دکتر معصومه رجب‌نژاد در گفت‌وگو با ایسنا با اشاره به برگزاری پویش ملی سلامت دهان و دندان از ۱۹ تا ۲۵ مهر اظهار کرد: هدف از راه‌اندازی این پویش، آموزش سلامت همگانی در زمینه سلامت دهان و دندان با تاکید بر کودکان مدارس ابتدایی و در نهایت با هدف کاهش میزان پوسیدگی دندان در کودکان و کاهش پرداخت از جیب مردم در حوزه دندانپزشکی است. 

وی افزود: شعار این پویش، «دو دو تا یادت نره»، یعنی روزی دو بار مسواک هر بار دو دقیقه، تعیین شده است. در این هفته، طرح وارنیش فلورایدتراپی در کودکان مقطع ابتدایی آغاز شده است. جشن مربوط به دندان شماره ۶ هم برای دانش‌آموزان پایه اول برگزار می‌شود. 

رئیس گروه سلامت دهان و دندان مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به اهمیت مسکواک زدن گفت: حفظ بهداشت دهان و دندان، از مهم‌ترین کارهای روزمره انسان است که در سلامتی دندان نقش پررنگی دارد و مسواک زدن از معمول‌ترین اموری است که می‌توانیم آن را برای بهداشت دهان مفید بدانیم. 

شیوه درست مسواک زدن 

وی بیان کرد: از مهم‌ترین نکته‌های روش درست مسواک زدن دندان‌ها این است که پس از مرطوب کردن مسواک و زدن خمیر دندان به آن، بهتر است از دندان‌های پیش و دندان‌های جلویی شروع کنید. می‌توانید مسواک را روی دندان‌های پیش خود به صورت بالا و پایین بکشید. سپس، برای ادامه‌ مراحل، مسواک را به سمت دندان‌های کناری مسواک را حرکت دهید. دقت داشته باشید که هم از بیرون و هم از داخل دندان‌ها مسواک را بکشید تا تمام ناحیه‌ها پوشش داده شوند. 

رجب‌نژاد ادامه داد: مرحله بعدی، تمیز کردن سطح  جونده دندان‌ها است که می‌توانید آن را از فک بالا یا از فک پایین شروع کنید. در مرحله‌ آخر، مسواک را به پشت دندان‌های جلو و پایین می‌کشیم تا شیارهای آن به خوبی تمیز شوند و سپس به کشیدن مسواک روی لثه‌ها، با حرکات دایره‌ای و لطیف می‌پردازیم تا باکتری‌ها و میکروب‌ها را از بین ببریم. لثه بیشترین باکتری را جذب می‌کند و تمیز کردن آن بسیار مهم است. مدت زمان مناسب مسواک زدن هم دو دقیقه است. 

بهترین زمان مسواک زدن

وی بیان کرد: بهترین زمان مسواک زدن، شب قبل خواب و صبح قبل از صبحانه است. معمولا هنگام خواب، دهان شروع به تولید باکتری‌های تخریبی می‌کند. مسواک زدن قبل از خواب به مدت دو دقیقه می‌تواند از بوی بد دهان جلوگیری کند. 

این دندانپزشک گفت: مسواک زدن قبل از صبحانه در صبح به نابود شدن باکتری‌هایی که در طول خواب تولید شده‌اند کمک بیشتری می‌کند. مسواک زدن بعد از صبحانه، دندان را در برابر باکتری آسیب‌پذیرتر می‌کند و از مقاومت آن می‌کاهد. 

وی اضافه کرد: می‌توان مسواک را پس از هر وعده غذایی هم استفاده کرد؛ هر چند لازم نیست و تنها در صورتی می‌توانید پس از وعده غذایی مسواک بزنید که ترکیبات شیرین یا اسیدی مصرف کرده باشید با این حال، ضرورت چندانی ندارد. 

انتهای پیام