منصور شیری، شنبه ۱۱ مهرماه در نشست خبری با اصحاب رسانه با اشاره به تأثیر شرایط اقتصادی و اجتماعی بر سلامت روان جامعه، اظهار کرد: شرایط فعلی برای بسیاری از مردم طبیعی نیست و فشارهای اقتصادی، نگرانی نسبت به آینده و ناتوانی در پیش‌بینی شرایط پیش‌رو می‌تواند آستانه تحمل افراد را کاهش داده و موجب افزایش اضطراب و تحریک‌پذیری در جامعه شود.
وی افزود: به عنوان نظام سلامت نمی‌توانیم همه عوامل اجتماعی و اقتصادی مؤثر بر سلامت روان را تغییر دهیم، اما می‌توانیم با تقویت تاب‌آوری، آموزش مهارت‌های مقابله‌ای و افزایش آگاهی مردم، به آنها کمک کنیم تا در شرایط بحران، استرس و هیجانات خود را بهتر مدیریت کنند و با آسیب کمتری از این شرایط عبور کنند.
شیری در خصوص برنامه‌های هفته سلامت روان، بیان کرد: هدف از این هفته، انتقال چند پیام مشخص و کاربردی به جامعه است و نباید انتظار داشته باشیم در یک بازه زمانی کوتاه، همه مهارت‌های مرتبط با سلامت روان به مردم آموزش داده شود. یکی از محورهای اصلی امسال، آموزش راهکارهای ساده برای حفظ سلامت روان در بحران و افزایش آگاهی درباره علائم استرس و اضطراب است.
مسئول واحد سلامت روان مرکز بهداشت استان اصفهان در رابطه با شعار «شنیدن روایت‌های جامعه، گامی برای عبور از بحران» تصریح‌کرد: یکی از مشکلات ما در روابط اجتماعی این است که گاهی نمی‌توانیم به صحبت‌های یکدیگر گوش دهیم. شنیدن فعال، قطع نکردن صحبت، توجه به احساسات طرف مقابل و پرسیدن سؤال، مهارت‌هایی ساده اما مؤثر هستند که می‌توانند به کاهش احساس تنهایی و اضطراب افراد کمک کنند.
وی ادامه داد: انسان موجودی اجتماعی است و در شرایط بحران، احساس اینکه کسی برای شنیدن صحبت‌ها و نگرانی‌های او وجود ندارد، می‌تواند فشار روانی را افزایش دهد. بنابراین باید فرهنگ شنیدن و گفت‌وگو در جامعه تقویت شود و به مردم فرصت داده شود تا روایت و تجربه خود را بیان کنند.
شیری همچنین بر توجه بیشتر به گروه‌های آسیب‌پذیر تأکید کرد و گفت: بیماران جسمی و روانی، مادران باردار، کودکان و سالمندان در شرایط بحران بیش از سایر افراد در معرض آسیب قرار دارند و لازم است توجه ویژه‌ای به سلامت روان آنها داشته باشیم. در استان اصفهان نیز سه مرکز سلامت روان اجتماعی فعال است که مردم می‌توانند برای دریافت خدمات و حمایت‌های لازم به آنها مراجعه کنند.
مسئول واحد سلامت روان مرکز بهداشت استان اصفهان، با اشاره به برخی راهکارهای حفظ سلامت روان در بحران، اظهار کرد: مدیریت استرس، مشغول نگه داشتن ذهن و بدن، ادامه فعالیت‌های روزمره، ورزش و حفظ روال عادی زندگی از جمله اقداماتی است که می‌تواند به سلامت روان کمک کند. نباید با وقوع بحران، زندگی روزمره را به‌طور کامل کنار بگذاریم.
وی بر اهمیت تمرکز و ذهن‌آگاهی نیز تأکید کرد و افزود: لازم است هنگام انجام هر کاری، توجه خود را به همان فعالیت معطوف کنیم و از درگیری همزمان ذهن با موضوعات مختلف پرهیز کنیم. همچنین مراقبت از سلامت خودمان اهمیت زیادی دارد؛ چراکه برای حمایت از دیگران، ابتدا باید بتوانیم از سلامت خود مراقبت کنیم.
شیری با توصیه به پرهیز از دنبال کردن مداوم اخبار عنوان کرد: قرار گرفتن مستمر در معرض اخبار، به‌ویژه تکرار اخبار در ساعات مختلف شبانه‌روز، می‌تواند استرس و اضطراب را افزایش دهد. بهتر است افراد در یک بازه زمانی مشخص و محدود اخبار را دنبال کنند و از مواجهه مداوم با محتوای خبری خودداری کنند.
مسئول واحد سلامت روان مرکز بهداشت استان اصفهان، با بیان اینکه داشتن خواب کافی، حفظ ارتباط با خانواده و دوستان و دریافت کمک تخصصی در صورت نیاز از دیگر عوامل مؤثر بر سلامت روان است، گفت: کمک گرفتن از مشاور یا روان‌شناس و روان‌پزشک نشانه ضعف نیست، بلکه نیازمند شجاعت است. باید تلاش کنیم انگ اجتماعی مرتبط با اختلالات روان‌شناختی و روان‌پزشکی کاهش پیدا کند تا افراد در زمان مناسب برای دریافت کمک تخصصی اقدام کنند. کودکان در زمان بحران و پس از حوادث ناگوار بیش از هر زمان دیگری به سرگرمی، ارتباط و حمایت نیاز دارند و خانواده‌ها باید شرایطی فراهم کنند که کودکان بتوانند احساسات خود را بیان کنند و از حمایت عاطفی برخوردار باشند.
وی از اجرای پویش اطلاع‌رسانی درباره حفظ سلامت روان در بحران از ابتدای مهرماه خبر داد و گفت: طراحی این برنامه از هفته پایانی شهریورماه آغاز شد و اکنون این پویش در مدارس و محل‌های تجمع عمومی از جمله فرهنگسراها، مساجد و حسینیه‌ها در شهرستان‌ها در حال اجراست و تلاش می‌کنیم پیام‌های کاربردی سلامت روان را به شکل گسترده در اختیار مردم قرار دهیم.
انتهای پیام
