رفع عارضه لگن نامتقارن با چند حرکت اصلاحی ورزشی

مسئول حرکات اصلاحی هیات پزشکی ورزشی خوزستان گفت: در یک دنیای بی نقص، طرف چپ و راست بدن کاملا با یکدیگر تقارن خواهند داشت اما گاهی اوقات بدن کج و ناهمتراز و نابسامان می‌شود که به عارضه لگن نامتقارن معروف است؛ این عارضه با چند حرکت اصلاحی ورزشی رفع خواهد شد.

۲۴ اردیبهشت ۰۴ - ۰۶:۰۰

چند تکنیک برای تقویت تاب‌آوری در ورزش

تاب‌آوری در ورزش قهرمانی به معنای ایستادگی در برابر فشارهای بیرونی و درونی و رمز موفقیت در مواجهه با چالش‌هاست که با چند تکنیک می‌توان این تاب‌آوری را تقویت کرد.

۲۰ اردیبهشت ۰۴ - ۰۶:۲۹

یک روانشناس ورزشی:

تاب‌آوری در ورزش قهرمانی به ورزشکار می‌‎آموزد شکست‌ها موقتی هستند

مسئول کمیته روانشناسی هیات پزشکی ورزشی خوزستان با بیان اینکه تاب‌آوری، به عنوان یکی از ارکان اساسی در روانشناسی ورزشی، فراتر از تنها توانایی مقابله با شکست‌ها و سختی‌ها است، گفت: این ویژگی، یک قابلیت درونی است که به ورزشکاران کمک می‌کند نه تنها از بحران‌ها عبور کنند، بلکه از آنها به عنوان فرصتی برای رشد و پیشرفت استفاده کند.

۱۶ اردیبهشت ۰۴ - ۰۹:۲۳

چند تکنیک روانی برای تقویت توانبخشی روانی پس از آسیب ورزشی

مسئول کمیته روانشناسی هیات پزشکی ورزشی خوزستان گفت: توانبخشی روانی پس از آسیب در ورزشکاران یکی از مهم‌ترین جنبه‌ها برای بازگشت به رقابت است.

۱۳ اردیبهشت ۰۴ - ۰۹:۳۶

حرکات اصلاحی برای تعادل بدن

مسئول حرکات اصلاحی هیات پزشکی ورزشی خوزستان با بیان اینکه حفظ تعادل در تمام زمینه‌های زندگی به پیشرفت و موفقیت کمک می‌کند، گفت: تمرینات تعادل و کنترل حرکتی نیز به تقویت عضلات مرکزی بدن، بهبود هماهنگی عصبی-عضلانی و افزایش پایداری مفاصل کمک می‌کند.

۷ اردیبهشت ۰۴ - ۰۸:۵۵

درمان عارضه «کف پای گود» با چند حرکت اصلاحی

گودی کف پا نوعی ناهنجاری‌ است که در آن قوس کف پا بیشتر از حالت طبیعی است و می‌تواند باعث درد و مشکلاتی در راه رفتن شود؛ این مشکل با چند حرکت اصلاحی درمان می‌شود.

۳۰ فروردین ۰۴ - ۰۹:۵۲

/روز جهانی ورزش برای صلح و توسعه/

ورزش؛ عامل کلیدی در ایجاد صلح پایدار و توسعه همه‌جانبه 

عضو هیئت‌علمی دانشگاه بیرجند گفت: ورزش می‌تواند به‌عنوان عامل کلیدی در ایجاد صلح پایدار و توسعه همه‌جانبه عمل کند.  

۱۷ فروردین ۰۴ - ۱۱:۱۴

یک فیزیولوژیست ورزشی عنوان کرد

رکود در انتظار ورزشکاران بی‌تمرین

یک فیزیولوژیست ورزشی درباره اثرات فیزیولوژیکی ناشی از بی‌تمرینی و این که یک ورزشکار باتجربه در چه شرایطی ممکن است از تمرین دست بکشد، توضیح داد. 

۳ فروردین ۰۴ - ۱۳:۵۹

تاثیر طرز نگرش اولیا در لذت بردن فرزندان از فعالیت ورزشی

مسئول کمیته روانشناسی هیات پزشکی ورزشی خوزستان گفت: طرز نگرش و رفتار اولیا و مربیان ورزش تأثیر عمیقی بر نوع و لذت بردن کودکان و نوجوانان از فعالیت ورزشی دارد.

۱۴ اسفند ۰۳ - ۰۸:۵۶

بایدها و نبایدهای ورزش در ماه رمضان

یک فیزیولوژیست وزرشی گفت: با رعایت یکسری موارد در ماه مبارک رمضان نیز می‌توان به فعالیت ورزشی پرداخت.

۱۳ اسفند ۰۳ - ۱۰:۲۳

آشنایی با حرکات اصلاحی تنفس دیافراگمی

همه ما نفس می‌کشیم و نفس صحیح فواید زیادی برای ما خواهد داشت ولی باید بدانیم تنفس صحیح دقیقا چگونه است و چطور می‌توانیم به درستی نفس بکشیم؟

۶ اسفند ۰۳ - ۱۰:۴۱

تاثیر فعالیت ورزشی در پیشگیری از ابتلا به فشار خون بالا

رییس هیات پزشکی ورزشی خوزستان با اشاره به تاثیر فعالیت ورزشی در کنترل و پیشگیری از بیماری فشار خون، گفت: علاوه بر این نیز اگر فعالیت ورزشی با رعایت استاندارها باشد، باعث تقویت سیستم قلبی عروقی فرد هم خواهد شد.

۲۳ بهمن ۰۳ - ۰۸:۴۵

چند تمرین ورزشی برای رفع افتادگی شانه

انجام فعالیت‌هایی مانند رانندگی، نشستن، ایستادن و نگاه‌کردن به تلفن‌های همراه، باعث گرد شدن شانه‌ها و در نتیجه افتادگی آنها می‌شود اما همین می‌توان با آموزش صحیح، بدن را عادت داد تا با عقب دادن شانه‌ها این وضعیت را اصلاح کند.

۱۷ دی ۰۳ - ۰۸:۳۷

ورزشکاران در هوای آلوده چه تغذیه‌ای داشته باشند؟

مسئول تغذیه ورزشی هیات پزشکی ورزشی خوزستان درباره این‌که ورزشکاران در هوای آلوده چه تغذیه‌ای داشته باشند که خللی در روند تمرینی و انجام فعالیت ورزشی آن‌ها ایجاد نشود، توضیحاتی ارائه داد.

۱۰ دی ۰۳ - ۰۸:۳۳

مکمل «استیل ال کارنیتین» چه کاربردی در ورزش دارد؟

مکمل استیل ال کارنیتین یک مولکول متشکل از اسید استیک و آمینواسید ال کارنیتین است و به طور طبیعی در مغز انسان یافت می شود.

۲ دی ۰۳ - ۱۰:۰۱

بهبود گرفتگی استخوان ران با تمرینات اصلاحی

گرفتگی استخوان ران وضعیتی در لگن یا ران است که ممکن است باعث درد لگن، درد ساق پا و محدودیت حرکتی کلی شود ولی تمرینات اصلاحی برای گرفتگی استخوان ران می‌تواند به فرد کمک کند دامنه حرکتی و قدرت خود را دوباره به دست آورد و تحرک خود را بهبود بخشد.

۲۱ آذر ۰۳ - ۱۱:۵۰

انجام حرکات ورزشی، از موثرترین راه‌های بهبود پارکینسون

در سالمندی، بیماری‌های زیادی ممکن است گریبان‌گیر افراد مسن و سالخورده شود؛ یکی از این بیماری‌ها، پارکینسون است و علاوه بر چالش‌هایی که برای خود سالمند ایجاد می‌کند، برای خانواده‌ او نیز مشکل‌ساز می‌شود.

۱۹ آذر ۰۳ - ۰۸:۱۲

چه ورزش‌هایی به بهبود سلامتی سالمندان می‌کند؟

تمرینات اصلاحی در سنین بالا اهمیت بسیاری دارند؛ گاهی اوقات، وقتی افراد به سنین بالایی دهه‌های زندگی خود نزدیک می‌شوند، ممکن است مشکلات مختلفی مانند کمبود انرژی، افزایش وزن، کاهش انعطاف‌پذیری و درد و ناراحتی‌های مختلف در بدن را تجربه کنند اما با انجام تمرینات اصلاحی مناسب، می‌توانند بهبود سلامت خود را تجربه و به طور فعال‌تری زندگی کنند. 

۵ آبان ۰۳ - ۰۸:۱۹

یک فیزیولوژیست ورزشی مطرح کرد

تمرینات مقاومتی موثرترین استراتژی برای مبارزه با دومین عامل مرگ‌ و میر در سالمندان

یک فیزیولوژیست ورزشی با بیان این که یکی از عوامل تهدیدکننده سلامت سالمندان ترس از افتادن است که با افزایش سن احتمال وقوع آن بیشتر شده و با فعالیت فیزیکی آنها نیز در ارتباط است، گفت: تمرینات مقاومتی موثرترین استراتژی برای مبارزه با دومین عامل مرگ‌ و میر در سالمندان محسوب می‌شود.

۲۴ مهر ۰۳ - ۱۳:۴۸

چه ورزشکارانی به مکمل ورزشی نیاز دارند؟

در سطوح بالای رقابت ورزشی مرز بین پیروزی و شکست، مرزی باریک است، در حالی‌که شرکت‌کنندگان در یک مسابقه به لحاظ استعداد، تمرین، انگیزش و تاکتیک‌ها از یکدیگر متفاوت هستند، تغذیه عامل بسیار مهمی در کسب نتیجه محسوب می‌شود.

۱۸ مهر ۰۳ - ۱۰:۲۷

ورزش، دارویی برای تمام دردها

یک پزشک طب سالمندان با بیان این‌که فواید ورزش آنقدر زیاد و متنوع است که می‌توان آن را به عنوان «دارویی برای تمام دردها» دانست، گفت: ورزش، یکی از مهم‌ترین عواملی است که به حفظ سلامتی و شادابی انسان کمک می‌کند.

۱۸ شهریور ۰۳ - ۰۸:۰۷