یوگا
-
نقش یوگا در کاهش علائم افسردگی
همه ما میدانیم که ورزش برای سلامت جسم و روان مفید است اما برای فردی که از قبل دچار افسردگی و اضطراب بوده است به دلیل اینکه این دو عارضه، انرژی فرد را تحلیل میبرند، انجام فعالیت بدنی معمولا دشوارتر میشود.
-
ورزشی برای بهبود سلامت و افزایش تاب آوری
مطالعات همواره نشان داده اند که یوگا می تواند تعادل، انعطاف پذیری، دامنه حرکتی و قدرت بدنی را تقویت کند و سلامت روان را نیز بهبود بخشد.
-
استرس، زخمی عمیق بر روان جامعه در زمان جنگ
یک مددکار اجتماعی اظهار کرد: استرس در شرایط جنگ، زخم عمیقی بر روان جامعه وارد میکند و نیازمند توجه و مداخله فوری است.
-
ورزش افسردگی را درمان میکند؟
نتایج تحقیق کنونی نشان میدهد که ورزش ممکن است درمانی بیش از یک مکمل برای بیماران مبتلا به افسردگی باشد و گزینهای عملی برای افرادی ارائه دهد که با موانعی برای درمان سنتی سلامت روان مواجه هستند.
-
کدام حرکات یوگا سپری در برابر آلودگی هوا است؟
آلودگی هوا بر سلامت ریه و رفاه عمومی تاثیر میگذارد اما یوگا و تمرینات تنفسی ساده میتوانند به پاکسازی ریهها، تقویت ایمنی و پشتیبانی از تنفس طبیعی بهتر کمک کنند.
-
پژوهشی درباره تمرینات چشمی یوگا
«یوگای چشم» راهکاری مؤثر برای کاربران پرکار رایانه
محققان در پژوهشی جدید بررسی کردهاند که آیا یک مجموعه تمرین ساده میتواند خستگی چشم را در میان دانشجویانی که ساعتهای طولانی پشت رایانه مینشینند کاهش دهد یا نه، و تلاش کردهاند در این زمینه پاسخی روشن ارائه کنند.
-
یک روانشناس بالینی:
خودمراقبتی یکی از مهمترین راههای نجات از مشکلات و اختلالات روانشناختی است
یک روانشناس بالینی با تشریح چالشهای سلامت روان در جامعه ایرانی، بر ضرورت خودمراقبتی بعنوان یکی از راهکارهای مقابله با این چالشها تأکید کرد.
-
یوگا کن تا رستگاری بیابی
امروزه یوگا نهتنها به عنوان ورزش، بلکه با برچسب درمان همه ناامیدیهای روان و بیماریهای جسم، در بستهبندیهای شیک در شبکههای مجازی با وعدهای شبیه معجزه فروخته میشود. کلاسهایی که تجربه «کشف درون»، «شادی بیدلیل»، «انرژی مثبت» و حتی «رسیدن به خدا» را تضمین میکنند.
-
یوگا یا ورزشهای سنتی؛ بهترین گزینه برای سلامت قلب کدام است؟
بسیاری از افراد سراسر جهان بر این باور هستند که یوگا، یکی از بهترین روشها برای سلامت قلب و رگهای خونی محسوب میشود، اما نتایج پژوهش جدید نشان داد که یوگا ممکن است به اندازه سایر انواع ورزش در حفظ سلامت رگهای خونی مفید نباشد.
-
متخصص ارتوپدی مطرح کرد:
ورزش سپری در برابر بیماریهای مزمن و فشارهای روانی
عضو هیاتعلمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص ارتوپدی با اشاره به فشارهای روحی، روانی و اقتصادی که بسیاری از مردان در طول زندگی تجربه میکنند، گفت: ورزش منظم میتواند به شکل مؤثری در کاهش فشار روانی و بهبود سلامت جسمی و روانی مردان نقشآفرین باشد
-
البرز میزبان مسابقات یوگای بانوان کشور
رئیس هیئت ورزشهای همگانی استان البرز از برگزاری مسابقات کشوری یوگای بانوان در کرج خبر داد.
-
خشم؛ قاتل خاموش روابط بین افراد
یک مددکار اجتماعی خشم را به آتش زیر خاکستر تشبیه کرد و گفت: اگر این هیجان به درستی مهار نشود، میتواند بنیان خانوادهها و روابط اجتماعی را متزلزل کند.