سمانه علی نژاد در گفت وگو با ایسنا با اشاره به اینکه آرامش والدین در مدیریت تنشهای روانی کودکان در شرایط جنگی مهم است، افزود: مهمترین نیاز کودکان در زمان جنگ، دریافت احساس امنیت از سوی والدین است.
وی اظهار کرد: کودکان در مواجهه با صداها یا اخبار مربوط به جنگ، معمولاً دچار ترس، سردرگمی و نگرانی میشوند و این وضعیت میتواند به صورت بیقراری، چسبیدن به والدین، کابوس یا تغییر الگوی خواب و خوراک بروز پیدا کند.
علی نژاد خاطرنشانکرد: نخستین اقدام والدین باید ایجاد فضایی آرام و مطمئن برای کودک باشد، زیرا کودکان بیش از واقعیت بیرونی، به واکنش و لحن والدین توجه میکنند بنابراین آرام صحبت کردن، حفظ حضور مؤثر و پرهیز از واکنشهای ناگهانی به کاهش اضطراب آنها کمک میکند.
این روانشناس با تأکید بر لزوم توضیحدهی ساده و متناسب با سن کودک تصریح کرد: توضیح ندادن یا پنهانکاری موجب میشود کودک با تخیلات خود خطر را بزرگتر کند لذا والدین میتوانند در چند جمله کوتاه شرایط را توضیح دهند و استرس و اضطراب کودکان را کاهش دهند.
این مدرس دانشگاه درباره راهکارهای کاهش استرس کودکان نیز خاطرنشان کرد: حفظ روتینهای کوچک مانند ساعت خواب، قصه شب یا زمان بازی، استفاده از فعالیتهای آرامبخش مثل نقاشی و لگو، افزایش تماس بدنی و در آغوش گرفتن کودک، و همچنین محدود کردن مشاهده اخبار از مهمترین راهکارها است.
علی نژاد ادامه داد: کودکان در صورتی که حمایت عاطفی کافی دریافت کنند، توان عبور از شرایط سخت را دارند بنابراین احساس تنها نبودن، مؤثرترین عامل در حفظ آرامش آنها است.
انتهای پیام
