مدیریت استرس
-
در شصتودومین نشست «در میدان» مطرح شد؛
استان ها > قمیک روان شناس: شیردهی؛ حیاتیترین مرحله برای تثبیت امنیت عاطفی نوزاد است
یک روانشناس گفت: دوران شیردهی، صرفاً یک فرآیند تغذیهای برای تأمین نیازهای فیزیکی نوزاد نیست؛ بلکه مرحلهای حیاتی برای تثبیت «امنیت عاطفی» و ادامه رشد مغزی است و پایههای دلبستگی ایمن که در دوران بارداری ریخته شده است، در دوران شیردهی عمیقتر و پایدارتر میشود.
-
در چهلوچهارمین نشست «در میدان» مطرح شد؛
استان ها > قمراهکارهای مدیریت استرس در کنکوریها
یک روانشناس بالینی گفت: درمان شناختی-رفتاری مهمترین راهکار مدیریت استرس کنکوریها در شرایط بحران است و بر دو پایه خودتنظیمی هیجانی و تکنیکهای فیزیولوژیکی و پذیرش اضطراب بهعنوان یک واکنش بیولوژیکی طبیعی استوار است.
-
استان ها > اردبیلکارگاه آموزشی مدیریت استرس در شرایط بحران در اردبیل برگزار شد
با همت معاونت آموزشی جهاد دانشگاهی استان اردبیل، کارگاه آموزشی مدیریت استرس در شرایط بحران در قالب وبینار مجازی برای عموم مردم برگزار شد.
-
یک فوق تخصص پریناتولوژی مطرح کرد
اجتماعی > سلامتخطر استرس و اضطراب برای جنین / زنان باردار از اخبار منفی دوری کنند
یک فوقتخصص پریناتالوژی با بیان اینکه حفظ سلامت زنان باردار اهمیت دارد، گفت: استرس و اضطراب میتواند برای جنین خطرناک باشد. تمام احوال مادر به جنین منتقل میشود، بنابراین از انرژی منفی دوری کنید.
-
در چهارمین نشست «در میدان» مطرح شد
استان ها > قماهمیت تکنیکهای تنفسی بر کنترل استرس
یک روانشناس با اشاره به راه های کنترل استرس در دوران جنگ گفت: انجام تکنیکهای تنفسی، اسکن بدن، آشنایی با تأثیر زبان بدن بر ذهن، مدیتیشن و نوشتار درمانی، میتوانید کمک شایانی به حفظ آرامش افراد در دوران جنگ و تنشهای پیرامون افراد داشته باشد.
-
اجتماعی > حوادث، انتظامیچگونه در مواقع بحران اطلاعات درست کسب کنیم؟
در زمانهایی که یک جامعه به دلیل هر گونه بحرانی از جمله جنگ و ... از حالت عادی زندگی روزمره خارج میشود، اطلاعات غلط و شایعات به طور گسترده منتشر میشوند و این شرایط میتواند باعث افزایش استرس و نگرانیها شود.
-
فرهنگی و هنری > فرهنگ عمومیدر روزهای جنگ چه بازیهایی برای کودکان مناسب است؟
در روزهای جنگ، وقتی ترس و اضطراب کودکان بالا میرود، عروسکها و بازیهای نمایشی میتوانند پلی به سوی امنیت و آرامش باشند. این ابزارها نه تنها به کودک اجازه میدهند احساساتش را بیان کند، بلکه آموزش مهارتهای حیاتی مانند پناه گرفتن و واکنش در شرایط خطر را به شکلی بازیمحور و مؤثر ممکن میسازند.
-
بازار > خبر بازار۵ تکنیک کاربردی برای مقابله با استرس در زندگی روزمره
استرس یکی از تجربههای مشترک در زندگی انسان معاصر است و تقریبا هیچکس را نمیتوان یافت که در طول روز با نوعی از فشار روانی مواجه نشود. تغییرات سریع اجتماعی، فشارهای شغلی، دغدغههای اقتصادی، روابط انسانی پیچیده و حتی حجم بالای اطلاعاتی که هر روز دریافت میکنیم، همگی میتوانند سطح استرس را افزایش دهند. اگرچه مقدار کمی استرس میتواند به تمرکز و انگیزه کمک کند، اما زمانی که این فشار بهصورت مداوم ادام
-
علمی و دانشگاهی > دانشبنیانهافراخوان مشارکت در طرح «توسعه گجت پوشیدنی هوشمند برای مدیریت استرس»
دویستوسیویکمین فراخوان پژوهشی مشارکت در طرحی با عنوان «توسعه گجت پوشیدنی هوشمند برای مدیریت استرس مبتنی بر الگوریتمهای پردازش سیگنال EEG و واقعیت مجازی تطبیقی» با حمایت صندوق نوآوری و شکوفایی و به سفارش یک شرکت دانشبنیان منتشر شد.
-
/به بهانه روز جهانی آگاهی از استرس/
استان ها > خراسان رضویاسترس؛ واکنش طبیعی بدن اما با پیامدهای جدی
یک روانشناس بالینی با اشاره به افزایش استرس در زندگی مدرن، گفت: استفاده مداوم از شبکههای اجتماعی، مقایسه کردن خود با دیگران، کمخوابی، سرعت تغییر زیاد تکنولوژی و فشارهای اقتصادی از عوامل اصلی افزایش اضطراب در جامعه امروز است.
-
توصیههای یک روانشناس به داوطبین آزمون سراسری؛
استان ها > قمچگونه استرس کنکور را مهار کنیم؟
یک روانشناس بابیان اینکه موفقیت در گرو کنترل ذهن و حفظ آرامش است، گفت: استرس کنکور طبیعی است، اما با تکنیکهای سادهای مثل تنفس عمیق، آمادهسازی وسایل از شب قبل و تمرکز بر یک سوال در لحظه میتوان آن را مدیریت کرد.