پياده روي
-
استان‌ها > خوزستاناستقبال پرشور شهروندان اهوازی از همایش پیاده‌روی و جشنواره ورزشی «صبح نشاط»
معاون ورزش و تفریحات سالم معاونت فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری اهواز از برگزاری همایش پیاده‌روی و جشنواره ورزشی «صبح نشاط» با استقبال گسترده شهروندان خبر داد و گفت: این برنامه با هدف ترویج فرهنگ ورزش همگانی، افزایش نشاط اجتماعی و فراهم‌کردن زمینه مشارکت خانواده‌ها در فعالیت‌های ورزشی برگزار شد.
-
استان‌ها > خراسان رضویکدام ورزش برای کاهش وزن موثرتر است؟
پیاده‌روی و دویدن هر دو به کاهش وزن کمک می‌کنند، اما پیاده‌روی فشار کمتری به مفاصل وارد می‌کند و دویدن در مدت زمان کوتاه‌تری کالری بیشتری می‌سوزاند. متخصصان گفتند: انتخاب بین این دو فعالیت به سطح آمادگی جسمانی، برنامه روزانه و توانایی فرد برای ادامه ورزش بستگی دارد.
-
استان‌ها > زنجانفرماندار زنجان: پیاده‌روی خانوادگی ضرورتی برای ارتقای سلامت و نشاط اجتماعی است
فرماندار زنجان با تأکید بر ضرورت توسعه ورزش همگانی، گفت: ورزش تنها عرصه رقابت و قهرمانی نیست، بلکه با توجه به سبک زندگی امروز، فعالیت بدنی و به‌ویژه پیاده‌روی متناسب با شرایط جسمی افراد، ضرورتی برای حفظ سلامت خانواده‌ها است.
-
اجتماعی > سلامتنکاتی درباره «پیاده‌روی لنفاوی»
«پیاده‌روی لنفاوی»، عنوانی برای پیاده‌روی در وضعیتی است که فرد هنگام راه رفتن دست‌هایش را بیشتر حرکت می‌دهد، بدن را صاف نگه می‌دارد و عمیق‌تر نفس می‌کشد.
-
با حضور اقشار مختلف؛
استان‌ها > گیلانپیاده‌روی خانوادگی با حضور اقشار مختلف در بندرانزلی برگزار شد
آیین پیاده‌روی خانوادگی صبح امروز جمعه با حضور اقشار مختلف مردم در شهر ساحلی بندرانزلی برگزار شد.
-
استان‌ها > آذربایجان شرقیهمایش بزرگ پیاده‌روی خانوادگی در تبریز برگزار شد
همایش بزرگ پیاده‌روی خانوادگی تبریز با حضور گسترده شهروندان به همت شهرداری تبریز برگزار شد.
-
چندرسانه ای > ویدیوویدیو/ ۱۰ باور سلامتی که احتمالاً درست نیستند
خیلی از توصیه‌های سلامتی که از کودکی شنیده‌ایم، آن‌قدر تکرار شده‌اند که دیگر در صحتشان تردید نمی‌کنیم؛ اما «هلث‌لاین» می‌گوید برخی از این باورها پشتوانه علمی ندارند.
-
استان‌ها > خراسان رضویدر پیاده‌روی روزهای داغ به این نکات توجه کنید
با افزایش دمای هوا در بسیاری از نقاط جهان و تکرار موج‌های گرمای شدید، کارشناسان سلامت نسبت به خطرات حضور طولانی‌مدت در فضای باز و پیاده‌روی در روزهای داغ هشدار دادند.
-
اجتماعی > سلامتنیازهای سالمندان در پیاده‌روی‌های طولانی
پیاده‌روی، راهی سالم برای تحرک و فعال ماندنِ سالمندان است اما یکی از نیازهای حیاتی برای اینکه آنها این فعالیت را بدون آسیب انجام دهند، پوشیدن کفش مناسب به ویژه در پیاده‌روی‌های طولانی‌تر است.
-
استان‌ها > کردستانپیاده‌روی برعکس؛ تمرینی عجیب با فوایدی شگفت‌انگیز
شاید در نگاه اول دیدن فردی که در پارک یا باشگاه به عقب راه می‌رود، عجیب و حتی خنده‌دار به نظر برسد؛ حرکتی نامعمول که بیشتر شبیه یک شوخی ورزشی است تا یک تمرین جدی! اما پشت این قدم‌های معکوس دنیایی از پژوهش‌های علمی و توصیه‌های تخصصی قرار دارد؛ تمرینی که حالا آرام‌آرام جای خود را در برنامه ورزشکاران حرفه‌ای، فیزیوتراپیست‌ها و حتی افراد عادی باز کردە است.
-
استان‌ها > کرمانشاه۳۰ دقیقه پیاده‌روی از کدام بیماری‌ها پیشگیری می‌کند؟
رئیس کمیته پیاده‌روی هیات ورزش همگانی استان کرمانشاه با بیان اینکه توصیه می‌شود افراد از دوره میانسالی حتما پیاده‌روی را جزو برنامه‌های روزانه خود قرار دهند، گفت: پیاده‌روی ورزشی ارزان و قابل دسترس برای همه افراد است که می‌تواند در پیشگیری از بروز بسیاری از بیماری‌ها موثر باشد.
-
استان‌ها > خراسان رضویرهایی از ناتوانی سالمندی با افزایش سرعت راه رفتن
نتایج پژوهش جدید نشان داد، سالمندان با افزایش اندک در سرعت راه رفتن خود، بهبود قابل توجهی در عملکرد جسمی تجربه خواهند کرد.
-
استان‌ها > زنجانکارشناس آسیب‌شناسی ورزشی: پیاده‌روی غیراستاندارد، دروازه آسیب‌های ورزشی است
کارشناس آسیب‌شناسی ورزشی با اشاره به شیوع دردهای مفصلی و کمردرد ناشی از پیاده‌روی غیراستاندارد، بر اهمیت انتخاب مسیر، کفش و توجه به فرم صحیح بدن برای پیشگیری از آسیب‌های احتمالی تأکید کرد.
-
کارشناسان هشدار دادند
استان‌ها > خراسان رضویحفظ عضلات در سالمندی فقط با پیاده‌روی ممکن نیست
با افزایش سن، تمرینات قدرتی اهمیت فزاینده‌ای پیدا می‌کنند. از دهه ۳۰ زندگی، بدن به‌طور طبیعی در هر دهه حدود ۳ تا ۵ درصد از توده عضلانی خود را از دست می‌دهد و این روند پس از ۶۰ سالگی به‌طور قابل‌توجهی سرعت می‌گیرد. هرچند تمرینات پیاده‌روی به بهبود آمادگی قلبی-عروقی کمک می‌کنند، اما نمی‌توانند مانند تمرین با وزنه، عضلات و استخوان‌ها را تقویت کنند.
-
ورزشی > علم ورزشمعجزه ۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه
با انجام ۳۰ دقیقه ورزش روزانه و منظم (مانند پیاده‌روی) می‌توانید با ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر و افت سیستم‌های بدنی، مقابله کنید.
-
استان‌ها > خراسان رضویاین نوع راه رفتن با استرس مقابله می‌کند
تغییر ساده در نحوه راه رفتن می‌تواند نحوه برخورد افراد با استرس را متحول کند.
-
استان‌ها > خراسان رضویراز عمر طولانی در گام‌های شما پنهان است
نتایج پژوهش جدید نشان می‌دهد که فواید پیاده‌روی طولانی می‌تواند به شما کمک کند تا عمر طولانی‌تری نسبت به پیاده‌روی کوتاه داشته باشید.
-
اجتماعی > سلامتتاثیر پیاده‌روی روزانه بر مهار آلزایمر
متخصصان استرالیایی و بین‌المللی می‌گویند پیاده‌روی ۵۰۰۰ تا ۷۵۰۰ قدم در روز می‌تواند به کند کردن تغییرات مغزی مرتبط با بیماری آلزایمر کمک کند.