پروین شیخ پور در گفت و گو با ایسنا، با بیان اینکه پیاده روی یکی از سادهترین و در عین حال موثرترین راهها برای حفظ سلامت جسم و روح است، اظهار کرد: این ورزش میتواند نقش مهمی در کاهش و پیشگیری از بسیاری از بیماریها داشته باشد.
وی افزود: متاسفانه امروزه کم تحرکی به یکی از چالشهای مهم در سبک زندگی شهری تبدیل شده و همین مسئله زمینه بروز بسیاری از بیماریها را فراهم کرده است، لذا ورزشهای همگانی خصوصا ورزش پیادهروی میتواند به عنوان یک ورزش در دسترس، کم هزینه و قابل انجام برای همه گروههای سنی، نقش موثری در افزایش تحرک، ارتقاء نشاط اجتماعی و پیشگیری از بیماریها ایفا کند.
رئیس کمیته پیادهروی هیات ورزش همگانی استان تصریح کرد: با توجه به اهمیتی که پیادهروی در سلامتی مردم دارد، توصیه میشود همه افراد حداقل روزانه ۳۰ دقیقه پیاده روی داشته باشند.
وی با بیان اینکه این میزان پیادهروی در طول روز میتواند تاثیر مهمی در کاهش و پیشگیری از بیماریها و افزایش کیفیت زندگی داشته باشد، افزود: برای داشتن یک بدن سالم کافی است فقط یک دست لباس و یک جفت کفش مناسب در اختیار داشت و روزانه نیم ساعت پیادهروی کرد.
شیخ پور خاطرنشان کرد: پیادهروی میتواند در پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی، دیابت، ضعف عضلات خصوصا از دوره میانسالی به بعد، کاهش فشار خون، کاهش چربی خون، کاهش وزن و پیشگیری از آرتروز گردن و زانو موثر باشد.
وی در ادامه به شرایط جغرافیایی و توپوگرافی مناسب کرمانشاه برای انجام ورزشهایی که در طبیعت انجام میشوند اشاره کرد و گفت: باتوجه به فضاهای طبیعی مناسب اطراف شهرها و نیز وجود پارکها و مسیرهای پیادهروی در داخل شهرها، این امکان فراهم است که مردم با یک ورزش ارزان، سلامتی را به خود هدیه بدهند.
رئیس کمیته پیادهروی هیات همگانی کرمانشاه در ادامه با اشاره به تلاش کمیته پیادهروی هیات ورزش همگانی استان برای ترویج پیادهروی، افزود: تلاش داریم با اجرای برنامههای مختلف فرهنگ پیادهروی را میان اقشار مختلف جامعه ترویج دهیم تا میزان تحرک در جامعه افزایش پیدا کند.
وی اضافه کرد: برگزاری همایشهای پیادهروی خانوادگی، برنامههای آموزشی در حوزه سبک زندگی فعال و همکاری با دستگاههای مختلف از جمله اقداماتی است که برای گسترش فرهنگ پیاده روی در سطح استان انجام میدهیم.
شیخ پور خاطرنشان کرد: با توجه به استقبال خوبی که مردم استان طی سالهای اخیر از برنامههای پیادهروی داشتهاند، روز به روز شاهد افزایش مشارکت مردم بویژه خانوادهها در برنامههای پیادهروی هستیم، بگونهای که طی سال گذشته بیش از ۱۳۰ همایش پیاده روی در سطح استان برگزار کردیم
وی تاکید کرد: افزایش مشارکت و حضور فعال مردم کرمانشاه در برنامههای پیادهروی نشان میدهد که سطح آگاهی مردم استان نسبت به اهمیت فعالیت بدنی و تاثیر آن بر سلامتشان بالا رفته است.
رئیس کمیته ورزش همگانی استان کرمانشاه گفت: امیدواریم با همراهی مردم، رسانهها و مسئولین بتوانیم گام های موثری در مسیر توسعه فرهنگ پیادهروی برداریم.
انتهای پیام
