پيري
-
راز جوانی در مشت شما: چگونه آجیل روند پیری را کند می‌کند
پیری فرآیندی طبیعی است که با کاهش تدریجی عملکرد سلولی همراه است، اما تحقیقات نشان می‌دهند انتخاب‌های غذایی هوشمندانه می‌توانند این روند را به طور قابل توجهی کند کنند. در این میان، آجیل‌ها به عنوان گنجینه‌ای از مواد مغذی، حاوی ترکیبات ضد پیری قوی از جمله اسیدهای چرب غیراشباع، آنتی‌اکسیدان‌ها (مانند ویتامین E و سلنیوم)، پلی‌فنول‌ها و فیبر هستند.
-
بادام‌زمینی روند پیری را آهسته می‌کند
یک مطالعه جدید در اسپانیا نشان می‌دهد مصرف روزانه بادام‌زمینی می‌تواند با کُند کردنِ فرآیند کوتاه شدن طول «تلومر»ها، روند پیری را آهسته کند و خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرطان، دیابت نوع ۲ و مشکلات قلبی را کاهش دهد.
-
آموزش، پیری سالم و طول عمر را تضمین می‌کند
پیری برای همه یکسان نیست؛ برخی افراد به مدت طولانی سالم هستند اما برخی دیگر سریع‌تر دچار پیری می‌شوند و اکنون محققان علت این تفاوت در طول عمر را میزان تحصیلات می‌دانند.
-
۴۰ساله‌های امروز جوان‌تر از ۴۰ساله‌های قدیم به نظر می‌رسند
پدیده جوان‌تر به نظر رسیدن افراد در دهه‌های اخیر، ترکیبی از عوامل زیستی، فرهنگی، روان‌شناختی و اجتماعی است. کاهش سرعت پیری، بهبود سبک زندگی، تحول در معیارهای زیبایی و افزایش سن ذهنی همگی در شکل‌گیری این تغییر نقش دارند.
-
آموزش مهارت‌ها و تقویت دانش، کلید ارتقای زندگی سالمندان
الگویی جامع برای توانمندسازی سالمندان در «مراقبت از خود»
پیری جمعیت دیگر یک پیش‌بینی دور نیست، بلکه واقعیتی در حال وقوع است که پیامدهای اجتماعی و اقتصادی گسترده‌ای به همراه دارد. پژوهشی تازه به بررسی راهکارهای ارتقای توان سالمندان در مراقبت از خود و حفظ کیفیت زندگی آنها پرداخته است.
-
طلای سرخ؛ سپر دفاعی بدن در برابر فرسودگی سلولی
زعفران، امیدوارکننده‌ترین ترکیب طبیعی برای کاهش سرعت پیری
پیری فرایندی است که روزی سراغ همه ما می‌آید؛ اما آیا می‌توان روند آن را کندتر کرد؟ پژوهشی تازه به بررسی نقش زعفران به عنوان گیاه شناخته‌شده در طب سنتی ایران، در مقابله با پیری پرداخته است.
-
مغز متهم ضعف عضلانی شد
بسیاری از افراد بر این باور هستند که از دست دادن قدرت عضلانی فقط بخشی طبیعی از افزایش سن است اما نتایج پژوهش جدید نشان می‌دهد که دلیل واقعی ضعف عضلانی ممکن است نحوه عملکرد مغز و اعصاب و نه فقط پیری عضلات باشد.
-
کشف قابلیت‌های پنهان بدن انسان از طریق ژنوم حیوانات
درمان چاقی و پیری با شبیه‌سازی متابولیسم جانوران زمستان‌خواب
در دل بدن ما رازهایی نهفته‌اند که شاید روزی بتوانند ما را به توانایی‌هایی شبیه به جانوران زمستان‌خواب مجهز کنند؛ توانایی‌هایی برای کنترل بهتر وزن، متابولیسم و حتی پیری.
-
کشف ترفند افزایش عمر خودخواسته زنبور
زنبور ترفندی برای افزایش طول عمر خود تا یک سوم دارد که ما انسان‌ها می‌توانیم از آن بهره ببریم.
-
کدام ویتامین بر پوست افراد مسن تاثیر بیشتری دارد؟
نتایج تحقیق جدید نشان داد که ویتامین سی (C) اثر ضد پیری قابل‌توجهی بر پوست در سطح سلولی و ژنتیکی دارد.
-
کند صحبت کردن نشانه کوتاهی عمر است؟
تصور کنید در زمان صحبت با دیگران، ناگهان سکوت کنید و بگویید: «چه می‌خواستم بگویم؟» اما کلمه را به یاد نمی‌آورید. این مورد که دانشمندان آن را مشکل در یافتن کلمه می‌نامند، خیلی قبل از سفید شدن مو یا استفاده از عینک مطالعه از راه می‌رسد. این مشکل می‌تواند بی‌اهمیت به نظر برسد اما بی‌سروصدا به چگونگی پیر شدن مغز اشاره دارد.
-
نشانه‌هایی از آلزایمر که با روند پیری طبیعی اشتباه گرفته می‌شوند
مطالعات آماری اخیر نشان می‌دهد که زنان بیش از مردان در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر قرار دارند، به‌گونه‌ای که دوسوم مبتلایان را زنان تشکیل می‌دهند.
-
مهم‌ترین رویدادهای اجتماعی جهان در هفته‌ای که گذشت
از وقوع سیل مرگبار و ویرانگر در تگزاس آمریکا تا گزارشی در مورد گسترش فقر در انگلیس از جمله مهم‌ترین رویدادهای دنیا در حوزه اجتماعی طی هفته گذشته بودند.
-
باور دیرینه در مورد پیری می‌تواند نادرست باشد
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد باوری دیرینه درباره واکنش طبیعی بدن به روند پیری ممکن است نادرست باشد.
-
خستگی نشانه خطر مرگ زودرس است؟
نتایج پژوهش کنونی دانشگاه «پیتسبرگ» (Pittsburgh) نشان داد: سالمندانی که بعد از فعالیت‌های روزمره احساس خستگی زیادی می‌کنند، ممکن است طی چند سال با خطر بسیار بیشتر مرگ روبرو شوند.
-
ویدیو/ با ویتامین «دی» پیری سریع را متوقف کنید
متخصصان دریافتند که مکمل‌های «ویتامین دی» ممکن است روند پیری بیولوژیکی را سه سال به تأخیر بیندازند. آنها با آزمایش «وایتال» (VITAL) به مدت پنج سال روی زنان و مردان بالای ۵۰ سال، دریافتند این مکمل‌ها روند پیری را کند می‌کند.
-
ویتامینی که روند پیری بیولوژیک را به تاخیر می‌اندازد
متخصصانی که یک آزمایش به نام «وایتال» (VITAL) را به مدت پنج سال روی زنان و مردان بالای ۵۰ سال انجام دادند، دریافتند مکمل‌های «ویتامین دی» ممکن است روند پیری بیولوژیکی را سه سال به تاخیر بیندازند.
-
افزایش ظرفیت بدنی بزرگسالان مسن با برنامه ورزشی ۸ هفته‌ای
نتایج پژوهش کنونی نشان داد، برنامه‌های ورزشی ساختاریافته بهبود قابل‌توجهی در استقامت عضلانی، قدرت، آمادگی قلبی تنفسی و آمادگی حرکتی در سالمندان ایجاد می‌کنند.
-
ویدیو/ مکمل طبیعی که سن بیولوژیکی را به عقب برمی‌گرداند
تحقیقی جدید نشان می‌دهد مکمل طبیعی «Cel System» می‌تواند روند پیری را کُند و سلامت عمومی را تقویت کند. در مطالعه‌ای یک‌ساله روی ۵۱ فرد ۵۴ تا ۸۴ ساله، مصرف این مکمل منجر به کاهش سن بیولوژیکی، بهبود قدرت عضلانی، ترکیب بدنی بهتر و تغییرات مثبت در الگوهای متیلاسیون DNA شد.
-
آینده ذهن ما در گرو چند قدم ساده
در دنیایی مملو از توصیه در مورد چگونگی حفظ هوشیاری، نتایج تحقیق گسترده کنونی، راه‌هایی را برای محافظت از سلامت مغز، کاهش احتمال سکته مغزی، زوال عقل و افسردگی، ارائه کرده است.
-
ویدیو/ چاقی، روند پیری مغز را تسریع می‌کند
افزایش جهانی چاقی باعث شده پژوهشگران به دنبال کشف تأثیرات طولانی‌مدت آن بر مغز باشند. پژوهش تازه‌ای از هنگ‌کنگ نشان می‌دهد که روند مزمن چاقی می‌تواند به ساختار مغز و عملکرد شناختی آسیب بزند.
-
ویدیو/ آیا هوش مصنوعی راز جوانی ابدی را فاش کرده است؟
در آغاز دهه جاری، دو واژه «هوش مصنوعی و ضد پیری» بیش از دیگران توجه جهانی را به خود جلب کردند. حالا دانشمندان و آینده‌پژوهان معتقدند این ۲ مفهوم می‌توانند مسیر بشر را برای دستیابی به جوانی دائمی هموار کنند.
-
کلید کاهش سرعت پیری عضلات پیدا شد
جمعی از دانشمندان چینی چگونگی تاثیر پیری بر عضلات را کشف و راهی برای آهسته کردن این روند پیدا کردند.
-
ارتباط سن اعضای بدن با خطر ابتلا به بیماری‌ها
نتایج یک مطالعه تازه تایید می‌کند که اعضای بدن در افراد مختلف با سرعت متفاوتی پیر می‌شوند.
-
تخمین سن زیستی با دقتی بی‌سابقه
محاسبه سن زیستی تنها با پنج قطره خون!
برخی افراد به نظر می‌رسد که روند پیری را کندتر از دیگران تجربه می‌کنند و چهره‌ای جوان‌تر از هم‌سالان خود دارند؛ اما راز این تفاوت چیست؟ پژوهشی جدید نشان می‌دهد که سن زیستی افراد – که نشان‌دهنده وضعیت واقعی سلامت بدن است – ممکن است به وسیله الگوهای خاصی در متابولیسم هورمون‌های استروئیدی قابل اندازه‌گیری باشد.
-
چرا زنان بیشتر از مردان عمر می‌کنند؟
دانشمندان می‌گویند یک عامل پنهان در مغز می‌تواند توضیح دهد که چرا زنان کندتر پیر می‌شوند و بیشتر از مردان عمر می‌کنند.
-
مصرف دو واحد نوشیدنی الکلی در روز، معادل ۱۰ سال پیر شدن!
یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف دو واحد نوشیدنی الکلی در روز، مغز را به اندازه یک دهه پیر می‌کند.
-
کشف اسرار پیری انسان با استفاده از موش‌ها
محققان دانشگاه ایالتی واشنگتن(WSU) یک مدل بالینی جدید برای مطالعه تلومرها در انسان توسعه داده‌اند که شامل موش‌های مهندسی ژنتیکی شده است.
-
کدام موادغذایی در کاهش روند پیری موثرند؟
برخی غذاها به کاهش اثرات پیری در هر قسمت از بدن شما، از پوست گرفته تا مغز، قلب و مفاصل کمک می‌کنند.
-
/یادداشت/
میانسالی؛ فرصت بازسازی و آمادگی بدن برای دوران پیری
میانسالی به عنوان دوره‌ای از زندگی است که پس از جوانی و پیش از سالمندی، بین سنین ۳۰ تا ۶۰ سالگی تعریف می‌شود. در این رابطه مریم محمودی، کارشناس سلامت امور جمعیت و خانواده مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز یادداشتی را در اختیار ایسنا قرار داده که به موضوع بازسازی و آمادگی بدن برای دوران پیری اشاره کرده است.