علم ورزش
-
استانها > خوزستانیک فیزیولوژیست ورزشی: سلامت ورزشکار فقط به درمان مصدومیت خلاصه نمیشود
یک فیزیولوژیست ورزشی معتقد است سلامت ورزشکار مفهومی فراتر از درمان مصدومیت دارد و برای حفظ آمادگی و افزایش طول دوران ورزشی، باید مجموعهای از عوامل جسمانی، تغذیهای، روانی و ریکاوری در کنار یکدیگر مورد توجه قرار گیرد.
-
استانها > خوزستانحافظه سلولهای چرب؛ رازِ بازگشت سریع وزن حتی پس از لاغری
یک فیزیولوژیست ورزشی با بیان اینکه ورزش و رژیم غذایی دو عامل کلیدی برای کاهش چربی بدن هستند، گفت: زمانی که محدودیت کالری مصرفی و یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی با یک رژیم ورزشی مناسب ترکیب شود، احتمال تجربه کاهش چربی بیشتر است تا این که رژیم غذایی یا ورزش به تنهایی استفاده شوند.
-
قله نباید مقصد اول تازه کارها باشد
ورزشی > سایر ورزشهاهمه آنچه کوهنوردهای مبتدی باید بدانند
کوهنوردی برخلاف تصور بسیاری، با رسیدن به قله آغاز نمیشود؛ بلکه آمادگی جسمانی، انتخاب مسیر مناسب، شناخت شرایط آبوهوایی، همراه داشتن تجهیزات ضروری و رعایت اصول ایمنی، نخستین گامهای ورود به این ورزش و در نهایت رسیدن به قله هستند. در همین زمینه، امیرحسین خلیلیفر، پزشک ورزشی و مدرس آسیبهای ورزشی کوهنوردی مهمترین نکات برای آغاز ایمن و اصولی این ورزش را تشریح کرد.
-
ورزشی > علم ورزشتیغ دو لبه؛ هوش مصنوعی یا مربی واقعی؟
این روزها بسیاری از افراد برای انجام تمرینات ورزشی به هوش مصنوعی مراجعه میکنند؛ موضوعی که میتواند همانند تیغی دو لبه در ورزش عمل کند!
-
ورزشی > علم ورزشبهترین ورزشهای تابستانی/ روزانه چند لیوان آب بخوریم
در تابستان به دلیل گرمای فراوان باید مسائل مختلفی رعایت شود تا بتوان در شرایط مطلوبتری ورزش کرد.
-
استانها > خوزستانکدام فعالیت ورزشی باعث کاهش فشار خون میشود؟
یک فیزیولوژیست ورزشی با اشاره به تاثیر فعالیتهای وزرشی استقامتی و قدرتی بر افزایش اکسیژن رسانی به سلولها، گفت: تمرینات قدرتی فشارخون را پایین میآورد و کارکرد اندوتلیال را بهبود میبخشد.
-
ورزشی > علم ورزشتوهم کاهش وزن با آمپولهای لاغری در باشگاهها!
تجویز داروهای تزریقی کاهش وزن به طور فزایندهای در محیطهای ورزشی شایع شده و سلامت ورزشکاران و علاقهمندان به تناسب اندام را به طور جدی به مخاطره انداخته است.
-
استانها > خوزستاننقش هوش مصنوعی در آسیب شناسی و استعدادیابی ورزشی
یک استاد تربیت بدنی و ورزش با اشاره به ورود هوش مصنوعی به عرصه ورزش، گفت: هوش مصنوعی با عملکردی فوق العاده در حوزه بیومکانیک ورزشی، بازاریابی ورزشی، آسیب شناسی ورزشی و استعدادیابی، ورودی بینظیر و سریع به این عرصه داشته باشد.
-
استانها > خوزستانتاثیر قهوه بر عملکرد ورزشکاران
مسئول کمیته تغذیه هیات پزشکی ورزشی خوزستان درباره تاثیر مصرف قهوه بر عملکرد ورزشکاران توضیحاتی ارائه داد.
-
استانها > خوزستانتاثیر حرکات اصلاحی در کاهش احتمال خطر بروز آسیب در ورزش
مسئول حرکات اصلاحی هیات پزشکی ورزشی خوزستان با اشاره به مزایای انجام حرکات اصلاحی گفت: حرکات اصلاحی احتمالا خطر بروز آسیب در ورزش و تمرین را کاهش میدهند.
-
استانها > خوزستانتمرینات اصلاحی برای رفع ناهنجاری «سر به جلو»
مسئول حرکات اصلاحی هیات پزشکی ورزشی خوزستان با بیان اینکه افزایش قوس ناحیه گردن منجر به ایجاد ناهنجاری «سر به جلو» میشود، گفت: این عارضه با انجام تمرینات اصلاحی و قدرتی رفع خواهد شد.
-
استانها > خوزستانآیا ورزش روی رشد قد انسان تاثیر دارد؟
یک فیزیولوژیست ورزشی میگوید قد انسان، رنگ چهره، خصوصیات فیزیکی و بهره هوشی از طریق ژن پدر و مادر به فرزندان منتقل میشود و تمام ورزشها روی رشد قد انسان تاثیری ندارند.
-
استانها > خوزستانممنوعیت ورزش در هوای آلوده
یک فیزیولوژیست وزرشی با اشاره به ممنوعیت ورزش در هوای آلوده، گفت: وقتی ورزش میکنید عمیقتر و سریعتر نفس میکشید و هوای بیشتری وارد ریههای خود میکنید و اگر در مکانی با کیفیت پایین باشید به این معنی است که شما آلایندهها را با سرعت بیشتری تنفس میکنید.
-
استانها > خوزستانتغذیه مناسب برای یک فوتبالیست باید چگونه باشد؟
مسئول کمیته تغذیه ورزشی هیات پزشکی ورزشی خوزستان با بیان اینکه تأمین انرژی کافی برای بازیکنان فوتبال برای مقابله با چالشهای فعالیتهای متناوب و با شدت بالا از اهمیت بالایی برخوردار است، گفت: رژیم غذایی فوتبالیستها مانند بیشتر افراد ورزشکار حاوی درشت مغذیها و ریز مغذیهاست که میزان آن نیز به مواردی چون مدت و شدت تمرین بستگی دارد.
-
استانها > خوزستانچرا بیشتر ورزشکاران به مکملهای مواد معدنی نیاز ندارند؟
مسئول تعذیه ورزشی هیات پزشکی ورزشی خوزستان با بیان اینکه بیشتر ورزشکاران به مکملهای مواد معدنی نیاز ندارند، گفت: زیرا رژیم غذایی کافی آنها میتواند افزایش احتمال نیاز به مواد معدنی در اثر تمرینات ورزشی را جبران کند.