اختلال خواب
-
استان‌ها > آذربایجان شرقییک متخصص مغز و اعصاب: چرت روزانه را به ۲۰ تا ۳۰ دقیقه محدود کنید
یک متخصص مغز و اعصاب با اشاره به اهمیت مدیریت خواب روزانه، توصیه کرد: چرت روزانه به ۲۰ تا ۳۰ دقیقه محدود شود و افراد از خوابیدن در ساعات بعدازظهر خودداری کنند تا کیفیت خواب شبانه تحت تأثیر قرار نگیرد.
-
اجتماعی > سبک زندگیگوشی، ویپ و ظاهر؛ سه چالش پنهان سلامت روان نوجوانان
یک روانشناس با تاکید بر اینکه اختلالات خواب و استفاده طولانی‌مدت از فناوری در ساعات پایانی شب می‌تواند به تحریک‌پذیری و افزایش اضطراب نوجوانان منجر شود، تنظیم برنامه‌ای منظم برای خواب را ضروری دانست.
-
علمی و دانشگاهی > علمراهکاری ساده برای فعال نگه داشتن مغز پس از یک خواب بد شبانه
پژوهشگران پرده از یک راه ساده برای فعال و تیز نگه داشتن مغز حتی پس از یک خواب بد شبانه برداشته‌اند.
-
اجتماعی > سلامتنکاتی درباره مشکلات خواب در کودکان
مشکلات خواب در کودکان از جمله مسائلی است که والدین با آن درگیر هستند.
-
اجتماعی > سلامتعلت شیرینِ بی‌خوابی
بررسی های متعدد پزشکی در حوزه اختلالات خواب نشان داده است که مصرف بالای مواد قندی می‌تواند سطح قند خون را به حدی تغییر دهد که بدن شروع به ترشح هورمون‌هایی کند که باعث بیدار نگه داشتن فرد می‌شود.
-
استان‌ها > خراسان رضویکدام مکمل غذایی را برای خواب بهتر مصرف کنیم؟
بسیاری از افراد با مشکل به خواب رفتن و در خواب ماندن مواجه هستند یا با احساس خستگی و خواب‌آلودگی از خواب بیدار می‌شوند. در حالی که ایجاد راهکارهایی برای تقویت خواب در زمان خوابیدن مفید است در حال حاضر برخی از افراد از مصرف مکمل‌ها نیز بهره‌مند می‌شوند اما مصرف کدام مکمل خواب، بهتر از دیگری است؟
-
استادیار بهداشت باروری دانشکده علوم پزشکی اسدآباد مطرح کرد:
استان‌ها > همدانضرورت غربالگری و مدیریت اختلالات خواب در دوران بارداری مادران
استادیار بهداشت باروری دانشکده علوم پزشکی اسدآباد گفت: با توجه به اثرات نامطلوب اختلالات خواب بر سلامت مادر و جنین، غربالگری و مدیریت اختلالات خواب در دوران بارداری ضروری است.
-
براساس نتایج یک مطالعه علمی
استان‌ها > کرمانشاهویژگیهای شخصیتی موجب بی‌خوابی می‌شود
براساس نتایج یک مطالعه، ویژگی‌های شخصیتی خاصی مانند بی‌ثباتی هیجانی، مضطرب بودن و میل به مخالفت می‌تواند منجر به عادت‌های ناسالم قبل از خواب و در نتیجه کم‌خوابی افراد شود.