پياده روي
-
استانها > آذربایجان شرقیهمایش بزرگ پیادهروی خانوادگی در تبریز برگزار شد
همایش بزرگ پیادهروی خانوادگی تبریز با حضور گسترده شهروندان به همت شهرداری تبریز برگزار شد.
-
چندرسانه ای > ویدیوویدیو/ ۱۰ باور سلامتی که احتمالاً درست نیستند
خیلی از توصیههای سلامتی که از کودکی شنیدهایم، آنقدر تکرار شدهاند که دیگر در صحتشان تردید نمیکنیم؛ اما «هلثلاین» میگوید برخی از این باورها پشتوانه علمی ندارند.
-
استانها > خراسان رضویدر پیادهروی روزهای داغ به این نکات توجه کنید
با افزایش دمای هوا در بسیاری از نقاط جهان و تکرار موجهای گرمای شدید، کارشناسان سلامت نسبت به خطرات حضور طولانیمدت در فضای باز و پیادهروی در روزهای داغ هشدار دادند.
-
اجتماعی > سلامتنیازهای سالمندان در پیادهرویهای طولانی
پیادهروی، راهی سالم برای تحرک و فعال ماندنِ سالمندان است اما یکی از نیازهای حیاتی برای اینکه آنها این فعالیت را بدون آسیب انجام دهند، پوشیدن کفش مناسب به ویژه در پیادهرویهای طولانیتر است.
-
استانها > کردستانپیادهروی برعکس؛ تمرینی عجیب با فوایدی شگفتانگیز
شاید در نگاه اول دیدن فردی که در پارک یا باشگاه به عقب راه میرود، عجیب و حتی خندهدار به نظر برسد؛ حرکتی نامعمول که بیشتر شبیه یک شوخی ورزشی است تا یک تمرین جدی! اما پشت این قدمهای معکوس دنیایی از پژوهشهای علمی و توصیههای تخصصی قرار دارد؛ تمرینی که حالا آرامآرام جای خود را در برنامه ورزشکاران حرفهای، فیزیوتراپیستها و حتی افراد عادی باز کردە است.
-
استانها > کرمانشاه۳۰ دقیقه پیادهروی از کدام بیماریها پیشگیری میکند؟
رئیس کمیته پیادهروی هیات ورزش همگانی استان کرمانشاه با بیان اینکه توصیه میشود افراد از دوره میانسالی حتما پیادهروی را جزو برنامههای روزانه خود قرار دهند، گفت: پیادهروی ورزشی ارزان و قابل دسترس برای همه افراد است که میتواند در پیشگیری از بروز بسیاری از بیماریها موثر باشد.
-
استانها > خراسان رضویرهایی از ناتوانی سالمندی با افزایش سرعت راه رفتن
نتایج پژوهش جدید نشان داد، سالمندان با افزایش اندک در سرعت راه رفتن خود، بهبود قابل توجهی در عملکرد جسمی تجربه خواهند کرد.
-
استانها > زنجانکارشناس آسیبشناسی ورزشی: پیادهروی غیراستاندارد، دروازه آسیبهای ورزشی است
کارشناس آسیبشناسی ورزشی با اشاره به شیوع دردهای مفصلی و کمردرد ناشی از پیادهروی غیراستاندارد، بر اهمیت انتخاب مسیر، کفش و توجه به فرم صحیح بدن برای پیشگیری از آسیبهای احتمالی تأکید کرد.
-
کارشناسان هشدار دادند
استانها > خراسان رضویحفظ عضلات در سالمندی فقط با پیادهروی ممکن نیست
با افزایش سن، تمرینات قدرتی اهمیت فزایندهای پیدا میکنند. از دهه ۳۰ زندگی، بدن بهطور طبیعی در هر دهه حدود ۳ تا ۵ درصد از توده عضلانی خود را از دست میدهد و این روند پس از ۶۰ سالگی بهطور قابلتوجهی سرعت میگیرد. هرچند تمرینات پیادهروی به بهبود آمادگی قلبی-عروقی کمک میکنند، اما نمیتوانند مانند تمرین با وزنه، عضلات و استخوانها را تقویت کنند.
-
ورزشی > علم ورزشمعجزه ۳۰ دقیقه پیادهروی روزانه
با انجام ۳۰ دقیقه ورزش روزانه و منظم (مانند پیادهروی) میتوانید با ابتلا به بیماریهای غیرواگیر و افت سیستمهای بدنی، مقابله کنید.
-
استانها > خراسان رضویاین نوع راه رفتن با استرس مقابله میکند
تغییر ساده در نحوه راه رفتن میتواند نحوه برخورد افراد با استرس را متحول کند.
-
استانها > خراسان رضویراز عمر طولانی در گامهای شما پنهان است
نتایج پژوهش جدید نشان میدهد که فواید پیادهروی طولانی میتواند به شما کمک کند تا عمر طولانیتری نسبت به پیادهروی کوتاه داشته باشید.
-
اجتماعی > سلامتتاثیر پیادهروی روزانه بر مهار آلزایمر
متخصصان استرالیایی و بینالمللی میگویند پیادهروی ۵۰۰۰ تا ۷۵۰۰ قدم در روز میتواند به کند کردن تغییرات مغزی مرتبط با بیماری آلزایمر کمک کند.
-
استانها > گلستاننفس عمیق در دل جنگلهای گلستان/ مسیرهای رویایی برای پیادهروی صبح جمعه
استان گلستان با جنگلهای انبوه، جادههای مهآلود و روستاهای سرسبزش، بهشتی برای عاشقان طبیعت و پیادهروی است. اینجا جایی است که هر صبح جمعه، صدای قدمها در میان درختان هیرکانی میپیچد و هوای تازه، خستگی یک هفته را میشوید.
-
در جمع خبرنگاران مطرح شد
استانها > کرمانهشدار درباره بیماری خاموشی که استخوانها را از بین میبرد
یک فوقتخصص روماتولوژی با اشاره به افزایش شیوع پوکی استخوان در میانسالی و سالمندی گفت: این بیماری قابل پیشگیری است، اما در صورت بیتوجهی میتواند با شکستگیهای جدی، زندگی فرد را مختل کند.
-
اجتماعی > سلامتتاثیر «اکوتراپی» بر کاهش اضطراب و افسردگی
مشکلات مرتبط با سلامت روان از جمله افسردگی و اضطراب، افراد زیادی را در سطح جهان تحت تاثیر قرار داده و راهکارهای مختلفی نیز برای مقابله با آنها ارائه شده است.
-
استانها > کرمانشاهنکاتی برای پیادهروی
یک دکترای تخصصی فیزیوتراپی به بیان نکاتی برای انجام یک پیادهروی مفید پرداخت.
-
استانها > خراسان رضویتاثیر پیادهروی بر شنوایی
نتایج تحقیق جدید نشان داد که پیادهروی، نحوه پردازش اطلاعات شنوایی توسط مغز را بهبود میبخشد و در مقایسه با ایستادن، واکنش را تسریع میکند.
-
رئیس اداره ورزش و جوانان خرمدره تاکید کرد
استانها > زنجانترویج ورزشهای همگانی، گامی برای ارتقای سلامت اجتماعی
رئیس اداره ورزش و جوانان شهرستان خرمدره گفت: ترویج ورزشهای همگانی مانند پیادهروی، گامی مؤثر در ارتقای سلامت و نشاط اجتماعی است.
-
استانها > خراسان رضویپیادهروی به عقب؛ رمز تقویت مغز و افزایش تمرکز
حرکت بدن به روشهای جدید میتواند مغز را به توجه کردن وادار کند و راه رفتن رو به عقب که گاهی اوقات، پیادهروی «رترو» نامیده میشود، از ارکان کلیدی در تقویت مغز است.
-
فرماندار خرمدره:
استانها > زنجانپیادهروی خانوادگی فرصتی برای افزایش نشاط اجتماعی است
فرماندار خرمدره گفت: برگزاری همایشهایی مانند پیادهروی خانوادگی، فرصتی برای ترویج ورزش و افزایش نشاط اجتماعی است.