پياده روي
-
تاثیر پیاده‌روی روزانه بر مهار آلزایمر
متخصصان استرالیایی و بین‌المللی می‌گویند پیاده‌روی ۵۰۰۰ تا ۷۵۰۰ قدم در روز می‌تواند به کند کردن تغییرات مغزی مرتبط با بیماری آلزایمر کمک کند.
-
نفس عمیق در دل جنگل‌های گلستان/ مسیرهای رویایی برای پیاده‌روی صبح جمعه
استان گلستان با جنگل‌های انبوه، جاده‌های مه‌آلود و روستاهای سرسبزش، بهشتی برای عاشقان طبیعت و پیاده‌روی است. اینجا جایی است که هر صبح جمعه، صدای قدم‌ها در میان درختان هیرکانی می‌پیچد و هوای تازه، خستگی یک هفته را می‌شوید.
-
در جمع خبرنگاران مطرح شد
هشدار درباره بیماری خاموشی که استخوان‌ها را از بین می‌برد
یک فوق‌تخصص روماتولوژی با اشاره به افزایش شیوع پوکی استخوان در میانسالی و سالمندی گفت: این بیماری قابل پیشگیری است، اما در صورت بی‌توجهی می‌تواند با شکستگی‌های جدی، زندگی فرد را مختل کند.
-
تاثیر «اکوتراپی» بر کاهش اضطراب و افسردگی
مشکلات مرتبط با سلامت روان از جمله افسردگی و اضطراب، افراد زیادی را در سطح جهان تحت تاثیر قرار داده و راهکارهای مختلفی نیز برای مقابله با آنها ارائه شده است.
-
نکاتی برای پیاده‌روی
یک دکترای تخصصی فیزیوتراپی به بیان نکاتی برای انجام یک پیاده‌روی مفید پرداخت.
-
تاثیر پیاده‌روی بر شنوایی
نتایج تحقیق جدید نشان داد که پیاده‌روی، نحوه پردازش اطلاعات شنوایی توسط مغز را بهبود می‌بخشد و در مقایسه با ایستادن، واکنش را تسریع می‌کند.
-
رئیس اداره ورزش و جوانان خرم‌دره تاکید کرد
ترویج ورزش‌های همگانی، گامی برای ارتقای سلامت اجتماعی
رئیس اداره ورزش و جوانان شهرستان خرم‌دره گفت: ترویج ورزش‌های همگانی مانند پیاده‌روی، گامی مؤثر در ارتقای سلامت و نشاط اجتماعی است.
-
پیاده‌روی به عقب؛ رمز تقویت مغز و افزایش تمرکز
حرکت بدن به روش‌های جدید می‌تواند مغز را به توجه کردن وادار کند و راه رفتن رو به عقب که گاهی اوقات، پیاده‌روی «رترو» نامیده می‌شود، از ارکان کلیدی در تقویت مغز است.
-
فرماندار خرم‌دره:
پیاده‌روی خانوادگی فرصتی برای افزایش نشاط اجتماعی است
فرماندار خرم‌دره گفت: برگزاری همایش‌هایی مانند پیاده‌روی خانوادگی، فرصتی برای ترویج ورزش و افزایش نشاط اجتماعی است.
-
برگزاری پیاده‌روی خانوادگی در بجنورد
رئیس هیات ورزش‌های همگانی خراسان شمالی گفت: صبح امروز (جمعه، ۱۴ شهریور) پیاده‌روی خانوادگی در بجنورد برگزار شد.
-
نکاتی برای اثربخشی بیشتر پیاده‌روی
پیاده‌روی روزانه نه‌تنها ورزشی است که به‌راحتی قابل‌اجرا و کم‌هزینه است بلکه به دلیل بهبود بخشیدن به وضعیت چربی خون، یکی از موثرترین راه‌ها برای حفاظت از سلامتی قلب و عروق در بلندمدت به شمار می‌رود.
-
فرماندار پیشوا خبر داد
آمادگی ۴۰ موکب برای پذیرایی از جاماندگان ارض طوس
فرماندار پیشوا از آماده‌سازی بیش از ۴۰ موکب در سطح شهر برای پذیرایی از جاماندگان حرم امام رضا (ع) خبر داد و گفت: اتوبوس‌های شهرداری ورامین و تاکسی‌های پیشوا برای جابجایی زائران آماده خدمت هستند.
-
رئیس جمعیت هلال‌احمر پیشوا خبر داد
حضور پررنگ هلال‌احمر پیشوا در پیاده‌روی جاماندگان ارض طوس
رئیس جمعیت هلال‌احمر پیشوا از اعزام تیم‌های امدادی خواهر و برادر به همراه آمبولانس برای پوشش پیاده‌روی جاماندگان ارض طوس خبر داد و گفت: فضای دوستدار کودک نیز توسط اعضای جوانان در صحن مطهر حضرت جعفر بن موسی‌الکاظم(ع) برپا شده است.
-
امام جمعه ورامین مطرح کرد
پیاده‌روی جاماندگان ارض طوس در پیشوا؛ تجدید بیعت مردم با امام رضا
امام جمعه ورامین حضور پرشور مردم در پیاده‌روی جاماندگان ارض طوس در پیشوا را تجدید بیعت با امام رضا (ع) دانست و گفت: مردم خودشان پیشگام این حرکت معنوی هستند و مسئولان تنها باید مسیر حرکت را تسهیل کنند.
-
فرمانده انتظامی شهرستان پیشوا خبر داد
اعمال محدودیت‌های ترافیکی در پیشوا همزمان با برگزاری پیاده‌روی ارض طوس
فرمانده انتظامی شهرستان پیشوا از اعمال محدودیت‌های ترافیکی و اجرای تمهیدات انتظامی ویژه در روز یکشنبه دوم شهریور همزمان با برگزاری مراسم پیاده‌روی ارض طوس خبر داد و از شهروندان خواست با نیروهای پلیس همکاری کنند.
-
اطلاعیه شماره ۲ ستاد عملیات امدادی درمانی هلال‌احمر:
ویزیت بیش از ۳۱ هزار نفر از زائران گرمازده اربعین/از پیاده‌روی در ساعات گرم پرهیز کنید
جمعیت هلال‌احمر در اطلاعیه‌ای ضمن اعلام توصیه‌های ایمنی به شهروندانی که در ایام اربعین حسینی عازم عتبات عالیات هستند، از ویزیت بیش از ۳۱ هزار زائر در معرض گرمازدگی خبر داد.
-
چگونه به پوکی استخوان مبتلا نشویم؟
یک متخصص ارتوپدی با بیان اینکه سبک زندگی سالم به پیشگیری از پوکی استخوان کمک می‌کند، گفت: فعالیت بدنی منظم همچون پیاده‌روی منجر به تقویت استخوان‌ها خواهد شد.
-
فوق تخصص بیماری کلیه تاکید کرد
ضرورت مراقبت از کلیه‌ها در تابستان هنگام فعالیت پیاده‌روی
یک فوق تخصص نفرولوژی گفت: کم آبی ناشی از تعریق در پیاده‌روی‌های تابستانی، عملکرد کلیه را به‌ویژه در بیماران کلیوی به‌شدت تهدید می‌کند و ضروری است روزانه ۲ تا ۳ لیتر آب بنوشند.
-
پیاده‌روی با گام‌شمار، راه‌حلی ساده برای خواب بهتر مادران باردار
بسیاری از زنان در دوران بارداری با خواب بی‌کیفیت دست‌وپنجه نرم می‌کنند؛ اما آیا می‌توان با راهکاری ساده مثل پیاده‌روی منظم، بدون دارو و روش‌های پیچیده، این مشکل را کاهش داد؟
-
«پیاده‌روی ژاپنی»؛ روشی برای کاهش وزن و تناسب اندام
یک روش تناسب اندام که به عنوان پیاده‌روی ژاپنی شناخته می‌شود، توجه‌ها را به خود جلب کرده است و نویدبخش مزایای سلامتی عمده با حداقل تجهیزات و زمان است.
-
مدیر شبکه بهداشت و درمان تیران‌وکرون:
کم تحرکی و غذای چرب آینده نوجوانان را تهدید می‌کند
مدیر شبکه بهداشت و درمان تیران‌وکرون گفت: کم‌تحرکی و غذای چرب و پُرنمک آینده نوجوانان را به دلیل ابتلا به فشارخون تهدید می‌کند.
-
چند قدم پیاده‌روی روزانه برای کاهش خطر ابتلا به سرطان مفید است؟
متخصصان مدت‌ها است می‌گویند هرچه افراد بیشتر پیاده‌روی کنند، سلامت آنها از چند جنبه بهبود پیدا می‌کند. سبک زندگی کم‌تحرک با پیامدهای منفی برای سلامت از جمله افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر، مرتبط است.
-
با این روتین در ۲۰ دقیقه از شر چربی شکم خلاص شوید!
پیاده‌روی در شیب یک روش ساده و مؤثر برای سوزاندن چربی شکم است که به سرعت می‌تواند نتایج مثبتی را به همراه داشته باشد.
-
ویدیو/ پیاده‌روی روزانه، احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد
به گفته محققان، تعداد قدم‌های روزانه، می‌تواند تأثیر بیشتری نسبت به شدت فعالیت بدنی، بر کاهش خطر ابتلا به سرطان داشته باشد. طبق نتایج مطالعات مؤسسه ملی سلامت آمریکا و دانشگاه آکسفورد، افرادی که فعالیت بدنی بیشتری در طول روز نسبت به افراد کم‌تحرک دارند، کمتر با خطر ابتلا به سرطان مواجهند.
-
یک فایده مهم پیاده‌روی سریع
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افزایش سرعت پیاده‌روی ممکن است خطر ابتلا به بی‌نظمی‌های ضربان قلب را به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد.
-
به طور طبیعی در روز چقدر کالری می‌سوزانیم؟
از نظر تغذیه‌ای، کالری میزان انرژی مورد نیاز بدن برای انجام عملکردهایش است.
-
معاون خدمات شهری و محیط زیست شهرداری تهران خبر داد
کاشت ۱۱۱ هزار درختچه و درخت در مسیر گردشگری ۴۷ کیلومتری ۵ بوستان پایتخت
معاون خدمات شهری و محیط زیست شهرداری تهران از کاشت ۱۰۸۰۰۰ اصله درختچه و ۳۰۰۰ اصله درخت در مسیر گردشگری ۴۷ کیلومتری حد فاصل بوستان‌های فدک، ۱۳هکتاری، پردیسان و نهج‌البلاغه ۱ و ۲ خبر داد.
-
تمرینی برای کاهش کمردرد و افزایش تمرکز
تحقیقات فزاینده نشان می‌دهند که عقب‌عقب راه رفتن می‌تواند فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی داشته باشد که از جمله آنها بهبود وضعیت بدن، کاهش درد کمر، تقویت عضلات و حتی افزایش تمرکز و سلامت مغز است.
-
وزیر ورزش و جوانان وارد شیراز شد
احمد دنیا مالی، وزیر ورزش و جوانان به منظور بازدید از پروژه‌های ورزشی و شرکت در پیاده‌روی بزرگ خانوادگی امشب، ۲ اسفندماه وارد شیراز شد.
-
رئیس فدراسیون ورزش همگانی تاکید کرد
ضرورت توسعه پیاده‌روی در کشور
رئیس فدراسیون ورزش همگانی بر ضرورت توسعه پیاده روی در کشور تاکید کرد.