به یادگیری در کلاس درس و زندگی روزمره منتقل می‌شود. وقتی دانش‌آموزان بین درس و ورزش تعادل برقرار می‌کنند، یاد می‌گیرند که چگونه از وقت خود به درستی استفاده کنند. اهمیت ورزش در آموزش همچنین در نحوه سازماندهی، وقت‌شناسی و مسئولیت‌پذیری دانش‌آموزان در مورد تحصیل و سایر فعالیت‌ها آشکار می‌شود.

ارتقاء مهارت‌های بین فردی با کار گروهی

یکی از مهمترین درس‌های ورزش، توانایی کار کردن با دیگران  است. ورزش‌های تیمی مانند بسکتبال یا مسابقات گروهی به کودکان همکاری، کمک به یکدیگر و تفکر فراتر از خود را می‌آموزند و همچنین با پیروزی و شکست، فروتنی، دلسوزی و نحوه مدیریت احساسات آموزش داده می‌شود. اهمیت ورزش شامل رشد اجتماعی و عاطفی کودک بوده که جنبه‌ای جدایی‌ناپذیر از پرورش بزرگسالانی سازگار و با اعتماد به نفس است.

بهبود رهبری و تصمیم‌گیری 

در بازی تصمیمات سریعی باید گرفته شود. به چه کسی پاس داده شود؟ چه زمانی دفاع و چه زمانی حمله کنیم؟ این تصمیمات لحظه‌ای به توسعه مهارت‌های تصمیم‌گیری تحت فشار در کودکان کمک می‌کند. موقعیت کاپیتان تیم یا نقش یک بازیکن تاکتیکی، ویژگی‌های رهبری را در مراحل اولیه پرورش می‌دهد.

 بهبود سلامت روان و کاهش استرس

کودکان با افزایش فشار تحصیلی، احساس استرس و پریشانی می‌کنند و ورزش مسکن طبیعی برای استرس است. اندورفین‌هایی که در طول ورزش آزاد می‌شوند، خلق و خوی را بهبود می‌بخشند، اضطراب را کاهش می‌دهند و به بهبود خواب کمک می‌کنند. نقش فیزیکی ورزش تنها در آموزش نیست، ورزش به‌طور مستقیم بر سلامت روان تاثیر می‌گذارد، بنابراین دانش‌آموز احساس آرامش، تمرکز و قدرت عاطفی بیشتری برای غلبه بر مشکلات روزانه می‌کند.

افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس

هر امتیاز از یک هدف یا دستیابی به یک نقطه عطف، به اعتماد به نفس کودکان کمک می‌کند. حتی شرکت کردن در یک بازی، چه برد و چه باخت، شجاعت و پشتکار را القا می‌کند. ورزش، عزت نفس و اعتماد به نفس در بین کودکان را افزایش می‌دهد و آنان را قادر می‌سازد تا به سختکوشی خود ایمان داشته باشند و به آن افتخار کنند.

علاوه بر این، فقط نمرات آموزشی مهم نیستند. ورزش با رشد متعادل همراه است، ورزش شخصیت را شکل می‌دهد، تمرکز را بهبود می‌بخشد و مهارت‌های بسیار مفیدی به زندگی فرد منتقل می‌کند.

بر اساس گزارش آلنهوس لاک نو، ورزش بخشی حیاتی در ایجاد افراد سالم، توانمند و کامل است. والدین و مدارس باید هر کودک را تشویق کنند ورزشی را که به آن علاقه دارد، نه صرفا برای آمادگی جسمانی، بلکه برای یادگیری در طول زندگی، انجام دهد.

انتهای پیام